分類: 學校社會環境

泓岑與婉琇:校長、各位老師及各位同學大家好

泓岑:本週氣溫遽降，請大家提高警覺，注意個人衛生習慣，避免感冒

婉琇: 如有感冒或咳嗽的同學請配戴口罩，注意咳嗽禮節

泓岑:生病在家多休息、多喝水，並遵從醫師指示按時服藥。

泓岑與婉琇:謝謝大家。

校外教學之健康保健宣導闖關遊戲

一起：校長、各位老師、各位同學大家好：         

婉秀:今天要跟大家介紹「燙傷」五步驟

泓岑:燙傷的口訣:沖、泡、脫、蓋、送

婉秀:第一「沖」：用乾淨、流動的清水沖15~30分鐘

泓岑:第二「泡」：泡在冷水中15~30分鐘。

婉秀:第三「脫」：在水中小心去除衣物

泓岑:第四「蓋」：蓋上乾淨的布巾，不可以使用毛巾或衛生紙等有毛物品。

婉秀:第五「送」：趕快去醫院治療

Eye眼健康操

藍藍的天     我愛看藍藍的天     青山綠水     我愛看青山綠水

看近看遠看近看遠    看看美麗的世界

不要太累   讓眼睛休息一會     不要懷疑 若是你覺得好累

閉上眼睛   閉上眼睛    做做深 呼 吸

看 上 看下    看左看右邊      眼睛轉一圈

舉手彎腰深呼吸幾遍       放鬆你的眼

遠視近視還有散光眼      離我遠一 點

青菜水果不要忽略       做好視力 的 保 健

婉秀:今天要跟大家介紹「運動的好處」

泓岑:規律的身體活動是健康體重管理計畫中不可或缺的一部份，身體活動可以預防「復胖」，更重要的是，對於與肥胖相關的慢性病，包含心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等，都有顯著的效益。

婉秀:有足夠的運動量，建議每天運動30分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣，例如:每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，只要每天持之以恆，健康體能就會大大地提昇。

為期一周的口腔保健週來囉~

來測驗一下自己的口腔保健小知識吧~

蕙禎：乾淨的雙手是預防病菌傳播的關鍵，可是洗手後沒有擦乾，更容易再次沾染環境中的病菌。

靖雯：記得五大洗手時機，並使用肥皂勤洗手，洗手後用手帕或衛生紙擦乾，並每天更換手帕。

蕙禎：五大洗手時機：吃飯前、廁所後、擤鼻涕後、跟小寶寶玩之前及看病前後。

靖雯：洗手五步驟：濕搓沖捧擦。

蕙禎：請大家搭乘校車時應戴口罩，有上呼吸道感染的同學，應該正確配戴拋棄式一般口罩，與人對談保持距離至少1公尺，以免造成病菌的傳播。

靖雯：請維持個人良好衛生習慣，像是飯後潔牙、正確洗手、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等。

蕙禎：洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。

靖雯：洗手五時機：吃飯前、廁所後、擤鼻涕後、跟小寶寶玩之前及看病前後。

利用週三下午，展開第一天的簡易傷病處理的宣導~

12月2日及5日認識簡易藥品及常用的設備、耗材及傷病日誌統計表介紹及練習

12月6日筆試及技術考

今年共有7位同學通過筆試及技術考喔~~~

蕙禎：現在是腸病毒流行期，請做好健康自主管理：養成良好個人衛生習慣，

            正確勤洗手，洗手五步驟：濕搓沖捧擦。

靖雯：洗手五時機：吃飯前、廁所後、看病前後、擤鼻涕後、與幼兒玩耍前，

            均衡飲食、運動及充足睡眠，增強免疫力。

蕙禎：要是經醫師診斷感染腸病毒時，應在家休息一週，並落實生病在家多休息。

           靖雯：要是有嗜睡、持續嘔吐、呼吸急促、心跳加快、肌躍型抽搐時，請趕快就醫。