健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.12.26-健康大使宣導2018 年 12 月 26 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 吳翟:今天要跟大家介紹「打敗惡視力,護眼6招」峻齊:每天戶外活動2-3小時以上吳翟:使用電腦、手機、平板每天不超過1小時峻齊:遵守視力保健3010原則,用眼30分鐘,休息10分鐘吳翟:看書寫字保持35-40公分距離,約一個前臂長度,光線要充足,坐姿要正確峻齊:均衡飲食,天天五蔬果,每年固定1-2次檢查視力 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家 作者: qazxc74191檢視「qazxc74191」的全部文章