101.03.28-健康大使報告

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報告內容：

小賢：多運動可以促進健康、增加抵抗力，運動時遵守333原則，每週運動3次，每次運動30分鐘，運動時讓心跳能達到130下每分鐘。

小伶：另外，均衡飲食、不要挑食、不吃不營養的垃圾食物，讓身體得到足夠營養。口渴時多喝白開水代替飲料、汽水。