健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策106.12.13-健康大使宣導2017 年 12 月 13 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 鈞富:今天跟大家介紹853240,幫我刪惡視力可郁:8:顧眼長高睡8飽,每天睡8小時以上鈞富:5:5拳彩虹蔬果讚,多吃彩色多元的蔬菜水果可郁:3:靜心坐姿3直角,腳掌→小腿90度,小腿→大腿90度,大腿→身軀90度鈞富:2:戶外活動120,每天戶外活動120分鐘可郁:4:避光害少4電,電視、電腦、電動、手機每日使用不超過1小時,減少藍光對眼傷害鈞富:0:3010多抬頭,看書寫字看3C產品等近距離用眼30分鐘後,抬起頭來讓眼睛休息10分鐘 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家 作者: qazxc74191檢視「qazxc74191」的全部文章