分類: 一、學校衛生政策

之寧：今天跟大家介紹營養早餐紅綠燈

簡璦：綠燈區：可每天吃，熱量剛剛好、營養價值高，像是地瓜、全麥雜糧饅頭、新鮮水果等

之寧：黃燈區：偶爾吃，熱量、油、糖比較高，營養價值較低，像是煎蘿蔔糕、原味蛋餅、包子、市售100%果汁等

簡璦：紅燈區：盡量少吃，大多為高熱量、高油、高糖、低營養的加工食品，像是蛋糕、熱狗麵包、炸薯條、汽水、奶茶等

之寧：全榖根莖多蔬果，少油糖鹽好健康

簡璦：天天聰明選，健康有朝氣

 一起：以上是健康大使報告，謝謝大家一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

之寧：今天跟大家介紹「登革熱滅孓妙招」，找出孑孓藏身處

簡璦：常見的積水容器有：水桶、盆栽底座、水族箱、無流動水溝、帆布塑膠布、輪胎等

之寧：不用的容器應該壓扁丟棄或交環保單位回收

簡璦：要用的容器應該倒乾淨、刷乾淨、晾乾淨、倒置或加蓋

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

之寧：腸病毒流行季將至，為大家介紹如何預防腸病毒

簡璦:1.避免與疑似感染者接觸

之寧：2.勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

簡璦：3.有上呼吸道感染或到密閉空間處戴口罩

之寧：4.定期環境消毒及維持通風

簡璦：5.嬰幼兒多喝母奶可增強抵抗力

之寧：6.吃好、睡好、多運動增強抵抗力

簡璦：7.由外返家先洗手更衣

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

瑞恩：今天要跟大家介紹「腸病毒」，腸病毒的傳染性非常強，主要是經由口糞、水、食物污染或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染。

安哲：預防方法：第一，勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

瑞恩：洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦，洗手五時機：吃飯前、與小寶寶玩前、看醫生前後，廁所後、擤鼻涕後

安哲：第二，均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力

瑞恩：第三，生病時，應儘速就醫，請假在家多休息

安哲：第四，注意居家環境的衛生清潔及通風

瑞恩：第五，流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所

安哲：第六，兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

婕妤：健康大使提醒相關注意事項

雅如：第一：每天搭乘校車或接駁車請戴口罩保護自己，到校先測體溫，發燒生病不上學

婕妤：第二：勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。洗手五時機：吃飯前、與小寶寶玩前、看醫生前後，廁所後、擤鼻涕後

雅如：第三：飯後潔牙、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

庭妤：寒假假期即將開始，請大家遵守兒童健康守則十要，健康度過每一天

翠瑩：1.每天睡足八小時。2.天天吃早餐

庭妤：3.天天五蔬果。4.每天運動30分鐘

翠瑩：5.多喝白開水。6.餐後睡前要潔牙

庭妤：7.勤洗手，生病在家多休息。8.執筆坐姿要正確

翠瑩：9.用眼30分鐘休息10分鐘。10.排便順暢不憋尿

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

庭妤：預防冬季乾癢，10大守則讓你不再皮癢癢

翠瑩：1.貼身衣物選擇棉質、寬鬆、透氣布料，減少對皮膚摩擦與刺激

庭妤：2.不吃燥熱、辛辣及刺激性食物，飲食清淡多喝水

翠瑩：3.使用電暖器時，旁邊放一杯水，保持室內溼度

庭妤：4.皮膚搔癢時可輕拍或冰敷，不要用手抓

翠瑩：5.洗澡次數不要太多，水溫不過高，少用清潔用品。6.洗澡後馬上擦保濕乳液

庭妤：7.保持居家環境清潔，減少灰塵、黴菌、過敏原

翠瑩：8.避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質

庭妤：9.氣溫驟降時，隨時做好保暖。10.皮膚發癢發紅嚴重應立即求診，勿自行抹藥

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家