月份: 2020 年 9 月

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策, 未分類

109.09.30-健康大使宣導

Janice,J

一起:各位老師、同學大家好

杰樂:聰明過中秋，體重健康不放縱

楷睿: 選擇低油、低糖的月餅，勿過量、勿當正餐食用。

杰樂: 烤肉多搭配蔬菜、水果，無糖茶類代替飲料。

楷睿:食材要烤熟，醬料稀釋更健康。

杰樂:柚子最多半顆不過量，避免腹脹、腹痛等消化不良。

楷睿:不小心吃太多，應增加運動量來消耗熱量。

一起: 月圓臉不圓，祝大家中秋佳節愉快，以上是健康大使報告，謝謝大家。

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

109.09.23-健康大使宣導

Janice,J

一起:各位老師、同學大家好

楷睿：健康大使提醒相關注意事項

杰樂：每天搭乘校車請戴口罩保護自己，到校先測體溫，發燒生病不上學。

楷睿：勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦，

搓手七字訣:內、外、夾、弓、大、立、腕。

杰樂：洗手時機：吃飯前、接觸幼兒前、如廁後、去醫院前後、脫口罩前後、遊戲後。

楷睿：排隊打菜、飯後潔牙不嬉戲，保持安靜不傳染

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家。

 

健康生活技能教學與行動

109.09.23-用藥安全及毒癮(笑氣)宣導

Janice,J

您知道小朋友跟大人吃的藥不一樣嗎？

小兒用藥是依據年齡、體重來調配，劑量和成人用藥不同

藥物能治病，但若使用不當，反而會損害身體健康，掌握用藥安全的「五」原則，健康服藥。

時間：109.09.23  上午08:30

對象：全校師生

講師:頭城衛生所-林麗秋主任

 

 

對誇大不實的藥品廣告或來路不明的藥品要提高警覺，堅守「五不原則」。

  1. 不聽別人推薦的藥。
  2. 不信有神奇療效的藥。
  3. 不買地攤、夜市、遊覽車上賣的藥。
  4. 不吃別人送的藥。
  5. 不要推薦藥給別人

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笑氣是什麼？

笑氣是一種無色、略有甜味的氣體，因為人體吸了笑氣後，會不由自主的大笑，所以被稱為笑氣。

近年來，「笑氣」常被用來狂歡作樂。但笑氣的危害程度不下於其他毒品，接觸「笑氣」成癮後，會導致脊髓神經受損退化，影響身體維他命B12的生成。

長期吸食會影響腦部受體生成， 出現幻覺、失憶、憂鬱等精神問題， 千萬別因為好奇而嘗試。

 

氧化亞氮(Nitrous oxide)

毒品特性吸入性濫用物質
俗名笑氣、吹氣球
類別吸入性濫用物質
醫療用途手術麻醉
濫用方式鼻吸
說明一、緣起
Nitrous oxide(N2O,氧化亞氮)學名為一氧化二氮或氧化亞氮，於醫療使用上須與O2併用，但因本身的效力無法達到深度的手術麻醉，故一般僅用於手術前的麻醉誘導或牙科手術。二、危害性
為短效的吸入性全身麻醉劑，吸入約15到30秒即可產生欣快感，並可持續2到3分鐘。氧化亞氮會使與維生素B12合成及代謝有關的酵素失去活性，因而影響有維生素B12參與的正常生理功能。長期使用會產生末梢神經及脊髓病變，出現手麻、腳麻、無力走路、立體感完全喪失等症狀，或產生巨大型紅血球貧血症、嗜中性白血球及血小板過少等，並可能產生精神異常，如嗜睡、抑鬱或精神錯亂等。因醫療使用氧化亞氮時，都會加入70%-80%的氧氣，但時下青少年則未使用氧氣，常與酒精或其他藥物併用，容易有中毒危險，會造成嚴重身心傷害。

資料來源:反毒大本營