健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.03.28-健康大使宣導2018 年 3 月 28 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 亦晴:今天要介紹藥物過敏6大症狀慧宇:第一「疹」皮膚紅疹、搔癢或起水泡。第二「破」口腔破皮潰瘍亦晴:第三「腫」嘴唇腫。第四「紅」眼睛有紅腫、灼熱的症狀慧宇:第五「燒」發燒。第六「痛」喉嚨痛亦晴:藥物過敏有前兆,6大症狀多警覺慧宇:服藥期間若出現一個以上症狀,請立刻回診並告知醫師正在使用的藥物 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.03.21-健康大使宣導2018 年 3 月 21 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 亦晴:每年的3月24日是世界防治肺結核日,大家一起來終結肺結核慧宇:如果有連續三週咳嗽不停,要趕快去醫院驗痰亦晴:定期做胸部X光檢查及定期回診慧宇:聽從醫師指示確實服藥 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.03.14-健康大使宣導2018 年 3 月 14 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191亦晴:今天要介紹預防近視及控制近視度數的方法慧宇:1.每天戶外活動至少120分鐘亦晴:2.近距離用眼每30分鐘休息10分鐘,每日看螢幕時間不超過1小時慧宇:3.每年定期1-2次至合格眼科診所檢查視力,早期接受矯治降低近視及視力的惡化 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.03.07-健康大使宣導2018 年 3 月 7 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 亦晴:健康大使提醒相關注意事項慧宇:第一:每天搭乘校車或接駁車請戴口罩保護自己,到校先測體溫,發燒生病不上學亦晴:第二:勤洗手,洗手五步驟:濕、搓、沖、捧、擦。洗手五時機:吃飯前、與小寶寶玩前、看醫生前後,廁所後、擤鼻涕後慧宇:第三:飯後潔牙、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.01.24-健康大使宣導2018 年 1 月 24 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191鈞富:寒假假期即將開始,請大家遵守兒童健康守則十要,健康度過每一天博軒:1.每天睡足八小時。2.天天吃早餐鈞富:3.天天五蔬果。4.每天運動30分鐘博軒:5.多喝白開水。6.餐後睡前要潔牙鈞富:7.勤洗手,生病在家多休息。8.執筆坐姿要正確博軒:9.用眼30分鐘休息10分鐘。10.排便順暢不憋尿 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.01.17-健康大使宣導2018 年 1 月 17 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 鈞富:今天要跟大家介紹「打敗惡視力,護眼6招」可郁:每天戶外活動2-3小時以上鈞富:使用電腦、手機、平板每天不超過1小時可郁:遵守視力保健3010原則,用眼30分鐘,休息10分鐘鈞富:看書寫字保持35-40公分距離,約一個前臂長度,光線要充足,坐姿要正確可郁:均衡飲食,天天五蔬果,每年固定1-2次檢查視力 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.01.10-健康大使宣導2018 年 1 月 10 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191鈞富:預防冬季乾癢,10大守則讓你不再皮癢癢可郁:1.貼身衣物選擇棉質、寬鬆、透氣布料,減少對皮膚摩擦與刺激鈞富:2.不吃燥熱、辛辣及刺激性食物,飲食清淡多喝水可郁:3.使用電暖器時,旁邊放一杯水,保持室內溼度鈞富:4.皮膚搔癢時可輕拍或冰敷,不要用手抓可郁:5.洗澡次數不要太多,水溫不過高,少用清潔用品。6.洗澡後馬上擦保濕乳液鈞富:7.保持居家環境清潔,減少灰塵、黴菌、過敏原可郁:8.避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質鈞富:9.氣溫驟降時,隨時做好保暖。10.皮膚發癢發紅嚴重應立即求診,勿自行抹藥 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家
健康服務, 健康生活技能教學與行動, 學校衛生政策107.01.03-健康大使宣導2018 年 1 月 3 日2021 年 3 月 18 日 qazxc74191 鈞富:冬天吃火鍋暖呼呼,健康吃鍋6撇步可郁:1.清湯底:選擇由昆布或蔬菜熬製的湯底,減少熱量及高納湯底鈞富:2.多蔬食:選擇蔬菜及菇類等高纖維食材,促進腸道蠕(ㄖㄨˊ)動可郁:3.少脂肪:選擇脂肪量較低的白肉像是魚肉、雞肉,取代高脂肪量的紅肉鈞富:4.少加工:以新鮮食材取代加工火鍋料可郁:5.少醬料:選擇蔥、薑、蒜及香菜提味,減少沙茶醬鈞富:6.少甜點:以天然水果取代甜點,白開水、無糖飲料取代含糖飲料 一起:以上是健康大使報告,謝謝大家