作者: Janice,J

一起:校長、主任、各位老師、同學大家好

欣慧：今天要跟大家宣導 甜蜜的毒藥負擔大，避免毒害健康有4不

國彧：一.不存放糖果飲料在書包。

欣慧：二.不選擇全糖加料的手搖飲料。

國彧：三.不獨自享用高熱量的甜點。

欣慧：四.吃完甜食不可以不漱口刷牙。

國彧：減少吃零食，增加天然蔬菜水果及白開水的攝取量 。

一起：耶誕好健康，體型不變成聖誕老公公，以上是健康大使報告，謝謝大家

一起:各位老師、各位同學大家好

國彧: 預防冬季乾癢有妙招，不再皮癢癢。

欣慧: 1.選擇棉質、寬鬆且透氣的布料，減少皮膚摩擦。

國彧: 2.避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質。

欣慧: 3.洗澡水溫不過熱，平時擦抹乳液及護手霜。

國彧: 4.保持環境清潔，減少灰塵、黴菌、過敏原。

欣慧: 5.皮膚搔癢時可輕拍或冰敷，不要用手抓。

國彧: 6.氣候變冷時，口罩手套準備齊，注意保暖。

欣慧: 7.發癢發紅嚴重應立即求診，勿自行抹藥。

一起:舒服過好冬，不再東癢西癢好輕鬆。

以上是健康大使報告，謝謝大家。

一起:各位老師、各位同學大家好

資淳:運動好處這麼多，大下課的跑步及開合跳可以

資晴:1.促進骨骼肌肉發展及協調

資淳:2.增加免疫力，減少感冒的頻率

資晴:3.維持健康體重、促進身高。

資淳:4.減輕壓力，避免焦慮及憂鬱的發生。

資晴:5充滿活力，晚上更好入睡。

資淳:6.增加記憶力及專注力，學習更容易。

資晴:健康運動，快樂成長，要活就要動。

一起:以上是健康大使報告，謝謝大家。

一起:各位老師、各位同學大家好

資晴:【燙傷急救】五步驟：沖、脫、泡、蓋、送！

資淳:沖→先用冷水輕輕的沖傷口。

資晴:脫→輕移除傷口上的衣褲，脫不下來不勉強。

資淳:泡→冷水浸泡20～30分鐘。

資晴:蓋→蓋上乾淨的紗布、衣服或毛巾在傷口上。

資淳:送→嚴重請打119快送到醫院治療。

資晴:不用牙膏、醬油塗傷口

資淳:也不可以用冰塊直接敷在皮膚上，避免凍傷

一起:意外發生時，請冷靜處理，立馬沖水將傷害降到最小。

以上是健康大使報告，謝謝大家。