作者: lks

豪豪：定期到合格牙科診所做口腔檢查，能早期發現口腔疾病並得到治療。

雯雯：所以建議至少每半年做一次口腔檢查，維護一口好牙。

豪豪：另外吃東西後、睡覺前要潔牙，並均衡飲食，少吃甜食。

雯雯：使用含氟漱口水、塗氟，在30分鐘內不可以吃東西、喝水、漱口。

一起：牙齒保健做的好，每天都會笑嘻嘻，以上健康大使的報告，謝謝大家。

診療醫師：大統牙醫診所 李中庸醫師

今日進度：4-6年級學生口腔檢查、5-6年級部分學生治療

視力保健宣導

口腔保健宣導

腸病毒防治宣導~我愛洗手~

一起：飲料看燈行，紅、黃、綠要注意！

豪豪：白開水、低糖優酪乳、鮮奶等等是綠燈，可以每天喝。

雯雯：新鮮果汁、低糖豆漿等等也是綠燈，但是每天不可以喝超過一次。

豪豪：調味牛奶、罐裝果汁、運動飲料等等是黃燈，每個禮拜不可以喝超過三次。

雯雯：養樂多、碳酸飲料、咖啡、含糖茶等等是紅燈，每個禮拜不可以喝超過一次。

一起：多喝白開水，健康又環保，健康大使報告完畢，謝謝大家。

哇~~~新的視力檢查儀到囉~

今年能如願申請到，太開心啦~~~

以後檢查就不會有環境燈光太亮太暗及感應差而導致檢查時間延長的問題囉~

相信檢測的準確度也會提升啦~

◎執行日期：10月26日星期五

◎執行時間：8:00~8:40

豪豪：多運動可以促進健康、增加身體的抵抗力，請大家能遵守運動333原則，每週運動3次，每次運動30分鐘，運動時讓心跳能達到130下每分鐘。

雯雯：均衡飲食很重要，三餐都要正常的吃，不要挑食、不吃不營養的垃圾食物，口渴多喝白開水代替飲料、汽水。

努力了一個多月，來看看大家體重控制的成效吧~

討論事項：

1.期初與10月份BMI比較

2.9月份對體重控制執行情形討論

3.運動項目、運動量檢討

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打針囉~流感高峰期即將到來~

今年施打率占了全校91%~有打有保庇啦~

不過個人良好衛生習慣仍然要繼續維持~

別忘了呼吸道咳嗽禮儀及勤洗手的重要性~

另外生病發燒不上學也是很重要的觀念呀~

希望大家能健健康康的度過今年流感期囉~

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報告事項：

豪豪：天氣早晚溫差大，請注意衣物保暖，如果有身體不舒服要請家人帶去看醫生。

雯雯：如果有上呼吸道感染症狀，如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等，應該一、戴口罩以免傳染給其他人，如果沒有戴口罩，咳嗽時應該用衣袖遮住口鼻。

豪豪：二、與人交談保持一公尺以上的距離。三、如有發燒應該在家休息不上學。

雯雯：四、注意個人衛生、勤洗手，洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。