同理心與界限

界限近乎尊重

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   「同理心」與「同情」有什麼不同?

同理心,能與他人連結,感覺是「在一起」;同情,會失去與他人的連結,也感覺有「地位的高低」。

   同理心是 

1.接受觀點 

2.不批評 

3.先認識他的情緒 

4.與人感同身受

 

不要試者給出「一線希望」(「至少你有….」的句型要少用)

回應很少能讓事情變好轉,讓事情好轉的,通常是「與人的連結」。

同情心,可能包含了某些焦慮。(ex:希望朋友趕快好起來,是為了讓自己也比較好過。)但越急,可能讓他待得越久。

 

同理心是feeling with people

   (短片:The Power of Empathy)

  

   同情   Brené Brown on Blame

    界限