分類: 健康服務

阿翔：防範流感，請落實「咳嗽禮節及手部衛生」

阿育：咳嗽時用衛生紙遮住口鼻，然後將衛生紙丟進垃圾桶。如果可以忍受應該戴口罩，如果來不及，請用衣袖遮口鼻。(請做動作)

阿翔：手接觸到口鼻分泌物，務必要洗手。洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

阿育：與人聊天盡可能保持一公尺以上距離

阿翔：另外以拱手取代握手，不用手接觸眼口鼻，以避免感染(請做動作)

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿翔：今天是開學第一週，健康大使提醒相關注意事項

阿育：第一：每天搭乘校車或接駁車請戴口罩保護自己，到校先測體溫，發燒生病不上學

阿翔：第二：勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。洗手五時機：吃飯前、與小寶寶玩前、看醫生前後，廁所後、擤鼻涕後

阿育：第三：飯後潔牙、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：寒假假期即將開始，請大家遵守兒童健康守則十要，健康度過每一天

阿愷：1.每天睡足八小時。2.天天吃早餐

阿洋：3.天天五蔬果。4.每天運動30分鐘

阿愷：5.多喝白開水。6.餐後睡前要潔牙

阿洋：7.勤洗手，生病在家多休息。8.執筆坐姿要正確

阿愷：9.用眼30分鐘休息10分鐘。10.排便順暢不憋尿

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：預防藥害，請正當使用合法藥物

阿愷：不「藥」這樣做：不亂買藥、不分享藥、不推薦藥、不亂吃藥

阿洋：就「藥」這樣做：遵照醫療人員指示使用合法藥物

阿愷：正當使用合法藥物導致嚴重疾病、障礙或死亡，可申請藥害救濟

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

導護老師複習~有獎徵答一下~

辦公室

行政室

校長室

各班教室

走廊電源開關

防災暨閱讀角

圖書室

科任教師室

阿洋：冬天吃火鍋暖呼呼，健康吃鍋6撇步

阿愷：1.清湯底：選擇由昆布或蔬菜熬製的湯底，減少熱量及高納湯底

阿洋：2.多蔬食：選擇蔬菜及菇類等高纖維食材，促進腸道蠕動

阿愷：3.少脂肪：選擇脂肪量較低的白肉像是魚肉、雞肉，取代高脂肪量的紅肉

阿洋：4.少加工：以新鮮食材取代加工火鍋料

阿愷：5.少醬料：選擇蔥、薑、蒜及香菜提味，減少沙茶醬

阿洋：6.少甜點：以天然水果取代甜點，白開水、無糖飲料取代含糖飲料

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：預防冬季乾癢，10大守則讓你不再皮癢癢

阿愷：1.貼身衣物選擇棉質、寬鬆、透氣布料，減少對皮膚摩擦與刺激

阿洋：2.不吃燥熱、辛辣及刺激性食物，飲食清淡多喝水

阿愷：3.使用電暖器時，旁邊放一杯水，保持室內溼度

阿洋：4.皮膚搔癢時可輕拍或冰敷，不要用手抓

阿愷：5.洗澡次數不要太多，水溫不過高，少用清潔用品。6.洗澡後馬上擦保濕乳液

阿洋：7.保持居家環境清潔，減少灰塵、黴菌、過敏原

阿愷：8.避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質

阿洋：9.氣溫驟降時，隨時做好保暖。10.皮膚發癢發紅嚴重應立即求診，勿自行抹藥

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿洋：今天為大家介紹防疫十二招：第一招：勤洗手。第二招：咳嗽戴口罩。

阿愷：第三招：生病在家休息。第四招：服藥兩週結核不傳染

阿洋：第五招：吃熟食、煮沸水。第六招：按時打疫苗。

阿愷：第七招：清除孳生源。第八招：淺色長袖衣褲防蚊蟲。

阿洋：第九招：避免接觸禽鳥。第十招：正確使用保險套

阿愷：第十一招：生病速就醫。第十二招：防疫專線1922

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家