作者: lks

一年一度的校慶即將開始~

今天很特別舉辦園遊會喔~

園遊會開始前，先來爬爬草嶺古道~

登頂後可以領到園遊卷喔~~~

園遊會開始~快來參加視力保健闖關~免費的喔~~~

不論是本校學生、家長或是遊客~

只要來攤位回答幾題視力保健的小問題~

再來釣魚攤吊幾隻指定的小魚~

恭喜恭喜~就可以領到精美小禮物囉~

小禮物是計時器~

貼上貼心小提醒~

<<愛眼計時器用方法>>

設定30分鐘→看電視、使用3C產品、看書等費眼工作→30分鐘後嗶嗶叫→讓眼睛休息囉~

阿凱：今天要跟大家介紹促進健康的「85210」

阿傑：「8」-每天睡滿8小時，有良好生活作息

阿凱：「5」-天天五蔬果，3份蔬菜、2份水果。

阿傑：「2」-四電少於二：每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時

阿凱：「1」-天天運動30分，養成每天累積30分鐘的運動習慣，一週累積210分鐘的運動量

阿傑：「0」-喝足白開水:每天喝1500-2000 CC的白開水，並且少喝含糖飲料。

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

由頭城衛生所醫師到校為小朋友們宣導~

因為含括低年級學生，朱醫師貼心將宣導內容改為注音版本喔~

宣導中不時有有獎徵答~小朋友們都很認真聽講並踴躍舉手~

最後來個小複習喔~

阿誠：定期到合格牙科診所做口腔檢查，能早期發現口腔疾病並得到治療。

阿揚：建議至少每半年做一次口腔檢查，吃東西後、睡覺前要潔牙，並均衡飲食，少吃甜食。

阿誠：潔牙時，選擇適合自己的牙刷。刷牙時頰側面、舌側面及咬合面都要清潔。並使用牙線清潔牙縫。

阿揚：使用含氟漱口水、塗氟，在30分鐘內不可以吃東西、喝水、漱口。

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

辦公室

一忠

科任辦公室

四忠

五忠

三忠

電腦室

圖書室

讀書角及旋轉樓梯二樓走廊

漂白水統一靜置

課程中

實際操作

由本校學務組辦理之菸害防制暨防範藥物濫用宣導

吳主任開場白

頭城衛生所主任宣導

有獎徵答

阿誠：預防流感這樣做：1.每年接種流感疫苗。2.流行期間少出入公共場所。

阿揚：3.室內場所保持通風。4.雙手不觸碰口鼻，勤洗手

阿誠：流感病程演變快，高危險群要多注意

阿揚：高危險群包括：65歲以上、嬰幼兒、孕婦、免疫功能不全者、罹患慢性疾病者

阿誠：出現「一燒：持續高燒兩天；二痛：頭痛肌肉痠痛：三疲倦」須戴口罩盡速就醫

阿揚：最後，生病在家多休息，不上課上班

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家

阿誠：防範流感，請落實「咳嗽禮節及手部衛生」

阿揚：咳嗽時用衛生紙遮住口鼻，然後將衛生紙丟進垃圾桶。如果可以忍受應該戴口罩，如果來不及，請用衣袖遮口鼻。(請做動作)

阿誠：手接觸到口鼻分泌物，務必要洗手。洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦

阿揚：與人聊天盡可能保持一公尺以上距離

阿誠：另外以拱手取代握手，不用手接觸眼口鼻，以避免感染

一起：以上是健康大使報告，謝謝大家