月份: 2015 年 11 月

一起:校長、主任、各位老師、同學大家好。

吳文薰:今天要跟大家介紹促進健康的「85210」

王宥翔:「8」-每天睡滿8小時，有良好生活作息

吳文薰:「5」-天天五蔬果，3份蔬菜、2份水果。

王宥翔:「2」-四電少於二：每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時

吳文薰:「1」-天天運動30分，養成每天累積30分鐘的運動習慣，一週累積210分鐘的運動量

王宥翔:「0」-喝足白開水:每天喝1500-2000 CC的白開水，並且少喝含糖飲料。

講師:     洪校長 祖熙   江護理師盈萱

一起:校長、主任、各位老師、同學大家好。

王宥翔:天氣早晚溫差大，請注意衣物保暖，如果有身體不舒服請家人帶去給醫生檢查。

吳文薰:如果有上呼吸道感染症狀，如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等，應該戴口罩以免傳染給其他人，如果沒有戴口罩，咳嗽時應該用衣袖遮住口鼻。

王宥翔:與人交談保持一公尺以上的距離。

吳文薰:如有發燒應該在家休息不上學。

王宥翔:注意個人衛生、勤洗手

吳文薰:多吃蔬菜，多吃水果 均衡飲食

一起:謝謝大家。

肢體檢查

脊椎檢查

聽力檢查

健康檢查醫療團隊:國立陽明大學附設醫院