分類: 健康生活技能教學與行動

◎視力保健宣導

‧生活作息要規律

‧均衡飲食不挑食

‧走出戶外親近大自然

‧看書寫字保持正確的坐姿，光源要充足，眼睛與書本保持35-40公分距離

‧不在陽光下看書寫字

‧看電視時與電視保持適當的距離：電視畫面對角線6倍距離或至少距離3公尺

‧用眼30分鐘休息10分鐘

‧每半年至一年定期視力檢查

◎傳染病防治及腸病毒防治宣導

‧認識呼吸道症狀及咳嗽禮儀

‧一般外科口罩內外怎麼分

‧口罩正確使用小撇步

‧洗手五時機：吃東西前、與小寶寶玩前、上廁所後、擤鼻涕後、看醫生前後

‧洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

◎口腔保健

‧認識自己的牙齒：牙齒的構造、乳牙及恆牙

‧為什麼會蛀牙：時間+食物+細菌

‧容易蛀牙的地方：牙齒與牙齦交接處、牙齒與牙齒鄰接處、牙齒咬合面

‧認識刷牙工具：牙刷、漱口杯、鏡子

‧牙刷的選擇：軟毛、刷毛不超過自己牙齒的2顆、每3個月或分岔時更換牙刷

‧刷牙的注意事項：牙刷的握法、刷牙的角度、該刷哪邊(頰側面、舌側面、咬合面)

‧牙齒保健小撇步：定期檢查、諮詢牙醫師、均衡飲食、做好口腔清潔、齒溝封填使用、氟化物使用

‧學校每周二含氟漱口水使用介紹及練習

◎勤洗手~實際操作~

◎呼吸道咳嗽禮儀

口罩的佩戴怎樣才正確呢？常見口罩配戴方式不正確或是戴反邊的人，這樣的防範效果是大打折扣的喔~

請小模特兒替大家示範正確的戴口罩方式

口罩正確使用小撇步，配戴不NG

◎登革熱防治

認識病媒蚊

傳染途徑

出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀，請盡速就醫

認識室內外如何防範蚊蟲叮咬

但最重要的是找出孑孓藏身處，徹底清潔打掃

阿誠：今天是開學第一週，健康大使提醒相關注意事項

阿揚：第一：每天搭乘校車或接駁車請戴口罩保護自己，到校先測體溫，發燒生病不上學

阿誠：第二：勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦，洗手五時機：飯前、與小寶寶玩前、看醫生前後，廁所後、擤鼻涕後

阿揚：第三：飯後潔牙、不用手摸口鼻或揉眼睛、咳嗽戴口罩或使用衣袖摀口鼻等

105.03.09 健康大使宣導 宣導內容

一起:校長、主任、各位老師、同學大家好。

王宥翔：今天跟大家介紹【預防蛀牙的方法】。

吳文薰：第一，正確潔牙。

王宥翔：每天刷牙至少2次，使用牙線至少1次。

吳文薰：第二，定期看醫生。

王宥翔：每6個月檢查1次。

吳文薰：第三，牙齒塗氟。

王宥翔：牙齒塗氟是幫助牙齒穿上防彈衣，可以減少蛀牙機會。

吳文薰：第四，避免攝取過多甜食。

王宥翔：減少甜食的攝取次數。

吳文薰：第五，窩溝封填。

王宥翔：保護第一大臼齒，減少蛀牙形成。

一起：以上健康大使的報告，請大家要記牢，謝謝大家。

過了一個新年，孩子們長高又長胖了….