103.09.24 學生朝會之健康大使健康宣導

一起：校長、各位老師、各位同學大家好：  

婉秀:今天要跟大家介紹促進健康的「85210」

泓岑:「8」-睡滿8小時¬-良好生活作息

婉秀:「5」-天天五蔬果

泓岑:「1」-天天運動30分，養成每天累積30分鐘的運動習慣，一週累積210分鐘的運動量

婉秀:「2」-四電少於二：每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時

泓岑:「0」-喝足白開水:每天喝1500-2000 CC的白開水，並且少喝含糖飲料等健康促進活動

一起:謝謝大家