分類: 健康生活技能教學與行動

天氣炎熱，預防中暑有4招!

學一:1.「躲太陽」: 適時選擇陰涼處休息，避免於大太陽底下運動。

鐘緯:2.「補水分」:隨時補充水分，避免喝太冰的飲料或水，以免胃痛。

學一:3.「勤防曬」:穿著輕便透氣的衣服，外出戴遮陽子，先擦防曬乳。

鐘緯:4.「要通風」: 選擇通風或有風扇、空調地方。

學一: 中暑會皮膚乾燥且發紅、體溫升高無法流汗。

鐘緯:應速離開高熱環境，想辦法降低體溫，多喝水。

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

• 目的：提升學生心肺復甦術(CPR)急救知識與技能,加強意外傷害之緊急處理能力，提昇校園安全。
• 辦理地點：視聽教室。
• 實施對象：5、6年級學生。

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第一階段:課程內容學理解說

第二階段:實際操作解說

第三階段:學員練習

第四階段:考試-筆試和實作

各位老師、同學大家好

鐘緯:從小建立潔牙好習慣，一口好牙好迷人

峻齊:1.每年定期口腔檢查，均衡飲食少吃糖。

鐘緯:2. 每週二含氟， 含氟量1000ppm以上牙膏不可少。

峻齊:3.護牙三三三 : 3餐飯後30分鐘內刷牙，每次刷牙至少3分鐘以上。

鐘緯:4.刷牙口訣：右邊開始右邊結束，上面刷完刷下面。

峻齊:5.牙刷至少3個月換一次，刷頭小軟毛款式最好。

一起：以上是健康大使報告，口腔保健做的好，笑口常開沒煩惱，謝謝大家。

峻齊:今天要跟大家宣導維持健康體重的小秘訣

學一:1.聰明吃：多喝白開水、少喝含糖飲料，正常吃三餐不過量並細嚼慢嚥。

峻齊:2.低脂少油、均衡飲食、天天五蔬果、不吃零食消夜甜點。

學一:3.快樂動：每天規律運動30分鐘

峻齊:4.天天量體重：隨時提醒自己維持健康體重

學一:5.規律生活：正常作息，以避免賀爾蒙分泌失調影響新陳代謝。

一起:以上是健康大使報告，肥胖壞處多，小時胖胖長大也會跟著胖，謝謝大家。

宣導議題:口腔保健

宣導時間:4月8日 星期三 上午9:00-10:00

宣導地點:大溪國小視聽教室

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很榮幸由頭城鎮衛生所介紹了 OKME醫遊館-亮亮老師，

來告訴大家「護牙新知識」

保護牙齒有什麼方法呢?                                     那你覺得牙齒重要嗎?

亮亮老師及學校準備了豐富的獎品要分享給大家唷！

大家都很熱絡的舉手搶答呢！

孩子們拿到獎品都不忘了有禮貌的道謝~

亮亮老師還準備了小遊戲讓大家動動筋骨~

護牙觀念 YES/NO 請按鈴搶答！

充實的一堂課，記得要好好照顧好牙齒的健康唷！