健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策109.06.24-健康大使宣導2020 年 6 月 24 日2021 年 3 月 18 日 Janice,J 翠瑩:餡料豐富的粽子,熱量平均一顆都在500大卡以上,一天最多一顆不過量。庭妤:選擇在中午食用,避開早餐晚餐,避免消化不良。翠瑩:粽子的主要成分是糯米,細嚼慢嚥不腹痛。庭妤:冷粽子需要加熱後才食用。避免發生食物中毒。翠瑩:搭配各種蔬菜及水果,營養均衡不便秘。庭妤:甜辣醬、蕃茄醬高鈉、高糖和高油,應減少用沾醬。翠瑩:開心過連假,防疫不鬆懈,外出記得戴口罩多洗手!一起: 以上是健康大使報告,謝謝大家。
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策109.06.17-健康大使宣導2020 年 6 月 17 日2021 年 3 月 18 日 Janice,J 各位老師、同學大家好,今天來跟大家談遇到溺水事件的處理翠瑩:救溺有五步:「叫→叫→伸→拋→划」詠至:1「叫」大聲呼救路人幫忙翠瑩:2「叫」打電話呼叫119、110、118、112詠至:「118」是行政院海岸巡防署的代表號碼「112」是緊急救難專線翠瑩:3「伸」拿竹竿、樹枝等延伸物,讓溺水者拉住。詠至:4「拋」是將救生圈、漂浮物拋向溺水者。翠瑩:5「划」利用船、浮木、救生圈、救生浮標划過去。一起:記得!為了自身的安全,就是不要徒手下水救人! 以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策109.06.03-健康大使宣導2020 年 6 月 3 日2021 年 3 月 18 日 Janice,J 各位老師、同學大家好!炎炎夏季,玩水防溺有十招皓恩:1.戲水地點需合法,要有救生設備與人員。詠至:2.避免做出危險行為,不要跳水。鑫威 :3.湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心。皓恩:4.不要落單,隨時注意同伴狀況位置。詠至:5.下水前先暖身,不可穿牛仔褲下水。鑫威 :6.不可在水中嬉鬧惡作劇。皓恩:7.身體疲勞狀況不佳,不要戲水游泳。詠至:8.不要長時間浸泡在水中,小心失溫。鑫威 :9.注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水。一起:10.加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆。以上是健康大使報告,謝謝大家