107.05.09-健康大使宣導

科呈：今天要跟大家宣導感冒時自我照護方法

家維：1.休息。2.每天至少喝8杯水。3.吃健康的飲食。

科呈：4.可以針對不同症狀服用症狀緩解藥物。5.喉嚨發炎時可以鹽水漱口。

家維：6.鼻塞時候可以用蒸氣幫助緩解: (1)熱水鍋子裡冒出的蒸氣(2)洗臉盆裡盛滿熱水(3)熱水淋浴。

科呈：7.不抽菸。8.咳嗽時要以手帕掩住口鼻。9.經常洗手。

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家