分類: 我們這一班

一年多前我看過一部電影叫「一路玩到掛（The Bucket List）」，講一個人聽到自己罹患絕症噩耗時，會想做什麼事？
故事從一個億萬富翁（由傑克尼克遜所飾演）在病房遇到了另一個修車工（由摩根費裡曼所飾演）講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。
過世前想看、想體驗的事
有一天，億萬富翁看到技工一直在書寫，很好奇追問才發現他在寫人生清單，他剛進大學時，哲學老師叫他們列出的一份人生清單，寫出他們在過世前想做、想看以及想體驗的事。
億萬富翁聽了之後覺得這個點子太棒了，隨後也列出自己的人生清單，兩個人還結伴做了許多想做的事，包括賽車、打獵和旅行，在世界各地留下許多快樂的足跡。
有一天到了埃及金字塔，技工突然變得很認真嚴肅，不管是表情還是話語都很慎重，他說埃及人一直有個傳說，說人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容會決定你往哪裡走。
第一個問題是：「你在世上的這一生快樂嗎？」
億萬富翁聽了之後沉默不語，因為他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食，十分富有，極其享受，但他回答不出來，因為他的確不快樂，他知道有很多東西不是金錢能換得的。
他無法回答，催促著趕快說第二個問題，技工說：「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂？」
億萬富翁聽了更加沉默，甚至生氣，因為他是個大老闆，對人極為嚴苛，常常挑剔找麻煩，不要說幫助人快樂了，甚至還讓人很不快樂，是別人痛苦的來源。加上自己還離過四次婚，唯一的一個女兒不相往來，他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。
減少批評、責備、抱怨，才會快樂起來
我對那一幕印象極為深刻，我們現代人都忙著工作，競爭壓力很大，如果我沒猜錯，很多人跟我一樣，從來沒想過第一個問題：「我這一生快不快樂？」而對第二個問題，反應還會是：「問了還不是白問，我還能怎麼樣？還不是得上班、下班？」
實際上是不是這樣？
當然不一定。
同樣的環境職場，同樣的工作，如果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自己快樂的程度就不一樣。
至於第二個問題：「我們有沒有幫助別人更快樂？」可以想的東西就更多了，似乎跟第一個問題關係很密切。
一個不快樂的人，很難帶給別人快樂，因為想法、作為都是負面的。
卡內基講得很清楚，人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病，才會快樂起來，也才有可能跟別人好好相處溝通，帶給別人快樂。
我有個朋友是快遞公司總經理，有一天他的助理跟他說：「總經理，拜託你不要這麼愁眉苦臉的好不好？」
他生氣地說：「難道我連自己不快樂的權利都沒有嗎？」
那位小姐說：「你真的沒有權利愁眉苦臉，因為你害得我們的工作士氣也很低落。」
在家裡也是，如果父母愁眉苦臉，孩子也沒辦法快樂起來，影響一家人。
自己積極正向，不僅自己能快樂，也會大大影響別人的。
學會讚美，帶給別人快樂
我最近在看巴菲特的自傳，裡面提到員工都很喜歡跟他一起工作，因為他很會讚美別人。
其實巴菲特以前並不是快樂的人，內向、害羞和退縮，他是在二十幾歲參加卡內基訓練之後改變的，他在自傳裡提到卡內基有16次之多，講到他如何從退縮害羞變得有自信，懂得跟別人溝通，成為一個成功的企業家，甚至讓他娶到老婆。
那是他在一次訓練得獎後，十分開心快樂，晚上才有自信開口跟女朋友求婚，結果一舉成功，更加深他日後持續改變，愈來愈有信心。
我們在台灣長大的人，特別是40到60歲的人，不太會也不好意思讚美別人。
但要帶給別人快樂，就要先學會讚美別人和聆聽別人說話
寫「追逐日光」的尤金·歐凱利是美國KPMG會計事務所的總裁兼執行長，他也是在發現自己得腦瘤，生命只剩100天後，寫下最想做的事，結果發現前幾項都是想去跟別人說感謝和讚美的話。
他寫信給一個高中同學，說自己跟他在一起時有多開心，結果對方沒回應，他乾脆打電話去，才知道對方根本沒收到，他就在電話裡說了起來，對方也很真誠地回答他：「你在我們班上什麼都是跑第一的，第一個當總裁，第一個做什麼什麼的，現在連去天堂都是第一個的，但我們早晚都會在天堂見。」
尤金·歐凱利在死前給我們的建議就是，不管你現在幾歲，身體健康狀況如何，
都要把你想做的事情儘量往前移，不要等到五十幾、六十幾才做，現在就去做。
我看完書，立刻打電話給我在法國的妹妹，告訴她我們以前在家裡有多快樂，最佩服她不記仇，不會對人懷恨在心，我講完後好開心，她也好開心，這就是我講的，自己快樂，對別人說出讚美肯定的話，就能帶給別人快樂。
 
 
在未來的歲月裡，不管你是做哪個行業，什麼樣的工作，每天進辦公室前，都可以先問自己這兩個問題：
「我快樂嗎？」、「我能不能幫助別人更快樂？」
那麼, 一天的工作就會很不一樣。
1.「你在世上的這一生快樂嗎？」
2.「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂？

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（國語日報家庭版101年2月14日）

文／洪蘭（國立中央大學認知與神經科學研究所所長）
     很多父母都為孩子上課不專心，做功課時寫一個字玩一下而苦惱，家長問我最多的一個問題就是：「如何使孩子專心？」 其實，注意力是人的本能，不需要教，凡是新奇、快速、會動的東西都會吸引孩子的注意。但是它的本質是短暫的，注意力不能在同一個地方停留很久，因為大腦的資源有限，它像飛機場的塔臺螢幕一樣，要不停的更新，以免敵人突然冒出來，萬一沒看到，就會喪命。因此，大腦一旦熟悉了那個東西，知道它無害，便不再處理它，我們就有如「入鮑魚之肆，久聞而不知其臭」了。小孩子的注意力本來就很短暫，只有動機可以使它變長，因為動機決定大腦資源的分配，小孩對有興趣的東西，例如螞蟻搬家，可以端詳很久。要使孩子專注，必須從動機下手。 因為人類的大腦不是演化來閱讀的，閱讀是文明加給它的額外負擔，因此閱讀不是本能，而是習慣。大腦有很大的可塑性，可以因應外界的要求而改變。為了閱讀，大腦做了很多調整，例如借調原來處理臉的部位來處理文字。

    實驗發現，文盲的大腦跟識字者的不同，就是一例。 一個平日不閱讀的人要他看書，他會很吃力。不是他看不懂字，而是他沒有閱讀習慣，注意力維持不久，眼睛會一直跳開。因此，孩子從小要養成閱讀習慣，未來才看得下書。培養專注力不難，可以從親子共讀著手。讀書時，把孩子抱在懷中，因為懷抱是溫暖的，孩子會喜歡，加上父母的注意力都在他身上，孩子感到被尊重會很快樂；一旦孩子把閱讀跟快樂連在一起，動機就產生了，大腦的資源就會分配到閱讀上。當孩子讀的文字量越來越多時，他的專注力就會越來越長。所以閱讀是培養專注力的好方法。

孩子功課做得慢、不專心，大部分的原因不是孩子大腦有毛病，而是作業太無趣。在責罵孩子之前，不妨先看一下功課內容，說不定連我們大人也坐不住。（試想：你能夠坐在椅子上抄十遍課文而不動嗎？）美國極力提倡作業跟生活結合，就是發現當所學能所用時，孩子會好好學習。與其責罵孩子不專注，不如改善作業內容，使孩子自動專注。

另外一個能夠改善專注力的方法是運動。研究發現，當人們專注做一件事時，大腦中的多巴胺和血清張素的濃度都很高（治療「注意力缺失和過動」（ADHD）的藥——利他能（Retalin），就是使大腦分泌較多的多巴胺）。研究也發現，運動到某個程度時，大腦會自動分泌多巴胺、血清張素和正腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關，所以孩子運動後的學習效果比較好，記憶力比較強。

因此，孩子不專心時，不要罵他，因為他的大腦本來就不是演化來閱讀的，但是大腦可以改變，我們要「引誘」他改變，孔子不是說教育要「循循善誘」嗎？我們一定要了解閱讀不是本能，它是人類了不起的成就，所以要耐心去引導孩子，再利用運動來幫助孩子學習，使學習變得容易、有趣。
當孩子喜歡學習時，他就已經成功一半了，因為天下所有的門都會為喜歡學習的人而開，將來他就無往不利了。

赫茲 Heinrich Rudolf Hertz

國立彰化師範大學物理學系研究所許嘉榕研究生/國立彰化師範大學物理系洪連輝教授責任編輯

赫茲〈1857-1894〉以實驗證明了馬克斯威爾的電磁波的確存在！他對電磁學貢獻良多，所以頻率的單位即以「赫茲」命名。他首先發現了光電效應，成為後來愛因斯坦建立光量子理論的基礎。也因為有赫茲，現在我們週遭充斥著各種電磁波！

• 1857出生於德國漢堡，父親是個猶太人，從小是個聰明的小孩，在各方面的表現都很優異，除了音樂之外，在語言上的學習相當快速
• 1875年赫茲高中 畢業後他在圖書館閱讀關於有線電報的文章，漸漸對科學產生興趣
• 1877年他在父親的鼓勵下進入柏林慕尼黑大學唸書，得到當時物理學家亥姆霍茲的賞識，並 跟著他做研究，他鼓勵赫茲研究馬克斯威爾的電磁理論，亥姆霍茲出了個難題-「證明絕緣體電介質極化和電磁力之間的關係」，但是這個題目考倒赫茲，卻也令赫 茲印象深刻，他進行了一些科學研究
• 1879年獲得大學金質獎章，隔年他獲得博士學位，但仍繼續跟隨亥姆霍茲學習，擔任助教，並進行很多電學的實驗， 三年內就發表了15篇文章。

直到1885年應聘到德國卡爾魯斯工業學院擔任物理教授，隔年他在實驗室作放電實驗，他的裝置是一對隔著小縫隙的金屬棒，當給予金屬棒電流強到足以產 生火花時，電流會跨越縫隙產生頻率極高的電振盪，此種振盪能完全使附近的絕緣體介質極化，於是赫茲證明了馬克斯威爾提出「位移電流」的假說，並解決了當時 亥姆霍茲給的難題。

1887年邁克生-莫雷的實驗推翻了以太存在的假說，赫茲基於此改寫了馬克斯威爾方程式，將新的發現融入其中變成對稱且簡潔的公式。 1888年後他又做了一系列的研究，證明電磁波速與光速一樣，還有電磁波具有直線傳遞、反射、折射、繞射和偏振等性質，與光波具有相同性質，都是橫波，並 證實電信號可在空氣中傳播，這一理論激發了無線電和無線電報的發明！不幸的是1892年赫茲被診斷出罹患偉格納肉芽腫，雖然他嘗試去治療，但仍抵抗不了病 魔，即使如此赫茲在力學上也做了不少貢獻，臨終前他把心得寫成一本書，這本書影響了後來波茲曼、埃倫菲斯及愛因斯坦的科學路，最後赫茲於1894年一月1 日逝世，他英年早逝，留下他的妻子與兩個女兒。

資料來源：高瞻自然科學教學資源平台

日期：101.02.17

時間：19:30

在下著雨的夜晚感謝各位家長熱情參與我們101學年度的資優班招生說明會

與會的小朋友們也都充滿興趣的看著著後方的作品分享

若是在說明會後仍對資優班的運作及課程有疑問的家長們，

歡迎您至資優班來，讓我們為您進行更詳細的討論及說明唷！

親愛的小朋友：資優班在部落格下方新增了每日英語學習區，歡迎各位有興趣的小朋友每天都花個幾分鐘來練習唷！

●資優教育（國語日報第13版101年1月13日）
文／蕭偉智

「認同（identity）」是發展心理學的重大議題，在此領域中，具代表性的是美國精神病醫師Erikson，他從依據兒童的道德規範判斷實驗中，提出認同發展的階段論，並說明發展任務是個危機，但克服後卻可變成轉機；他也指出，青少年（女）的發展任務為「自我認同」。

青春期階段的孩子會因認知與情感功能的增進，開始有能力察覺外在環境對於「自我」存有不同看法與期待，接著孩子會將其與內在自我概念做比較，比較後的差異性會讓孩子開始對「我是誰？」感到好奇與困擾，並展開探索。但是這時候，他們又容易陷入二元思考，會想從眾多自我中找到絕對一個真實的自我，引發後續適應不良問題。
資優青少年（女）比起一般孩子面臨更嚴苛的自我認同危機，一方面除了內在能力的不統整外，另一方面，我國特教法規定國民教育階段資優班形態改為分散式（二○○七年至今），因此，資優生在校生活面臨比一般生更多不一致的外在期許與看法（例如：普通班同儕和教師、資優班同儕和教師的看法等），這樣高頻率的流動轉換，更讓資優生覺知「世界上有那麼多不同的我」，他們卻無法統整這些看法。

再者，國中階段的資優班裡，學生可能有國小曾就讀資優班或國小未就讀資優班兩種。筆者曾調查新北市國中數理資優生，國小就讀普通班的學生，約為就讀資優班的四點八倍。國小未曾接受資優教育的學生在轉銜階段（國小到國中），可能面臨更多不一致的衝突與挑戰，並且可能形成低自尊等不適應情形。筆者建議，國中資優情意輔導課程，可以於資優生入學前，先進行自我認同的課程，並以補救性與預防性觀點切入。以下提供實際教學經驗作為教師參考：

第一階段
1.自我概念：請資優生寫出自己的優點與缺點，以及適合描述自我的三個形容詞。
2.外在重要他人的看法：父母、教師、普通同儕、資優同儕對資優生的看法。
3.我眼中的他人：用一至三個形容詞（不涉及人身攻擊的詞彙）來形容資優同儕。

第二階段
1.將資優生覺察父母、教師、普通班同儕的看法做彙整，並作為後續資優親子教育或學校資優融合教育的參考與規畫方向（例如：師長是否有不適當期待、不友善的班級氣氛，或資優生錯誤的自我覺知等）等。
2.彙整資優生對自我的形容詞，以及其他資優同儕對他的形容詞。

第三階段
彙整資優同儕對資優生的形容詞後，製作簡報檔，在課堂內逐一播放討論，讓所有學生猜猜看：「這是形容哪一個同學？」公布答案後再討論：「這些形容詞像你嗎？為什麼？」課程中，須強調「每個人存在著各種不同的自我」的事實，並引導跨領域自我概念統整。

筆者發現，國小未接受資優教育的學生，對自我的形容詞都比較負面，例如：學習較慢、笨、普通人等；但他們對其他資優同儕的形容詞卻是非常正面，例如：天才、聰明等，顯示出他們在資優班中的自我概念比較低。此外，大部分資優生覺知父母對自我看法也都偏向負面，例如：我很懶惰、很笨、常粗心大意等，顯示親子間的期許需要再協調統整。

整體而論，教師可以引導資優生從別人的形容詞中，思考自己看不到的正（負）向特質或行為，並改善較不受歡迎的特質或行為，保持自我優點。再者，教師可依據學生的不同覺知情形，進行後續個別化教育輔導，例如：父母或教師期許較不適當的學生、普通班團體接納度低的學生，或自我期許較不適當的學生等。
最後，須提醒的是，並非只有自我統整定向型的資優生才會適應良好，還須考量學生所處的家庭、學校和社會環境。師長不必齊頭式要求學生一定要在某個階段定向，個體在環境脈絡中的統整與適應才是真正關鍵。

101學年度宜蘭縣資優資源班招生，相關行程如下：
2/17本校招生說明會（本校二樓會議室）
2/18全縣資優課程理念說明會（本校南側教師研習中心二樓）
2/20～3/9發售簡章及報名
招收對象：設籍本縣各校之二年級升三年級學生
歡迎有興趣之學生及家長踴躍報名
詳情請洽資優組王天利老師（分機322）