109年-四-1.3四健會自己的菜自己種作業組計畫書
一、依 據：109年度農業推廣教育計畫辦理。
二、目 的：藉由辦理農業體驗活動種植，讓學童擔任小農夫在學校建立一座美麗的農園，並感受栽種的辛苦與採收的樂趣，面對耕作時能更了解每個環節中的相關性及品嚐真實食物的美味，從無到有的感動與對土地深厚的情感。
三、輔導機關：行政院農業委員會、中華民國農會、宜蘭縣農會
四、主辦單位：五結鄉農會
五、承辦單位：利澤國小
六、活動時間：109年9月至11月
七、活動地點：利澤國小實驗農場
八、參加對象：四健會會員共40名
九、指導老師：呂燕華、林怡慧(衛生組長) 、張至品(四忠老師)、謝麗卿(四孝老師)
十、課程內容：
日期／時間 | 內容 | 方式 | 器具與材料 | 指導老師 | |
| 1 | 9/10(四) 13:30-15:30 | 本學期課程說明、學員分組與討論 | 室內課 | 電腦、單槍、布幕、PPT簡報、紙、鉛筆 | 呂燕華 |
| 2 | 9/17(四) 13:30-15:30 | 農園整理：移除雜草、翻土、施用基肥 | 戶外課 | 稻草、有機肥料、手套、小鋤頭、鏟子、耙子、水桶、小水瓢、畚箕 | 呂燕華 |
| 3 | 9/24(四) 13:30-15:30 | 菜苗觀察與定植 | 室內課戶外課 | 紙、鉛筆、菜苗、小鋤頭、手套、稻草、灑水器、標示牌 | 呂燕華 |
| 4 | 10/08(四) 13:30-15:30 | 農園管理：除草及追肥、培土 | 戶外課 | 小鋤頭、手套、繩子、有機肥、灑水器 | 呂燕華 |
| 5 | 10/15(四) 13:30-15:30 | 認識種子與育苗練習 | 室內課 戶外課 | 紙、鉛筆、放大鏡、種子、紙穴盤、手套、培養土、灑水器 | 呂燕華 |
| 6 | 10/22(四) 13:30-15:30 | 扦插育苗法認識與實作 | 走廊 戶外課 | 剪刀、水桶、小鋤頭、灑水器、手套 | 呂燕華 |
| 7 | 10/29(四) 13:30-15:30 | 烹飪手做 | 室內課 | DIY材料 | 呂燕華 |
| 8 | 11/12(四) 13:30-15:30 | 雜草廚餘堆肥製作 | 走廊 戶外課 | 生廚餘、米糠、粗糠、剪刀、手套、水桶、圓鍬 | 呂燕華 |
| 9 | 11/19(四) 13:30-15:30 | 立鋒牧場參訪 | 戶外課(利澤立鋒牧場) | 步行前往利澤郵局 相關器材由立鋒牧場準備 | 王奕立 |
| 10 | 11/26(四) 13:30-15:30 | 成果採收與分享 | 戶外課 室內課 | 環保包裝用具、磅秤 | 呂燕華 |