月份: 2017 年 11 月

阿蘋：預防藥害，請正當使用合法藥物

阿愷：不「藥」這樣做：不亂買藥、不分享藥、不推薦藥、不亂吃藥

阿蘋：就「藥」這樣做：遵照醫療人員指示使用合法藥物

阿愷：正當使用合法藥物導致嚴重疾病、障礙或死亡，可申請藥害救濟

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿蘋：今天要跟大家宣導維持健康體重的小秘訣

阿愷：1.聰明吃：多喝白開水、少喝含糖飲料，正常吃三餐不過量並細嚼慢嚥

阿蘋：低脂少油、均衡飲食、天天五蔬果、不吃零食消夜甜點

阿愷：2.快樂動：每天規律運動30分鐘

阿蘋：3.天天量體重：隨時提醒自己維持健康體重

阿愷：4.規律生活：正常作息，以避免賀爾蒙分泌混亂影響新陳代謝

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿蘋：預防流感這樣做：1.每年接種流感疫苗。2.流行期間少出入公共場所。

阿愷：3.室內場所保持通風。4.雙手不觸碰口鼻，勤洗手

阿蘋：流感病程演變快，高危險群要多注意

阿愷：高危險群包括：65歲以上、嬰幼兒、孕婦、免疫功能不全者、罹患慢性疾病者

阿蘋：出現「一燒：持續高燒兩天；二痛：頭痛肌肉痠痛：三疲倦」須戴口罩盡速就醫

阿愷：最後，生病在家多休息，不上課上班

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿蘋：防範流感，請落實「咳嗽禮節及手部衛生」

阿愷：咳嗽時用衛生紙遮住口鼻，然後將衛生紙丟進垃圾桶。如果可以忍受應該戴口罩，如果來不及，請用衣袖遮口鼻。(請做動作)

阿蘋：手接觸到口鼻分泌物，務必要洗手。洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

阿愷：與人聊天盡可能保持一公尺以上距離

阿蘋：另外以拱手取代握手，不用手接觸眼口鼻，以避免感染

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家