分類: 健康生活技能教學與行動

阿誠：定期到合格牙科診所做口腔檢查，能早期發現口腔疾病並得到治療。

阿揚：建議至少每半年做一次口腔檢查，吃東西後、睡覺前要潔牙，並均衡飲食，少吃甜食。

阿誠：潔牙時，選擇適合自己的牙刷。刷牙時頰側面、舌側面及咬合面都要清潔。並使用牙線清潔牙縫。

阿揚：使用含氟漱口水、塗氟，在30分鐘內不可以吃東西、喝水、漱口。

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

辦公室

一忠

科任辦公室

四忠

五忠

三忠

電腦室

圖書室

讀書角及旋轉樓梯二樓走廊

漂白水統一靜置

課程中

實際操作

由本校學務組辦理之菸害防制暨防範藥物濫用宣導

吳主任開場白

頭城衛生所主任宣導

有獎徵答

阿誠：預防流感這樣做：1.每年接種流感疫苗。2.流行期間少出入公共場所。

阿揚：3.室內場所保持通風。4.雙手不觸碰口鼻，勤洗手

阿誠：流感病程演變快，高危險群要多注意

阿揚：高危險群包括：65歲以上、嬰幼兒、孕婦、免疫功能不全者、罹患慢性疾病者

阿誠：出現「一燒：持續高燒兩天；二痛：頭痛肌肉痠痛：三疲倦」須戴口罩盡速就醫

阿揚：最後，生病在家多休息，不上課上班

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿誠：防範流感，請落實「咳嗽禮節及手部衛生」

阿揚：咳嗽時用衛生紙遮住口鼻，然後將衛生紙丟進垃圾桶。如果可以忍受應該戴口罩，如果來不及，請用衣袖遮口鼻。(請做動作)

阿誠：手接觸到口鼻分泌物，務必要洗手。洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

阿揚：與人聊天盡可能保持一公尺以上距離

阿誠：另外以拱手取代握手，不用手接觸眼口鼻，以避免感染

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

泡製漂白水

行政室

校長室

各班教室

迴轉樓梯

談心室

專科教室

使用過漂白水統一靜置

阿誠：今天跟大家介紹「登革熱滅孓妙招」，找出孑孓藏身處

阿揚：常見的積水容器有：水桶、盆栽底座、水族箱、無流動水溝、帆布塑膠布、輪胎等

阿誠：不用的容器應該壓扁丟棄或交環保單位回收

阿揚：要用的容器應該倒乾淨、刷乾淨、晾乾淨、倒置或加蓋

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿誠：今天跟大家介紹營養早餐紅綠燈

阿揚：綠燈區：可每天吃，熱量剛剛好、營養價值高，像是地瓜、全麥雜糧饅頭、新鮮水果等

阿誠：黃燈區：偶爾吃，熱量、油、糖比較高，營養價值較低，像是煎蘿蔔糕、原味蛋餅、包子、市售100%果汁等

阿揚：紅燈區：盡量少吃，大多為高熱量、高油、高糖、低營養的加工食品，像是蛋糕、熱狗麵包、炸薯條、汽水、奶茶等

阿誠：全榖根莖多蔬果，少油糖鹽好健康

阿揚：天天聰明選，健康有朝氣

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

※天天聰明選，健康有朝氣