分類: 學校社會環境

豪：這週是口腔保健週，今天要介紹預防蛀牙的方法。

雯：1.定期口腔檢查。2.諮詢牙醫師獲得正確口腔保健觀念。3.均衡飲食不偏食。4.做好口腔清潔，飯後睡前要潔牙。

豪： 5.齒溝封劑填補，保護牙齒。6.氟化物的使用。

為期一周的口腔保健週來囉~

來測驗一下自己的口腔保健小知識吧~

每天公布兩題題目，全程參加又全對的小朋友，就可以參加摸彩唷~

要是不知道答案的話~沒關係~~~答案都在海報裡唷~

而且還有熱心的六年級哥哥姐姐們可以幫忙你唷~

摸彩啦~有參加有機會唷~大獎落誰家呢~

豪：認識兒童健康守則10要：第一，每天睡足八小時。第二，天天吃早餐。第三，天天五種蔬果。

雯：第四，每天運動30分鐘。第五，多喝水。第六，餐後、睡前要潔牙。

豪：第七，勤洗手，發燒不上學。第八，執筆坐姿要正確。

雯：第九，用眼30分要休息10分鐘。第十，排便順暢不憋尿。

豪：以上健康10要。

雯：天天做，健康來。

豪：請大家搭乘校車時應戴口罩，有上呼吸道感染的同學，應該正確配戴拋棄式一般口罩，與人對談保持距離至少1公尺，以免造成病菌的傳播。

雯：請維持個人良好衛生習慣，像是飯後潔牙、正確洗手、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等。

豪：洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。

雯：洗手五時機：吃飯前、廁所後、擤鼻涕後、跟小寶寶玩之前及看病前後。

豪：寒假即將到來，放假期間不論看書、寫字、看電視或使用電腦等近距離的用眼，別忘記遵守視力保健3010原則，以維護視力的良好。

雯：吃完東西後及睡前，請記得要潔牙，維持良好的口腔衛生習慣。另外，保持正常的作息，不要熬夜。

豪：要正常吃三餐，不要暴飲暴食及毫無節制的吃零食、喝飲料，以免開學後加入可愛的體控班。

雯：建議多做運動或到戶外活動，可避免用眼過度、吃太多、變胖的情形發生。

豪：以上是健康大使的提醒。

雯：希望大家能健健康康的迎接及度過快樂的假期。

豪：進入冬季早晚溫差大，請注意衣物保暖，如果有身體不舒服要請家人帶去看醫生。

雯：如果有上呼吸道感染症狀，如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等，應該一、戴口罩以免傳染給其他人，如果沒有戴口罩，咳嗽時應該用衣袖遮住口鼻。

豪：二、與人交談保持一公尺以上的距離。三、如有發燒應該在家休息不上學。

雯：四、注意個人衛生、勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。

豪：今天要為大家宣導流感預防三招數。第一招：勤洗手，洗手五步驟~濕、搓、沖、捧、擦。

雯：第二招：遵守咳嗽禮儀，咳嗽用衣袖遮口，與人對談保持距離至少1公尺。

豪：第三招：做好自主健康管理，生病在家多休息、不到人多壅擠處。

雯：還有搭乘大眾交通工具應攜帶口罩、雙手盡量不要碰口鼻。

豪：香菸內含有尼古丁、一氧化碳、焦油等致癌物質。

雯：而吸二手菸會造成氣喘、支氣管炎、慢性咳嗽等。

豪：懷孕的人吸菸也會影響胎兒的生長發育。

雯：請問家人有在吸菸的請舉手(請小朋友舉手)，請放下。

豪：希望大家回家後告訴家人能去戒菸，不再吸菸。

一起：吸菸害人又害已，讓我們一起來拒絕菸害，拒吸二手菸。

豪：看書、寫字應該跟書本保持35公分或是一個前臂的距離。

雯：而且要保持正確的坐姿，不可以趴著或躺在床上。

豪：也不能在強烈的太陽等下看書、寫字。

雯：並且要遵守視力保健3010原則。

一起：用眼30分鐘後要讓眼睛休息10分鐘，並多做望遠休息。以上健康大使的報告，謝謝大家。

豪：愛滋病是經由「血液」、「性行為」、「共用針頭」等方式傳染。

雯：共用馬桶、電話，跟愛滋病患握手、聊天或是擁抱，並不會被傳染。12月1日是國際愛滋日。

豪：希望大家能用愛與關懷接納愛滋病患。