每天都有小小的幸福

兒童愛之語 ~ 鼓勵的言詞與服務的行動

    在被討厭的勇氣〈頁193〉書中作者提到:我們都在追求一種「可以安身」的歸屬感,孩子每天來到班級,在團體中彼此學習人際相處,也在追求ㄧ種可以在班級裡安身的幸福。每天的小確幸來自於對團體的「貢獻」,每個人有「給人」幸福的能力,透過肯定鼓勵的言詞,把抽象幸福化為實際服務的行動。

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   透過帶領全班ㄧㄧ看到每ㄧ個孩子在班級中所付出的服務行動(貢獻),再藉由不斷的傳達「謝謝」、「 多虧有你幫忙」,讓他學會靠自己的力量轉動勇氣與行動螺旋槳。也唯有自己主動對他人有貢獻,內心才能真正感受到來自他人的「謝意」,肯定自己並化為再次主動服務的勇氣行動。

      不斷的鼓勵與感謝,把抽象幸福化為實際的服務行動:

  小丞 把午餐桌擦得乾淨衛生讓大家都健康的幸福

   小源 把抽屜整裡乾淨讓團體享有不被蟑螂嚇到的幸福

   小宗 把地板擦乾淨讓大家有舒服睡午覺的幸福

    小恩  把黑板擦乾淨讓大家擁有豐富學習內容的幸福

    小宇 把洗手台用肥皂刷亮沒有汙垢的乾淨的幸福

    000戴上口罩保護自己、照顧別人健康的幸福(健康自主)

    葉子  讓自己有交到好朋友的幸福(同儕關係)

    小源 每天有弟弟可以管的幸福(手足關係)

    000每天有姊姊可以鬥嘴的幸福(手足關係)

    最後阿楷說:老師老師還有我啊!〈動作版〉壓….壓….

    〈按壓洗手乳讓大家有健康衛生的幸福〉

    從善行日記回饋: 

     看見孩子在發現「自己有價值」時,才會感受到「貢獻感」, 才能夠擁有勇氣。

   

 

  謝謝同學的提醒與服務的行動,所感受到小小的幸福。如下:

 

     那一天開始,中午的謝飯詞除了謝天謝地謝父母之外,謝謝阿楷幫我們壓洗手乳,謝謝同學幫我們盛飯菜…在一天的生活裡,從「感謝」感受同學之間的互相幫忙與情誼,累積小小的幸福。

     在接受 不完美的勇氣〈頁201〉作者提到:

    累積小小的善行,做對自己對別人都好都喜悅的事,就能提升共同體感覺。

     在被討厭的勇氣(頁199)作者提到:

  對他人有貢獻才能幸福不是稱讚對方:「你做的很好」,而是向對方傳達感謝之意,只要讓對方體驗到被感謝的喜悅,就能使他自發性的持續做些對別人有貢獻的事。

    ㄧ忠的孩子在發現自己有給人幸福的能力與行動之後,都自發性的動起來搶「幸福」的能力與行動,主動性的參與班級共同事務,勇敢告訴自己和同學:「我要來做…..事,給大家幸福」微笑

 

 

ㄧ忠小小兵 第一次的運動大會

看小兵們動手製作道具響砲

為第一次運動大會增添熱鬧氣氛

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一年忠班小小兵

活潑好動的陽光男孩

生龍活虎有朝氣,有個性。

追趕跑跳一級棒,個個都是熱情奔放的小太陽!

他們健康活潑、創意十足,

陀螺跳繩扯鈴打籃球樣樣不困難 

今天是他們期待已久的好日子,即將同心協力大展身手,展現運動員的體能與風采。

進場表演節目是小兵們自己挑選的主題曲

 「愛是大明星」

 

  謝謝廷恩媽媽巧手妙筆 的揮灑

 

 

 

歡送政倫哥哥 退役 ~ 感謝照顧我們的人

 謝謝政倫哥哥在柯林的日子

 陪伴活蹦愛跳的一年級小小兵

 共渡新兵訓練的時光

 

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  謝謝政倫哥哥跟ㄧ年級小小兵“搏感情”

活蹦愛跳的ㄧ年級活潑好動

ㄧ個不小心就摔個跤

謝謝救護車 政倫哥哥出動

背起小兵向健康中心衝

再ㄧ個不經心

 午餐菜桶打翻了

謝謝清潔隊政倫哥哥 出動 協助整理….

好多好多政倫哥哥跟小小兵交心的畫面

小小兵都一一感念在心 

滿滿的祝福也都一起寫在卡片上

人間4月天 溫馨滿在心

 

 

 

 

 

50大會 小一高手雲集

1.迎新活動                                                

  A.勤學門:由父母或祖父母帶著孩子通過學習之門,象徵新的學習之旅。 

  B.尊親門:由父母或祖父母帶著孩子通過尊親之門,讓孩子懂得尊重父母。

  C.智慧鑼:由導師牽著小朋友手敲響智慧鑼,象徵學生長智慧。

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2、贈新生見面禮:會長發放養樂多,象徵在柯林活潑學習快樂多 。

3、贈書活動:校長贈送小一閱讀齊步走書籍,閱讀學習快樂多。   

 

孩子考試焦慮影響好心情怎麼辦?

     對於孩子的學習,家長們總是時時關注、事事關心的,那麼家長們是否有注意到您的孩子有以下現象呢:

1、學習很刻苦,成績卻不太理想。

2、每逢考試他(她)都很拼命,考試後又常因成績不好而懊惱不已

3、每次考試前,總是不想吃東西。睡不好,總在想考試的壓力

4、看書的時候,越看越覺得很多內容都沒記住,心慌得厲害,腦子也不聽使喚

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假如,您的孩子有類似症狀,我們將瞭解並學習如何來解決孩子的考試焦慮問題。

 

※什麼是考試焦慮?

很多學生,都存在不同程度的對考試產生的緊張情緒,身體感覺不適,如莫名的煩躁不安,食欲、睡眠不好,而且越臨近考試,這種緊張感覺越強烈,有些甚至會出現呼吸緊張、心悸、身體不適等症狀,在心理學上稱為“考試焦慮”。

 

※考試焦慮的危害

焦慮本身是一種適應性的情緒,是個體在面對危險時進行的一種身心準備。例如,有研究者認為,適度的考試焦慮對於學業成就有促進作用,因此,我們應該接納適度的考試焦慮,避免過度的焦慮。

 

1.高度的考試焦慮常常會導致注意被分散導致原本會的都變的不會,明明能拿到的分數卻失之交臂,導致考試不理想,不良的考試成績又會回饋強化,加劇考試焦慮,形成一種惡性循環。

2.心理上產生煩躁、無助、擔憂等情緒體驗,有時也會產生膽怯,缺乏信心和自我否定心理。

3.,焦慮還會影響身體健康,降低身體免疫機能。常見生理反應,如心慌、出汗、頭昏、失眠、厭食頭昏腦漲,注意力無法集中,僵滯停頓狀態。

 

※考試焦慮是怎麼影響孩子學習的

1、情緒上的惡性循環——我應付不了

  當學生面臨學習難題,往往會感到巨大的擔憂、挫折、焦慮等情緒湧上心頭。這時,有些學生就會感到“這種狀態我無法學習!”“這種狀態我在考場上一道題也做不了!”於是,就真的什麼也做不了。實際上,他們是被自己的不良情緒給嚇倒了!這樣就會形成惡性循環:遇到難題就會產生更強烈的不良情緒,然後無法學習或考試,發展下去,一學習(或考試)就害怕遇到難題,一感到害怕就無法學習(或考試)。學習和考試就會受到嚴重的干擾。

 

2、心理上的惡性循環——錯誤的思維觀念

考試焦慮的學生,存在誇大考試失敗的可能性低估自身的能力水準的問題。這種思維觀念使他們面臨的壓力不斷高漲,尤其是在焦慮對學習和考試過程造成不良影響時,他們會更堅定自己能力不行的觀念,從而形成心理上的惡性循環甚至逃避或強力抗拒。

※如何緩解考試焦慮?

方法一:培養主動學習的意識,掌握主動學習的方法

  孩子在學習上很多的是抱以“要我學”的想法,學校裡是父母老師要我學課外時候是父母要我加強學更多等等,總之都是:“是爸爸媽媽要我學的啊”。若學生是報以“我要學”的想法,有主動學習的意識而不是被逼的,通常會是班裡的佼佼者制勝點是掌握主動學習的方法有條理的進行學習,做學習的主人,站在巨人的肩膀上。

 

方法二:自信訓練

考試焦慮的產生往往與消極的自我暗示有關。增強自信是降低考試焦慮的必要前提。在心理學上,挺胸抬頭步伐快對提高自信有暗示作用,可以無意識地建立信心;多想過去考試成功的事,這也有助於提高自信;多聽一些振奮人心的音樂對提高自信心也是很有幫助的。

 

方法三:調整期望值,調適自己

  研究顯示:過高的期望值會給學生造成較強的心理壓力。因為目標訂得太高,超過了自身的實際能力,就會擔心沒有實現的把握而失去信心,同時,也會使考生在考前過分擔憂而分散注意,因此,適當調整期望值,切合實際地提出目標和期望,這是非常重要的。

 

方法四:培養應試技巧

  首先要瞭解自己的水準,時間管理並完成好複習計畫,應試的技巧:(1)要穩定情緒,全身放鬆;(2)在答題前要流覽試卷,統觀全域;(3)回答每道題前,一定要認真審題,理解題意;(4)排列好答題順序,先易後難原則;(5)考試時能做一點就做一點,增加一分也好;(6)合理使用時間,不要提前交卷;(7)考完後,不要急於對答案

 

方法五:做好體能和心理準備

  考充足的睡眠和適當的體育鍛煉,而且要適當多吃些富含蛋白質,維生素的食物,以保證有充分的體力,同時也要避免高脂肪,高蛋白等營養品的過量攝入,造成消化不良和腸胃功能紊亂,體能反而下降。

考試焦慮並不可怕,只要對考試有正確的認識,考前做好充分準備,學會自我調節的方法,考試焦慮是可以調適的。

 

 

資料摘自:

主動學習 成就未來  思達迪國際有限公司官方網站

 

在柯林的幸福時光

在柯林的幸福時光

青楓 紅土 綠草坪

橘色拱型迴廊建築是佇足學習的好地方

樹屋 攀爬架

矮矮的樹叢圍起校園成為朋友社交的快樂殿堂

柯林國小就要過50歲生日了

創校50週年校慶慶祝大會,歡迎校友嘉賓相赳逗陣來

 

 

 

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細細品嘗美味的想念

 

以及那一年的幸福時光

 

 再 分享柯林的私房景點:

學校的特殊建築之一~

樹屋

是同學們嬉遊談心的好地方

也是同學們的秘密基地

 

 

戀戀樹屋

在樹屋上用「文字」寫生

觀察陽光灑在樹葉間的光影之舞

聞聞樹的氣息

感覺樹葉間空氣的溫度

靜靜的聆聽

樹的聲音