一起:各位老師、同學大家好，打擊惡視力護眼行動有6招
逸蓮:第1招:眼睛休息不忘記，每日戶外活動2-3小時以上。
恩羽:第2招:均衡飲食要做到，天天五蔬果。
逸蓮:第3招: 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
恩羽:第4招: 讀書光線要充足，坐姿要正確。
逸蓮:第5招: 寫字、閱讀坐姿要端正，腰打直、不歪頭、不趴不躺著看電視。
恩羽:第6招: 六、定期視力檢查，每年定期1-2次檢查視力。
一起：以上是健康大使報告，世界的美好，全靠雙眼瞧，謝謝大家。
109.10.21-健康大使宣導
