分類: 健康生活技能教學與行動

阿翔：今天要介紹藥物過敏6大症狀

阿育：第一「疹」皮膚紅疹、搔癢或起水泡。第二「破」口腔破皮潰瘍

阿翔：第三「腫」嘴唇腫。第四「紅」眼睛有紅腫、灼熱的症狀

阿育：第五「燒」發燒。第六「痛」喉嚨痛

阿翔：藥物過敏有前兆，6大症狀多警覺

阿育：服藥期間若出現一個以上症狀，請立刻回診並告知醫師正在使用的藥物

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿翔：今天要介紹預防近視及控制近視度數的方法

阿育：1.每天戶外活動至少120分鐘

阿翔：2.近距離用眼每30分鐘休息10分鐘，每日看螢幕時間不超過1小時

阿育：3.每年定期1-2次至合格眼科診所檢查視力，早期接受矯治降低近視及視力的惡化

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

辦公室

綜合教室

閱讀角

電腦教室

圖書室

各班教室

行政室

走廊飲水機

漂白水統一靜置

阿翔：防範流感，請落實「咳嗽禮節及手部衛生」

阿育：咳嗽時用衛生紙遮住口鼻，然後將衛生紙丟進垃圾桶。如果可以忍受應該戴口罩，如果來不及，請用衣袖遮口鼻。(請做動作)

阿翔：手接觸到口鼻分泌物，務必要洗手。洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

阿育：與人聊天盡可能保持一公尺以上距離

阿翔：另外以拱手取代握手，不用手接觸眼口鼻，以避免感染(請做動作)

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿翔：今天是開學第一週，健康大使提醒相關注意事項

阿育：第一：每天搭乘校車或接駁車請戴口罩保護自己，到校先測體溫，發燒生病不上學

阿翔：第二：勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。洗手五時機：吃飯前、與小寶寶玩前、看醫生前後，廁所後、擤鼻涕後

阿育：第三：飯後潔牙、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：寒假假期即將開始，請大家遵守兒童健康守則十要，健康度過每一天

阿愷：1.每天睡足八小時。2.天天吃早餐

阿洋：3.天天五蔬果。4.每天運動30分鐘

阿愷：5.多喝白開水。6.餐後睡前要潔牙

阿洋：7.勤洗手，生病在家多休息。8.執筆坐姿要正確

阿愷：9.用眼30分鐘休息10分鐘。10.排便順暢不憋尿

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：預防藥害，請正當使用合法藥物

阿愷：不「藥」這樣做：不亂買藥、不分享藥、不推薦藥、不亂吃藥

阿洋：就「藥」這樣做：遵照醫療人員指示使用合法藥物

阿愷：正當使用合法藥物導致嚴重疾病、障礙或死亡，可申請藥害救濟

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

導護老師複習~有獎徵答一下~

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走廊電源開關

防災暨閱讀角

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阿洋：冬天吃火鍋暖呼呼，健康吃鍋6撇步

阿愷：1.清湯底：選擇由昆布或蔬菜熬製的湯底，減少熱量及高納湯底

阿洋：2.多蔬食：選擇蔬菜及菇類等高纖維食材，促進腸道蠕動

阿愷：3.少脂肪：選擇脂肪量較低的白肉像是魚肉、雞肉，取代高脂肪量的紅肉

阿洋：4.少加工：以新鮮食材取代加工火鍋料

阿愷：5.少醬料：選擇蔥、薑、蒜及香菜提味，減少沙茶醬

阿洋：6.少甜點：以天然水果取代甜點，白開水、無糖飲料取代含糖飲料

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：預防冬季乾癢，10大守則讓你不再皮癢癢

阿愷：1.貼身衣物選擇棉質、寬鬆、透氣布料，減少對皮膚摩擦與刺激

阿洋：2.不吃燥熱、辛辣及刺激性食物，飲食清淡多喝水

阿愷：3.使用電暖器時，旁邊放一杯水，保持室內溼度

阿洋：4.皮膚搔癢時可輕拍或冰敷，不要用手抓

阿愷：5.洗澡次數不要太多，水溫不過高，少用清潔用品。6.洗澡後馬上擦保濕乳液

阿洋：7.保持居家環境清潔，減少灰塵、黴菌、過敏原

阿愷：8.避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質

阿洋：9.氣溫驟降時，隨時做好保暖。10.皮膚發癢發紅嚴重應立即求診，勿自行抹藥

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家