健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

107.05.30-健康大使宣導

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科呈:腸病毒流行季將至,為大家介紹如何預防腸病毒

家維:1.避免與疑似感染者接觸

科呈:2.勤洗手,洗手五步驟:濕、搓、沖、捧、擦

家維:3.有上呼吸道感染或到密閉空間處戴口罩

科呈:4.定期環境消毒及維持通風

家維:5.嬰幼兒多喝母奶可增強抵抗力

科呈:6.吃好、睡好、多運動增強抵抗力

家維:7.由外返家先洗手更衣

 

一起:以上是健康大使報告,謝謝大家

 

1060531-如何預防腸病毒

健康服務, 健康生活技能教學與行動

107.05.23-健康大使宣導

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科呈:今天要跟大家宣導熱衰竭與中暑的比較

家維:熱衰竭的症狀:1.所以皮膚比較潮濕。2體溫大多是正常,或比正常略低。

科呈:3.瞳孔放大。4.虛弱及頭暈、頭痛。5.沒有食慾、噁心。

家維:中暑的症狀:1.感覺身體很熱,皮膚乾燥發紅。

科呈:2.體溫升高超過40℃。3.昏迷或將近昏迷。4.快而強的脈搏。

 

一起:以上是健康大使報告,謝謝大家

 

熱衰竭與中暑之比較

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

107.05.16-健康大使宣導

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科呈:只要開始停止抽菸,體內的尼古丁、一氧化碳、焦菸油等有害物質會開始排出

家維:停止抽菸20分鐘,心跳血壓恢復正常

科呈:停止抽菸8小時,血液中尼古丁和一氧化碳濃度減半

家維:停止抽菸1天,肺部開始清除痰液

科呈:停止抽菸3-9個月,肺功能增加百分之十

家維:停止抽菸1年,心臟病發生機會減半

科呈:停止抽菸10年,肺癌發生機會減半

家維:戒菸好處多,遠離菸害,身體最清楚

 

一起:以上是健康大使報告,謝謝大家

 

1060510-戒菸好處身體最清楚

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

107.05.09-健康大使宣導

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科呈:今天要跟大家宣導感冒時自我照護方法

家維:1.休息。2.每天至少喝8杯水。3.吃健康的飲食。

科呈:4.可以針對不同症狀服用症狀緩解藥物。5.喉嚨發炎時可以鹽水漱口。

家維:6.鼻塞時候可以用蒸氣幫助緩解: (1)熱水鍋子裡冒出的蒸氣(2)洗臉盆裡盛滿熱水(3)熱水淋浴。

科呈:7.不抽菸。8.咳嗽時要以手帕掩住口鼻。9.經常洗手。

 

 

一起:以上是健康大使報告,謝謝大家

 

 

感冒自我照顧法

健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策

107.05.02-健康大使宣導

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科呈:預防藥害,請正當使用合法藥物

家維:不「藥」這樣做:不亂買藥、不分享藥、不推薦藥、不亂吃藥

科呈:就「藥」這樣做:遵照醫療人員指示使用合法藥物

家維:正當使用合法藥物導致嚴重疾病、障礙或死亡,可申請藥害救濟

 

一起:以上是健康大使報告,謝謝大家

 

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