月份: 2014 年 10 月

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

103.10.22 學生朝會之健康大使健康宣導

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婉秀&泓岑：校長、各位老師、各位同學大家好

婉秀:今天要跟大家介紹何謂「天天五蔬果」

泓岑:蔬菜一份大約是一碟100克的各種生鮮蔬菜(可食的部分)，煮熟後大約是半個飯碗的量，每天3份蔬菜，不建議經常以果汁或蔬果汁取代新鮮蔬果。

婉秀:水果一份相當於1個拳頭大或約1個飯碗切好的各種水果，每天2份水果

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

103.10.15 學生朝會之健康大使健康宣導

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婉秀&泓岑：校長、各位老師、各位同學大家好

婉秀：今天要跟大家介紹吸菸的危害及認識1手菸、2手菸及3手菸

泓岑：吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、破壞免疫系統。

婉秀：一手菸→代表的是吸煙者自己吸入肺部的煙。

泓岑：二手菸→二手菸包括由吸菸者呼出的菸霧，以及燃燒香菸所產生的菸霧。

婉秀：三手菸→所謂「三手菸」，是指菸熄滅後在環境中殘留的污染物。

泓岑：吸菸害人又害已，讓我們一起來拒絕菸害，拒吸二手菸。

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

103.10.08 學生朝會之健康大使健康宣導

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婉秀&泓岑：校長、各位老師、各位同學大家好

婉秀：天氣早晚溫差大，請注意衣物保暖，如果有身體不舒服要請家人帶去看醫生。

泓岑：如果有上呼吸道感染症狀，如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等，應該戴口罩，以免傳染給其他人，如果沒有戴口罩，咳嗽時應該用衣袖遮住口鼻。

婉秀：與人交談保持一公尺以上的距離。

泓岑：如有發燒應該在家休息不上學。

婉秀：注意個人衛生、勤洗手。