作者: lks

很快的~~~一個學期過去了~~~~~
體控班成員的減重心酸史在這邊一一報給大家看~~~[@more@]

首先~看到的是體能活動時間的魔鬼訓練!!!

接下來就是學期主打「跳繩跳不停」!!

緊接著是體重測量後的檢討會…..

最後~~~將將將~~~~~~~~~
我們減重成果啦~~~~~~~~

100-1折線圖

雖然總目標差強人意，但是有三位成員脫穎而出!!BMI狂降~~~~~

所以在期末休業式時當然要好好的表揚一下啦~~~

加油加油~~~繼續努力!!!有朝一日一定能脫離體控班，成為健康寶寶!!

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活動時間：101年1月15日（星期日）上午9時00分至12時00分

活動地點：宜蘭市中山公園

活動流程：
08:30-09:00 報到及活動說明
09:00-09:20 創意團隊隊呼
09:20-10:20 踩街遊行
10:20-10:40 運動團體show
10:40-10:50 長官及貴賓致詞
10:50-11:00 揪團運動抗肥胖啟動儀式
11:00-11:11 頒獎
11:11-12:00 好禮大放送

★ 備註：
1、報到處領取礦泉水、毛巾，並請注意沿路道路安全，全程來回約約1.6公里。
2、請穿著輕便衣服、運動鞋（勿穿拖鞋）、自備雨具、遮陽用品。
3、如有心血管疾病或身體不適者，請自行斟酌健康狀況再行參加。
4、如遇天候不佳或有活動安全顧慮之因素時，主辦單位將於行前一日公告於宜蘭縣政府衛生局網站及宜蘭市衛生所網站。

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報告內容：

小賢：今天要為大家宣導「用藥安全停看聽」。

小伶：看醫生時應該要告訴醫生疾病史、對哪些藥物過敏及目前正在服用的藥物。

小賢：應依照醫生指示用藥，不可以自行亂增減藥物的劑量、時間。

小伶：為了安全，不要使用別人的藥物，也不要提供藥物給其他人。

100寒假健康須知

會議記錄

特教巡迴師-姿羽老師來告訴大家眼睛的重要性喔~~~

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有獎徵答

低年級體驗活動~蒙眼串珠珠…

中年級體驗活動~盒子裡有多少錢呢??

高年級體驗活動~盲人體驗

混齡體驗中~校長也來體驗一下!!

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報告內容：

小賢：乾淨的雙手是預防病菌傳播的關鍵，可是洗手後沒有擦乾，更容易再次沾染環境中的病菌。

小伶：記得五大洗手時機，並使用肥皂勤洗手，洗手後用手帕或衛生紙擦乾，並每天更換手帕。

小賢：五大洗手時機：吃飯前、廁所後、擤鼻涕後、跟小寶寶玩之前及看病前後。

小伶：洗手五步驟：濕搓沖捧擦。

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報告內容：

小賢：今天要為大家介紹「健康飲食金字塔」，第一層是「五穀根莖類」，像是飯、麵、土司、玉米等都是這一類，要吃最多。

小伶：第二層是「蔬菜類」跟「水果類」，要多吃一點；第三層是「蛋、豆、魚、肉類」及「奶類」，要吃剛剛好。

小賢：第三層是「油、糖、鹽類」，要吃最少。

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報告內容：

小賢：今天有幾件事情提醒報告，第一件：搭乘校車應戴口罩，而有上呼吸道感染的同學，也應該依規定正確使用口罩，以免造成傳播。

小伶：第二件：應維持個人良好衛生習慣，像是飯後潔牙、常洗手、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等。