105.3.5.4鼓勵員工騎乘單車替代汽車

105.3.5.4鼓勵員工騎乘單車替代汽車

騎自行車完全不會排放二氧化碳，或是造成污染。它提供了一個最直接而簡便的方式，幫助我們對減少污染以及防止未來地球變得更暖化，做出最具意義的貢獻。

近來環保節能的生活概念受到重視。而自行車因為具備低碳、低耗能、低污染的「三低」魅力，儼然成為時下新寵。而在騎乘單車的時候，除了能邊騎邊欣賞沿路的風景之外，對騎乘單車的人來說，身體健康是這項運動所帶來的好處，如下所示：
1.每天單車騎6.5公里的人，比不騎單車的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%。
2.經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲。
3.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重。
4.經常騎單車會增進心肺功能，尤其當患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當有用。
5.騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處。
6.騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車運動當成的嗜好。
7.經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人快樂。