模仿動物讓自己的身體伸展，上一回我們依照課本，這一次我們增加不會動的，順便學習運動前暖身。[@more@]

我們先包壽司，從一邊滾到另外一頭。

接著學毛毛蟲爬行，少數孩子可以慢慢的爬行，讓手肘放鬆。

第三步雙腳跳到對邊，單腳輪流跳回來，讓膝蓋暖一暖。

再站起來學習殭屍跳，把膝蓋打直，手也伸直，孩子還無法掌握僵硬的身體。

最後是打開手，學直昇機轉圈飛行。

課程結束，讓全班玩進化猜拳，從毛毛蟲進化到殭屍，最後是直昇機就可以飛走。

遵守約定的孩子按步就班的玩，投機取巧的孩子趁著大家沒有注意偷偷進化。

下回，做任何事情前，都會嚴格告知遊戲規則，並嚴格要求每個人遵守規則，這樣遊戲才好玩嘛。

暖身不一定要死板做操，但是一定要放慢，這件事情，也得和孩子不斷溝通。

不過，看著孩子跑跑跳跳，還真是令人愉快。