2-1-1 100學年度第一學期菸害防治宣導

100學年度第一學期菸害防治宣導

主講:王曜瑋藥師

象:全校學生

地點:綜合教室 日期:100.10.21


感謝王藥師至校為全校小朋友宣導


為什麼菸害遠乎想像


學生們專心的上課


尼古丁中毒現象有哪些


同學很熱烈的回答


吳老師最後再作重點提醒

 

無菸新世代 菸蒂不落地

有頭腦-拒菸~立牌

牆上禁菸貼紙

禁菸標誌


禁菸海報的常用圖示1


禁菸海報的常用圖示2


禁菸海報的常用圖示3


禁菸海報製作範例1


禁菸海報製作範例2


禁菸海報製作範例

  
  
  
  
  

校園全面禁菸跑馬燈

做自己~拒菸立牌

2-1-1 「性教育」宣導活動成果報告

梗枋國小100年度「性別平等教育」宣導活動成果報告

 

協辦單位

台北榮總蘇澳分院

辦理地點

綜合教室

參加對象

4-6年級師生

辦理時間

100年09月16日

主題

虞希正副院長-性教育宣導

檢討與建議:藉由性教育宣導,能夠協助學生認識不同性別身心特質,建立健全之性別平等觀念,並培養學生學習不同性別相互尊重之平等觀念。。

活動照片:


 

2-1-1 正確用藥宣講團照片

梗枋國小100上半年反毒宣講團活動紀實


時間:100.10.28


地點:梗枋國小綜合教室

敘述:
林文奎藥師為小朋友們介紹二級毒品罌粟花

敘述:
介紹使用興奮劑會有的症狀及後果

梗枋國小100上半年反毒宣講團活動紀實


時間:100.10.28


地點:梗枋國小綜合教室

敘述:小朋友專心地聽講

敘述:
林文奎藥師介紹什麼是藥物濫用。

1-1-1 健體6下課程計畫

宜蘭縣梗枋國小100學年度下學期 六年級
健體 領域教學計畫表

參考書目

1.國民小學體育遊戲指導法(民89):熊文宗、朱峰亮著。臺北市:五洲出版。

2.贏在影響力(民92):黑幼龍。臺北市:天下文化出版。

3.我的感覺你懂嗎?(民92):伊倫沙著。臺北市:張老師出版。

 

年級:六年級

科目:健體

學習目標

(一)藉由對原住民社區資源的認識,了解社區間資源的差異,並能積極參與調查社區資源活動。
(二)知道空氣對健康有什麼影響,並採取保護呼吸道的健康行為。
(三)了解選購口罩的技巧,並學習佩戴口罩的正確方法。
(四)練習足球運動中的射門技巧,將射門結合運球及控球動作,進行小組進攻練習,增進組織進攻能力。
(五)透過簡易五人制足球賽的介紹,讓學生運用所學技能進行比賽,體驗足球運動的樂趣。
(六)教導學生加工食品的處理方式、營養標示的運用等觀念,提供學生選購食物時的參考。
(七)根據健康飲食原則,針對自己的飲食缺失加以檢討,並提出改善方案。
(八)指導食物梗塞急救法,培養學生自救救人的技能。
(九)結合之前學過的桌球及羽球基本技巧,進一步引導學生學習更完整的擊球技術,以應用於桌球、羽球比賽中讓學生更能體會此兩種運動的有趣之處。
(十)藉由對自己的認識與探討,讓自己的人生更有意義;透過「見賢思齊、見不賢而內自省」的方式,增進自己的人際關係。
(十一)運用巧思來建立安全的活動空間,並具體演練牙齒傷害處理。
(十二)了解飲酒的危害,並具體演練拒酒技巧,進而使自己和他人皆能遠離酒的危害。
(十三)延續上學期的基礎飛盤動作,再深入教導花式飛盤,提高學生之學習興趣;在肢體動作方面,在前、後翻滾之後,繼續教導難度更高的側手翻,進一步增進學生對身體的控制能力。
(十四)透過漸進式的練習,讓學生熟練捷泳的連貫動作。
(十五)除藉由水中遊戲提高學生水中運動的興趣和能力,並介紹水中自救、救人的知識和技能,減少水中意外之發生。

學習領域課程的理念分析及目的

旨在培養兒童健全身心,以促進其均衡發展,透過活動的過程,啟發兒童學習的興趣,藉由良好習慣和運動行為的養成,來促進兒童的身心健康,並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等,讓學習成果與生活相結合,以奠定身心健全發展的基礎。
(一)引導兒童正確價值觀。
(二)重視個別差異,讓每位兒童都能發展自我。
(三)養成生活上所必須的習慣和技能。
(四)發展各種互動能力。

教學材料

翰林版國小六下健康與體育

教學活動選編原則
及來源

(一)善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方法引導學習。
(二)利用聯絡教學及統整教學,擴大學習領域。

 

起訖週次

起訖日期

主題

單元名稱

分段能力指標

學習目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

六大議題

十大基本能力

第一週

2/6~2/10

單元一、來自部落的馬蘭         

活動1 體驗新環境

4-2-4評估社區運動環境並選擇參與。
4-2-5透過運動了解本土與世界文化。

1.了解原住民及自己居住社區的運動資源。
2.認識原住民和其他國家體育活動。
3.主動調查和參與社區舉辦的活動。

一、比較社區運動資源的差異
1.
閱讀課文,由教師引導學生認識山地部落社區的特色。
2.
發表部落社區運動資源可以從事哪些休閒活動。
3.
引導學生比較自己居住社區和宜灣部落運動資源的差異,並說明自己如何運用這些運動資源。
4.
教師歸納並比較不同社區運動資源的差異。
二、認識原住民舞蹈與生活
1.
閱讀課文,了解豐年祭的意義及原住民舞蹈的特色。
2.
教師透過原住民各族具代表性的舞蹈圖片,說明原住民舞蹈與生活文化的關係(如除草、收割等祭儀舞蹈;出生、結婚等生命禮儀舞蹈;迎賓、喝酒等娛樂舞蹈)。
3.
鼓勵學生蒐集、發表原住民舞蹈的內容與象徵意義。
三、調查社區曾舉辦的活動
1.
引導學生調查社區曾舉辦哪些運動競賽或活動,並說明自己和家人參與情形。
2.
發表自己的調查結果,並歸納自己社區運動活動的主要特色。
3.
教師鼓勵學生多邀請家人一起利用社區運動資源,從事有益身心健康的休閒運動,並主動參與社區活動,和社區居民建立情感的溝通橋樑。

3

原住民及社區運動資源圖片。

訪問調查
發表

【環境教育】5-2-1能具有參與調查與解決生活周遭環境問題的經驗。

二、欣賞、表現與創新
五、尊重、關懷與團隊合作
六、文化學習與國際瞭解
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究

第二週

2/13~2/17

單元一、來自部落的馬蘭        

活動2 臺北天空不一樣 活動

7-2-5調查、分析生活週遭環境問題與人體健康的關係。
7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫,並分享其獲致的成果。

1.了解空氣汙染的形成原因。
2.了解空氣汙染對環境及人體的影響。
3.落實空氣汙染的防治行動。

一、辨別不同的天空
1.
討論都市和偏遠地區的天空之差異。
2.
教師說明空氣品質的優劣和我們居住環境的生活習慣有很大的關係。
二、探討空氣汙染源
1.
教師說明空氣汙染主要來源,以及空氣汙染對於環境及健康的危害。
2.
學生填寫活動單,討論居住地區主要的空氣汙染來源。
三、我的改善行動
1.
教師請學生腦力激盪,聯想防治不同空氣汙染可以採取的方法。
2.
舉例國外空氣汙染防治行動的實際案例,並強調空氣汙染是可以預防的。
3.
學生填寫活動單,討論該如何在日常生活中進行改善空氣汙染的行動。

3

臺北天空不一樣
1.天空照片。
2.空氣汙染源海報。

實踐
課堂問答

【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。
【環境教育】2-2-1能了解生活周遭的環境問題及其對個人、學校與社區的影響。
【環境教育】3-2-2能主動親近並關懷學校暨社區所處的環境,進而瞭解環境權及永續發展的重要。

四、表達、溝通與分享
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第三週

2/20~2/24


單元一、來自部落的馬蘭         

活動3健康深呼吸活動4遠離疾病

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。

活動3 健康深呼吸
1.了解空氣汙染對健康的危害。
2.認識呼吸系統。

活動4 遠離疾病
1.認識經飛沫傳染的疾病。
2.實踐呼吸系統的保健行為。

活動3 健康深呼吸
一、認識空氣汙染
說明空氣品質惡化對健康的影響。
二、空氣汙染對健康的危害
1.
教師配合人體呼吸系統構造圖說明呼吸器官的名稱和功能。
2.
教師說明空氣品質對人體肺部的影響。
3.
請學生將課前所蒐集的呼吸系統疾病相關資料與全班同學分享。

活動4 遠離疾病
一、認識經飛沫傳染的疾病
1.
學生分享感染呼吸道疾病的經驗。
2.
教師說明經飛沫傳染的疾病及其傳染途徑。
二、落實呼吸系統的保健
1.
學生檢視自己對於呼吸系統保健的行為落實多少。
2.
學生發表保護呼吸道健康的方法。

3

活動3 健康深呼吸
呼吸系統海報。

活動4
遠離疾病
呼吸系統保健檢視表

實踐
課堂問答

【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。
【環境教育】2-2-1能了解生活周遭的環境問題及其對個人、學校與社區的影響。

三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐

第四週

2/27~3/2

單元一、來自部落的馬蘭         

活動5 醫療服務大不同 活動6 呼吸防護罩

7-2-2討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。
7-2-3確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。

活動5 醫療服務大不同
1.比較城市和鄉村在醫療服務上的差異。
2.知道選擇醫療服務所需注意的事項。

活動6 呼吸防護罩
1.了解口罩使用與健康的關係。
2.了解口罩的選購與使用技巧。

活動5 醫療服務大不同
一、討論都市及偏遠地區的醫療服務差異
1.
討論都市和偏遠地區醫療資源差異。
2.
討論都市和偏遠地區居民就醫行為上有何不同。
二、認識另類療法
1.
教師介紹常見的另類療法及其形成因素。
2.
學生討論選擇傳統醫療及另類療法的考慮因素。
三、另類療法停、看、聽
1.
學生分項討論,選擇醫療服務的評估標準。
2.
將學生分組,並選擇一項另類療法尋找相關資料,檢視其醫療服務的適當性。
四、醫療消費有保障
藉由對醫療消費事宜的了解,避免消費權益受到侵害。
活動6 呼吸防護罩
一、討論口罩的使用時機
1.
學生發表SARS流行期間,每天量體溫及佩戴口罩的經驗。
2.
討論在哪些情況下,可能需使用口罩。
3.
教師說明在某些情況下佩戴口罩不方便,但可保護呼吸道。
二、認識口罩的種類與功能
1.
認識口罩的選購及使用。
2.
教師說明各種口罩的防護目的及適用情況。
三、正確戴口罩
1.
教師示範口罩的正確佩戴方式。
2.
學生分組練習如何正確佩戴口罩。
3.
教師說明購買口罩時要注意的事項。
四、聰明消費一把罩
透過對口罩消費權益的了解,保障自己的權益。

3

活動5 醫療服務大不同
各種醫療服務的教學資料。

活動6 呼吸防護罩
1.不同類型的口罩。
2.口罩佩戴圖卡。

口頭報告
口頭討論
實際演練
課堂問答

【家政教育】3-3-1欣賞多元文化中食衣住行育樂等不同的傳統與文化。
【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。

六、文化學習與國際瞭解
八、運用科技與資訊
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第五週

3/5~3/9

單元二、 FUTSAL樂無窮         

活動1 射門得分

1-2-2應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

1.能正確做出守門員的基本動作。
2.學會足球運動中的射門技巧。
3.能夠將運球及控球動作與射門技巧結合。

一、守門員動作練習
1.
教師講解守門員動作技能及基本規則。
2.
教師可讓學生練習三種基本動作以及讓學生輪流擔任守門員。
二、運球前進射門
1.
講解射門動作技能及罰球區位置。
2.
學生分別於中線(或底線球門右方)列隊,並由右方運球前進,直至罰球區前起腳射門。
3.
右側練習後,改換左側練習。
三、運球繞行射門
1.
學生分組,於中線(或底線球門右方)列隊,並在球場中央擺放兩列標誌盤,標誌盤間距適中。
2.
學生由右方運球繞行標誌盤前進,至對方球門罰球區前起腳射門。
四、控球射門
1.
學生於中線(或底線球門右方)列隊。
2.
守門員以滾地球方式將球傳給對面練習組員,該組員向前接球並完成射門動作。
3.
練習滾地球後,再以傳彈跳球練習射門。
4.
右側練習後,改換左側練習。

3

1.足球。
2.標誌盤。
3.簡易球門。

實際演練
課堂問答

【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第六週

3/12~3/16

單元二、 FUTSAL樂無窮         

活動2 合作無間

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

學習移動傳接球結合射門的動作技能。

一、守門員傳球進攻練習
1.
學生分組,於底線球門右側列隊。
2.
守門員以滾地方式將球傳給同側練習組員,該組員向前接球並完成射門動作。
3.
練習滾地球後,再以傳彈跳球練習射門。
4.
右側練習後,改換左側練習。
5.
需更換角色及練習方向。
二、傳球跑位射門
1.
學生於中場位置列隊。
2.
輪到的組員將球傳給站在前方的助攻者後,迅速跑至罰球區附近,控球後起腳射門。
3.
需更換角色及練習方向。
三、兩人傳球射門
1.
講解移動傳接球在足球比賽中的重要性。
2.
學生兩人一組,練習移動傳球至對方球門罰球區射門。
3.
學生需互換位置練習。
四、邊線進攻
1.
兩人一組,甲從中場左側或右側沿邊線運球前進,乙於中場中央位置向前跑。
2.
甲運球至底線前,觀察乙之位置後,將球傳給乙。
3.
乙向前接球並迅速完成射門動作。
4.
學生需互換位置練習。

3

1.標誌盤。
2.簡易球門。

自我評量
實際演練

【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。
【性別平等教育】2-3-5學習兩性團隊合作,積極參與活動。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第七週

3/19~3/23

單元二、 FUTSAL樂無窮         

活動3 五人制足球賽

3-2-4了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。

1.了解五人制足球運動發展現況及簡易比賽規則。
2.運用所學技能,進行五人制足球比賽。

一、講解五人制足球賽歷史及規則
1.
講解五人制足球發展歷史及現況。
2.
講解簡易五人制足球比賽規則及安全注意事項。
3.
若時間充裕,可運用多媒體讓學生觀賞五人制足球比賽。
二、進行五人制足球賽
1.
協助學生進行分組。
2.
分組後,進行比賽。
三、綜合整理、討論
1.
比賽完成後,教師可講解各隊優缺點,使學生更了解五人制足球比賽進行方式。
2.
學生發表比賽後心得。

3

1.標誌盤。
2.簡易球門。
3.號碼衣。

參與度評量
發表

【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力,促進兩性和諧的互動。

二、欣賞、表現與創新

第八週

3/26~3/30

單元三、吃得更健康         

活動1 生活中的加工食品 活動2 營養標示看仔細

2-2-4運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物。
2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。

活動1 生活中的加工食品
1.認識加工食品及常見加工方法。
2.了解加工食品選購及保存方法。

活動2 營養標示看仔細
1.了解營養標示的內容及意義。
2.能運用營養標示的訊息,選擇符合營養、安全的食物。

活動1 生活中的加工食品
一、常見的食品加工方法
1.
引導學生討論天然食品及加工食品何者容易腐敗?為什麼?
2.
說明食品加工可減緩腐敗速度,延長食用期限外,也可增加變化及可利用性。
3.
配合課文討論常見的食品加工方法。
4.
請學生舉出生活中常使用的加工食品名稱。教師引導學生一起檢視答案,更正分類有誤的食品。
二、說明加工食品的選購原則
就學生課前所蒐集的加工食品,分別說明選購原則。
三、說明存取加工食品的注意事項
1.
分組讓學生展示加工食品的包裝,並介紹該加工食品的存取方法。
2.
討論家中食品保存方法與改進意見。
活動2 營養標示看仔細
一、認識食品營養標示
1.
教師配合課文說明營養標示的格式並不統一,根據食品標示法規定,必須含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉等五種基本營養素的含量。
2.
說明運用營養標示的方法。
二、如何善用營養標示
1.
教師以容量六百毫升的飲料說明:
(1)
包裝上營養標示基準是一百毫升,熱量有32大卡,碳水化合物12公克。
(2)
將吃下的量乘上標示列出的數值,就可以評估所攝取熱量及營養素含量。
(3)
選用適合的食品,如:控制體重要避開高熱量、碳水化合物及脂肪的食物。
2.
請學生對照自己常吃的包裝食品之營養標示,計算出熱量及營養素。
3.
教師提醒學生在買東西、吃東西前,要養成閱讀營養標示的習慣,才能為自己選擇健康又安全的食品。

3

活動1 生活中的加工食品
新鮮食品與加工食品實物或圖卡。

活動2 營養標示看仔細
1.附有營養標示的食品包裝。
2營養標示看仔細掛圖

實際演練
課堂問答

【家政教育】1-3-5了解食物在烹調、貯存、加工等情況下的變化。
【家政教育】1-3-6選擇符合營養且安全衛生的食物。
【家政教育】3-3-6利用科技蒐集食衣住行育樂等生活相關資訊。</s

1-1-1 健體6上課程計畫

宜蘭縣梗枋國小100學年度上學期 六年級
健體 領域教學計畫表

參考書目

1.籃球技巧圖解(民97):許博著。臺北市:大展出版社。

2.高級急救理論與技術(民81):中華民國紅十字總會編著。臺北市:中華民國紅十字總會。

3.日本式、中式餐桌禮儀實用新知識:你的氣質就在餐桌上(民93):陳弘美著。臺北:麥田出版。

 

年級:六年級

科目:健體

學習目標

(一)引導學生分析飲食習慣以了解飲食習慣對於健康的影響,進而選擇不同的飲食設計。
(二)教導學生作客時相關禮儀及禁忌;進而探討各國飲食文化的特色。

(三)加強對球操控的感覺及手眼間的協調,以提升學生籃球的技能。

(四)引導學生認識H1N1的傳染途徑和預防方法之外,也透過經驗分享及討論,讓學生了解中藥的正確使用觀念。
(五)藉由桌球、羽球和飛盤教學,發展學生的穩定性、移動性和操作性的運動技能。

(六)藉由對男女性行為和生殖器官的認識與探討,使學生們能夠認識自己的身體,並在互相尊重的愛情基礎上從事性行為。

(七)提升學生全身性肌肉適能和身體控制能力,並將抗力球的活動推廣至家庭活動中。
(八)以介紹美國疾病防治局推廣的身體活動金字塔概念,來建立正確的運動知識。

學習領域課程的理念分析及目的

旨在培養兒童健全身心,以促進其均衡發展,透過活動的過程,啟發兒童學習的興趣,藉由良好習慣和運動行為的養成,來促進兒童的身心健康,並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等,讓學習成果與生活相結合,以奠定身心健全發展的基礎。
(一)引導兒童正確價值觀。
(二)重視個別差異,讓每位兒童都能發展自我。
(三)養成生活上所必須的習慣和技能。
(四)發展各種互動能力。

教學材料

翰林版國小六上健康與體育

教學活動選編原則
及來源

(一)善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方式引導學習。
(二)利用聯絡教學及統整教學,擴大學習領域。

 

起訖週次

起訖日期

主題

單元名稱

分段能力指標

學習目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

六大議題

十大基本能力

第一週

8/29~9/2

單元一、健康飲食生活    

活動1 營養family

1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。
2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

1了解不同人生階段的家人營養需求之差異。
2了解可藉由營養的飲食與運動,來促進個人健康。

活動一:分析飲食及活動習慣
1
教師以課本圖文(海報)說明該家庭成員的飲食及活動狀況。
2
學生分析該家庭成員飲食習慣的潛在問題,並討論可能引發的健康問題。
3
教師說明各種因為飲食不良的習慣所導致的健康問題。
4
請學生反省自己的飲食習慣。
5
教師請學生發表、分析自我飲食習慣的優點及尚待努力之處。
6
教師提醒並補充說明:建立正確的飲食習慣,才能為自己的健康奠下良好的根基。
活動二:人生各階段的營養需求
1
教師以海報說明年齡、性別、生長發育及身體活動量,對於個體營養需求的影響。
2
教師以「天秤原理」說明營養攝取與支出的原理,強調營養攝取過多或過少都是不健康的。
3
請學生分析自己正處於哪一個人生階段?在營養需求上有哪些事項要特別注意?在選擇食物時,是否會考慮營養需求的問題?
4
教師歸納學生意見並補充說明。
活動三:身體活動與飲食
1
請學生寫出一日的身體活動。
2
教師說明身體活動與熱能消耗的關係。
3
請學生分析自己的身體活動量是屬哪一類型,並討論如何配合身體活動量來增減飲食攝取量。
活動四:進行活動討論
1
學生以活動表格分析家中成員的飲食攝取狀況,並寫出對家庭成員的飲食攝取建議事項。
2
教師進行補充說明。

3

1家庭成員飲食與活動分析海報
2不同人生階段的飲食設計海報
3身體活動量的分析海報

實際演練
課堂問答

【家政教育】1-3-4了解均衡的飲食,並能分析自己的飲食行為。

一、了解自我與發展潛能
八、運用科技與資訊
十、獨立思考與解決問題

第二週

9/5~9/9

單元一、健康飲食生活    

活動2 飲食安全與衛生 活動3 外食有一套

2-2-4運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物。
2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。

活動2 飲食安全與衛生
懂得預防食物中毒的技巧,並對家中食物保存方式進行改善。

活動3 外食有一套
1能夠知道外食場所的優缺點。
2能夠運用資訊選擇符合健康的外食。

活動2 飲食安全與衛生
活動一:討論食物中毒
1
教師提問:是否有吃壞肚子或食物中毒的經驗。
2
教師說明食物中毒常見的原因。
活動二:介紹食物保存小技巧
1
教師介紹食物處理及保存的技巧。
2
教師介紹常見的保存食物容器,並介紹其使用方法。
活動三:檢視家中食物保存及處理的方法
學生檢視家中食物處理與保存,是否有注意到衛生與安全原則?有哪些需要改進的事項,並列出改善方法。

活動3 外食有一套
活動一:討論外食的經驗
1
教師調查學生外食的頻率及購買外食的場所。
2
學生分享外食的經驗及選擇外食的考量因素。
3
教師說明長期在外飲食,如果選擇不慎,可能導致健康遭受危害。
活動二:分析外食的場所
1
教師張貼各種外食場所的海報於黑板上,並請學生分別說出這些外食場所的優缺點。
2
請學生發表學校附近有哪些餐館或場所是符合健康的原則。
活動三:說明選擇外食的技巧
教師說明選擇外食的小技巧,並請學生下次在選擇外食時能夠多運用這些技巧。
活動四:進行討論
學生檢視自己選擇外食時,是否符合注意事項。

3

活動2 飲食安全與衛生
1食物中毒海報
2食物處理及保存海報
3各種食物保存容器

活動3 外食有一套
1外食場所分析海報
2食品標示海報
3營養標示海報
4食品標章圖卡

口頭討論
自我評量
發表
實際演練
課堂問答

【家政教育】1-3-5了解食物在烹調、貯存、加工等情況下的變化。
【家政教育】3-3-5運用消費知能選購合適的物品。

九、主動探索與研究

第三週

9/12~9/16

單元一、健康飲食生活    

活動4 爺爺過生日

2-2-3了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。

1了解我國傳統宴客的習俗。
2尊重不同國家或地區的用餐禮儀。

活動一:介紹傳統宴客習俗
1
教師配合課本頁面,說明傳統宴客習俗,包括:發帖邀約、送禮道賀、宴客入席、進食方式、用餐禮儀等。
2
請學生分享參加傳統宴席的經驗。
活動二:討論賓客入席的座位安排
1
教師說明:入席時,主人應先請賓客入座。面對門的中央為「首位」,應請席中輩分最高者入座,首位的兩側再依照輩分大小入座。
2
學生分組練習如何依照圓桌、方桌等位子排列圖入座。
活動三:認識不同國家的用餐禮儀
1
教師說明不同的國家或地區,在用餐禮儀方面也存在著些許差異。
2
以日本的餐桌禮儀為例加以說明,並引導學生接納、尊重不同的飲食文化。
3
請學生自由發表其他國家的用餐禮儀。
活動四:演練正確的用餐禮儀
1
教師說明:正確合宜的用餐禮儀,不僅可以給人留下美好的印象,也可以贏得尊重和友誼。
2
配合課本圖文,講解正確的用餐方式。
3
請學生分組演練用餐禮儀原則,教師巡視指導。

3

1傳統宴席的程序海報
2不同的用餐禮儀資料

發表
實際演練
課堂問答

【家政教育】3-3-1欣賞多元文化中食衣住行育樂等不同的傳統與文化。

二、欣賞、表現與創新
五、尊重、關懷與團隊合作
六、文化學習與國際瞭解

第四週

9/19~9/23

單元二、縱橫球場    

活動1 運球變化多

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

1熟練高度與方向變化運球的方式。
2了解行進間運球的各種變化方式。
3了解運球違例動作,以及基本的裁判手勢。

活動一:高度變化練習
1
教師示範、講解高度變化運球動作,讓學生了解運球時的動作要領,並能夠掌握運球的節奏變化。
2
學生分組練習高度變化運球動作。
3
待學生動作較為熟練,教師可以哨音長短,引導學生進行運球高度變化的組合練習。
活動二:方向變化練習
1
教師說明:方向變化包含向前、向後、向左、向右及斜側行進的運球。
2
教師說明活動規則:利用籃球場中場圈及罰球圈,練習行進間運球繞圓。
3
學生分組練習方向變化運球動作。
4
教師以吹哨聲方式,讓學生變換順時針、逆時針的運球方式。
活動三:練習行進間變化運球接力
1
學生分成若干組,在適當距離擺設圓錐。
2
每組學生依序完成指定動作。
3
最快完成的組別為優勝。
活動四:綜合練習
1
教師說明活動規則。
2
分組讓學生結合傳球、接球及行進間運球,進行綜合練習。
活動五:認識籃球基本規則
1
教師引導學生了解運球的籃球規則,包括:走步、兩次運球和腳踢球皆屬違例,應儘量避免。
2
教師介紹裁判判罰「違例」動作的手勢,使學生更了解比賽進行方式。

3

1哨子
2標誌筒
3籃球

實際演練
課堂問答

【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力,促進兩性和諧的互動。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第五週

9/26~9/30

單元二、縱橫球場    

活動2 得分高手

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

學會移動傳球的技能,並運用在投籃練習中。

活動一:兩人移動傳接
1
兩人一組,從球場底線開始進行移動傳接球練習。
2
教師應提醒學生以「將動作做確實」為首要目標。
活動二:三角移動傳接
1
學生在三角形的頂點位置作移動傳球練習。
2
傳球者須將球傳至接球者前進的方向,讓接球者能順利接到球。
3
接球者接球後再將球傳出,並移動至下一頂點位置。
活動三:空手切入接球投籃
1
投籃者傳球後,跑至籃下位置接球,再急停投籃。
2
助攻者傳球後跟進搶籃板球。
3
依序反覆練習。
活動四:兩人移動傳接球投籃
1
兩人一組,移動傳球至籃下後投籃。
2
每次練習投籃須將球投進後,才換組練習。

3

1標誌筒
2籃球
3粉筆

小組互動表現
實際演練

【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力,促進兩性和諧的互動。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第六週

10/3~10/7

單元二、縱橫球場    

活動3 上籃練習

1-2-2應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

1學習上籃技能。
2能結合運球及傳接球技能做出上籃動作。

活動一:跨步跳
1
教師講解及示範跨步跳動作。
2
學生於定點位置練習。
活動二:持球一步上籃
1
教師講解及示範持球上籃預備動作,以及持球一步上籃動作。
2
學生分組練習,教師個別指導。
活動三:空手跨步上籃
1
教師講解及示範空手跨步上籃動作。
2
學生分組練習,教師個別指導。
活動四:持球跨步上籃
1
教師講解及示範原地跨步上籃動作。
2
學生分組練習,教師個別指導。
活動五:接球上籃
1
教師講解及示範接球上籃動作要領。
2
將學生分組,由教師或學生拋球讓練習者接球上籃。
活動六:空手切入接球上籃
1
教師示範及講解動作要領。
2
學生結合傳接球與上籃動作進行練習。
活動七:原地運球上籃
1
教師講解及示範原地運球上籃動作要領。
2
學生於定點位置練習。
活動八:運球繞圈上籃
1
教師說明:運球繞圈上籃是結合移位運球與上籃的練習。
2
教師講解並示範運球繞圈上籃動作要領。
3
學生分組進行練習。

3

1籃球
2標誌筒

自我評量
實際演練

【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第七週

10/10~10/14

單元二、縱橫球場    

活動4 防守動作與移位步伐 活動5 趣味鬥牛賽

1-2-2應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-4了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。
6-2-5了解並培養健全的生活態度。

活動4 防守動作與移位步伐
1學習籃球防守動作與熟練移位步伐基本技能。
2了解防守常見的犯規動作,以及基本的裁判手勢。

活動5 趣味鬥牛賽
1學會二對二籃球鬥牛賽規則。
2透過活動讓學生明瞭運動規則的功能。

活動4 防守動作與移位步伐
活動一:練習防守動作
1
說明防守基本觀念與動作要領。
2
防守技巧的實際操作及練習。
活動二:練習移位步伐動作

1
說明防守步伐移動作之要領。
2
移位步伐技巧的實際操作及練習。
活動三:進行「防守練習」及「螃蟹接力」
引導學生結合防守基本動作,與腳步移動的防守組合,進行橫向滑步及斜移滑步練習。
活動四:進行徒手進攻與防守練習

兩人一組,一人擔任進攻者,一人擔任防守者,以Z字形方式前進。
活動五:進行運球行進的防守練習

兩人一組,一人擔任進攻者,以Z字形方式運球前進,一人練習防守。
活動六:說明示範防守時常見的犯規動作
1
教師示範犯規動作,並介紹裁判判罰「犯規」動作的手勢。
2
鼓勵學生發表訂定規則的原因。
3
教師提醒:遊戲時需尊重並遵守裁判的判決。
4
從事「拔得頭籌」活動。

活動5 趣味鬥牛賽
活動一:認識遊戲規則
介紹趣味鬥牛賽規則制定的特性與功能。
活動二:進行「趣味鬥牛賽」活動
四人一組進行「趣味鬥牛賽」活動。
活動三:發表觀賽、參賽心得
1
引導學生發表,參賽或觀賽過程中,大家對規則遵守的情形。
2
請學生發表,在進行鬥牛賽的過程中,有哪些規則可再修正,以作為事後參賽之參考。
3
教師統整學生的意見並補充說明。

3

活動4 防守動作與移位步伐
1哨子
2標誌筒
3籃球

活動5 趣味鬥牛賽
1哨子
2籃球
3號碼衣

自我評量
發表
實際演練

【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。
【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力,促進兩性和諧的互動。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
五、尊重、關懷與團隊合作
七、規劃、組織與實踐

第八週

10/17~10/21

單元三、健康小記者

活動1 拒絕傳染病 活動2 中醫藥安全

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。
7-2-2討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。
7-2-3確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。

活動1 拒絕傳染病
1了解H1N1新型流感的傳染途徑。
2說出傳染病的預防方法。

活動2 中醫藥安全
1了解影響就醫習慣的因素。
2知道如何選擇合格的中醫院所及正確使用中藥。

活動1 拒絕傳染病
活動一:討論H1N1新型流感的相關報導
1
教師介紹H1N1病原體及好發季節、傳染途徑、症狀、預防及感染後照護方法等資訊。
2
請學生就課前所蒐集有關H1N1新型流感的報導進行討論。
活動二:討論傳染病的發生條件及預防方法
1
教師說明傳染病的發生所需具備的條件。
2
請學生提出預防傳染病的方法,並檢討自己的執行情形。
活動三:進行「預防傳染病大進擊」遊戲
1
教師說明遊戲規則。
2
全班進行遊戲。
3
教師鼓勵學生將預防傳染病的方法運用於日常生活中。

活動2 中醫藥安全
活動一:分享使用中藥的經驗調查學生使用中藥情形,請學生說一說自己或家人的使用經驗。
活動二:探討中醫的診病方式
1
教師說明:中醫師看診時,有四種綜合的診法,相互對照參考以對病情作出最好的診斷。
2
讓學生就訪談親友或家人的結果加以說明。<span style="font-family:T

1-1-1 健體5下課程計畫

宜蘭縣梗枋國小100學年度下學期 五年級
健體 領域教學計畫表

參考書目

1.學校體育教材教法與評量—足球(民86):師大體研中心主編。臺北市:教育部。

2.符號、意象、奇觀:臺灣飲食文化系譜(民91):鄧景衡著。臺北市:田園城市出版。

3.世界飲食與文化(民98):洪久賢主編。臺北縣:揚智文化事業股份有限公司。

4.全家三餐健康吃(民91):謝宜芳著。臺北市:臺視文化。

5.國民小學體育遊戲指導法(民89):熊文宗、朱峰亮著。臺北市:五洲出版。

 

年級:五年級

科目:健體

學習目標

(一)學習足球停球、運球及傳球的方式。
(二)藉由分享活動,讓學生學習成為理性的運動消費者。
(三)讓學生了解飲食與生活、風俗文化的關係,並養成選購、保存食材的正確方式。
(四)學會分腿前、後滾翻及腹滾式跳高的正確動作。
(五)了解吃檳榔的原因和對健康的危害,並能落實定期檢查口腔,預防口腔癌。
(六)引導學生思考檳榔所引發的種種問題,並透過社區調查與社區行動,解決社區檳榔問題。
(七)引導學生善用社區運動資源從事身體活動,並學會桌球發球及推擋、羽球正反手向上擊球的方式。
(八)學習有效的溝通技巧,與家人建立良好的互動,培養和諧的關係。
(九)學習評估危險情境的可能性,並明白如何做好事前之預防準備。
(十)學會捷泳的手部划水及換氣動作。

學習領域課程的理念分析及目的

旨在培養兒童健全身心,以促進其均衡發展,透過活動的過程,啟發兒童學習的興趣,藉由良好習慣和運動行為的養成,來促進兒童的身心健康,並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等,讓學習成果與生活相結合,以奠定身心健全發展的基礎。
(一)引導兒童正確價值觀。
(二)重視個別差異,讓每位兒童都能發展自我。
(三)養成生活上所必須的習慣和技能。
(四)發展各種互動能力。

教學材料

翰林版國小五下健康與體育

教學活動選編原則
及來源

(一)善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方法引導學習。
(二)利用聯絡教學及統整教學,擴大學習領域。

 

起訖週次

起訖日期

主題

單元名稱

分段能力指標

學習目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

六大議題

十大基本能力

第一週

2/6~2/10

單元一、足下風雲        

活動1 以足停球

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。

1.學會正確以足內側停滾地球的技巧。
2.學會利用身體各部位停彈跳球的技巧。

活動一:「足內側停滾地球」練習
1.
教師講解並示範正確足內側停球動作,並提醒學生:足內側未抬高、足部繃太緊等,為錯誤動作。
2.
學生進行「足內側停滾地球」練習。
活動二:練習單人拋球停球練習
1.
教師說明此練習為停彈跳球的基礎練習,並示範、講述足底、足內側正確停球動作,並不同部位停球的時機。
2.
引導學生練習足底、足內側停彈跳球。
活動三:思考身體其他可停彈跳球的部位
1.
讓學生發揮想像力,發表身體可停彈跳球的部位。
2.
當學生說出一個部位時,勿一味否定其答案,應以誘導方式引導學生思考其可行性。
活動四:熱身運動
教師帶領學生做暖身運動及伸展運動。
活動五:「停球練習」
1.
將全班分為2人一組。
2.
教師講解兩種停球方式應配合球的彈跳高度,練習時,可先依序練習兩種停球法,進而採隨機方式,讓學生訓練判斷能力。
活動六:進行「你踢我停」
1.2
人一組,距離加大,一人練習踢高球,另一人練習停球並將球回傳。
2.
教師提醒停球學生應先判斷球的高度,再選擇適合的停球方式。
3.
要求學生練習時,儘量避免漏接球。

3

足球。

實際演練
課堂問答

【性別平等教育】2-3-5學習兩性團隊合作,積極參與活動。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第二週

2/13~2/17

單元一、足下風雲     

活動2 前進自如

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。

1.學會各種運球移動的技巧。
2.學習團隊合作,並於遊戲中展現運球前進的技巧。

活動一:進行「直線運球」
1.
將全班分為35人一組,以雙腳足背處球前進的方式,練習運球。
2.
剛開始練習時,速度不需太快,以便能控制球的方向。
活動二:進行「曲線運球」
1.
教師分別示範足內側及足外側曲線運球移動的動作要領。
2.
將全班分為35人一組。運用足內側及足外側,練習曲線運球的動作技能。
活動三:練習「繞圓運球」
1.
以粉筆在地上畫一直徑約56公尺的圓,讓學生以左、右腳足內側運球前進方式,繞圓練習。
2.
速度不需太快,因為此活動目的在練習運球轉彎技能。
活動四:練習「繞障礙運球」
1.
地上放置圓錐(標誌筒)或寶特瓶若干個,排成直線,圓錐(標誌筒)或寶特瓶相互距離約兩大步。
2.
學生運用腳部各部位觸球繞行,不需要求繞行速度。
活動五:進行「運球接力比賽」
1.
將全班分為56人一組。
2.
在場地前方擺放標誌筒或寶特瓶,學生進行運球接力比賽。
3.
教師應要求學生繞圓錐(標誌筒)或寶特瓶回來時,務必將球停穩交給下一位同學,過程中不可用手輔助。

3

1.足球。
2.粉筆。
3.圓錐(標誌筒)、寶特瓶。

參與度評量
實際演練

【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第三週

2/20~2/24

單元一、足下風雲        

活動3 傳球遊戲

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。

1.學會移動傳球的動作技巧。
2.能在簡易足球比賽中,展現足球運動的各種技巧。

活動一:練習「兩人傳球前進」
1.2
人一組,練習傳球前進。
2.
教師應提醒學生向前移動,停球後再將球傳出。
活動二:進行「攔截傳球」
1.3
人一組,2人傳球,1人於中間攔截球。
2.
接球時應移動位置,避免與攔截者成一直線。
活動三:進行「端線足球比賽」
1.
教師講解比賽規則。
2.
學生分組進行「端線足球比賽」。

3

1.足球。
2.粉筆。
3.號碼衣。

實際演練

【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第四週

2/27~3/2

單元一、足下風雲        

活動4 運動與飲食 活動5 理性的運動消費者

2-2-6分享並討論運動與飲食的經驗,並建立個人的健康行為。
7-2-4確認消費者在運動相關事物上的權利義務及其與健康的關係。

活動4 運動與飲食
1.學會運動後正確的飲食方法。
2.建立正確的飲食行為。

活動5 理性的運動消費者
能建立選購運動產品的正確消費行為。

活動4 運動與飲食
活動一:探討運動後補充水分的方法
1.
教師透過課本情境圖引導學生討論,運動後如何補充水分,並自評自己的方法是否正確。
2.
教師說明:運動飲料的主要功能是補充激烈運動後身體所流失的少數礦物質。若僅是從事輕量的運動,則應補充溫開水較適宜。
活動二:討論與分享運動後正確的飲食行為
1.
教師依據課本情境圖,引導學生發表運動後的飲食經驗,再由學生分析是否適當。
2.
教師引導學生思考與分享,自己或他人有哪些不適當的運動前、後飲食行為,並請說明改善方式。

活動5 理性的運動消費者
活動一:選購運動產品的技巧
1.
教師引導學生討論:小華有哪些錯誤的消費觀念?造成哪些影響?可以如何解決?
2.
請學生發表自己是否也有相關的經驗。
3.
教師說明:選購不同功能的鞋子,要事先蒐集相關資訊才不會誤買。
活動二:建立正確的選購運動產品的原則
1.
請學生分享自己選購運動裝備的原則。
2.
教師統整、歸納學生意見,並參照課本資料,說明各項原則之重要性,引導學生建立選購運動產品的正確消費行為。

3

活動4 運動與飲食
1.運動飲料成分放大圖
2.運動飲料

活動5 理性的運動消費者
各種運動鞋的功能圖片

發表
實際演練

【家政教育】1-2-1認識飲食對個人健康與生長發育的影響。
【家政教育】3-3-5運用消費知能選購合適的物品。

四、表達、溝通與分享
八、運用科技與資訊
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第五週

3/5~3/9

單元二、飲食面面觀         

活動1 飲食學問大

2-2-3了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。

1.能認識飲食與禮俗、宗教、節慶、文化的關係。
2.能舉例說出傳統飲食禁忌與食物象徵的意義。

活動一:討論飲食與禮俗、宗教、節慶、文化的關係
1.
教師帶領學生共同討論:飲食除了滿足生理需求外,還含有哪些文化意涵?
2.
教師歸納並強調:飲食各方面都扮演重要的功能,了解並接納飲食文化的差異,可以擴大我們的視野並豐富生活經驗。
活動二:討論飲食禁忌及食物象徵的意義
1.
教師說明:傳統得飲食禁忌多少反映飲食生活和文化,有些則形成特有得民間習俗。
2.
請學生舉例說出不同的食物所象徵的意義,或是曾聽過有關傳統飲食的禁忌。
活動三:探討如何接納與尊重不同的飲食方式
1.
以素食為例,請學生發表如何以尊重的態度來對待素食者。
2.
教師提醒學生在接待素食者時,必須先了解對方的需要。

3

1.飲食與禮俗、宗教、節慶的相關資料。
2.飲食禁忌、食物象徵意義的相關資料。

角色扮演
態度評量
課堂問答
觀察評量

【家政教育】1-3-8認識傳統節慶食物與台灣不同族群飲食文化。
【家政教育】3-3-1欣賞多元文化中食衣住行育樂等不同的傳統與文化。

二、欣賞、表現與創新
六、文化學習與國際瞭解

第六週

3/12~3/16

單元二、飲食面面觀         

活動2 世界飲食大不同

2-2-3了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。

1.舉例說出不同國家的飲食特色。
2.接納並尊重不同國家的飲食文化。

活動一:表演與異國人士共餐的禮節
1.
演練與外國人共餐時的禮節。
2.
請學生發表觀賞心得,並討論如何表現出合宜有禮的行為。
活動二:發表對不同飲食禮俗的應對方式
1.
探討面對不同的飲食禮俗時可能的做法。
2.
請學生發表可能採取的做法及理由。
活動三:討論不同國家的飲食特色與文化
1.
介紹不同國家的飲食特色,以及各國食物對健康的影響。
2.
請學生討論不同國家的飲食特色,教師歸納說明。

3

不同國家的飲食文化相關資料。

角色扮演
態度評量
課堂問答
觀察評量

【家政教育】1-3-1比較不同的飲食習慣。
【家政教育】3-3-1欣賞多元文化中食衣住行育樂等不同的傳統與文化。

二、欣賞、表現與創新
六、文化學習與國際瞭解

第七週

3/19~3/23

單元二、飲食面面觀        

活動3 買得用心吃得安心 活動4 飲食安全自己把關

2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-4運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物。
2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。
7-2-3確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。

活動3 買得用心吃得安
1.知道不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2.能運用食品及營養標示,選擇加工食品。
3.能選購保存良好且安全的食品。

活動4 飲食安全自己把關
1.能舉例說出食物的處理和保存方式。
2.能說出正確使用冰箱的方法。
3.知道消費者在食品消費上的權利與保障。

活動3 買得用心吃得安心
活動一:以均衡飲食的觀念討論不同的飲食組合
1.
教師將全班分組,請各組針對課本上所設計的菜單內容,加以分析、評價,並推派代表上臺報告討論結果。
2.
教師歸納報告內容,強調均衡飲食的重要性,並鼓勵學生要落實在日常生活中。
活動二:分享與討論挑選新鮮食物的方法
1.
學生自由發表採購食物的經驗及選擇新鮮食物的方法。
2.
教師配合各類食物圖片,說明選購原則以「新鮮、安全、當季盛產」為主。
活動三:討論如何挑選加工食品
1.
師生共同討論挑選加工食品的要領。
2.
教師歸納並提醒學生運用上述原則及食品營養標示選擇加工食品。
活動四:認識食品標章
1.
請學生觀察課前蒐集的食品包裝袋及空罐。
2.
共同討論食品包裝上的標示代表什麼意義?位消費者有何幫助?
3.
鼓勵學生養成閱讀食品標章的習慣。

活動4 飲食安全自己把關
活動一:討論食物的處理與保存方法
1.
請學生自由發表家中處理和保存食物的方法。
2.
教師歸納說明:正確處理和保存食物可以保障飲食衛生,並有效預防食物中毒。
活動二:檢討使用冰箱的正確習慣
1.
針對不當使用冰箱的方式,請學生共同討論對食品安全的影響及改善對策。
2.
教師歸納強調正確使用冰箱的方式。
活動三:討論維護消費權益的方法
1.
師生共同討論在發生消費糾紛時,可採取哪些行動來維護自己的權益。
2.
教師補充說明。

3

活動3 買得用心吃得安心
1.各類的食物圖片。
2.空瓶罐及包裝食物的空袋。

活動4 飲食安全自己把關
課本

自我評量
參與度評量
實際演練
課堂問答

【人權教育】1-2-3說出權利與個人責任的關係,並在日常生活中實踐。
【家政教育】1-3-4了解均衡的飲食,並能分析自己的飲食行為。
【家政教育】3-3-5運用消費知能選購合適的物品。

一、了解自我與發展潛能
八、運用科技與資訊
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第八週

3/26~3/30

單元三、矯健好身手        

活動1 滾翻小子

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。

學會正確的分腿前、後滾翻動作。

活動一:暖身遊戲
1.
教師說明「暖身遊戲」的活動方式。
2.
學生分組進行「暖身遊戲」。
活動二:進行分腿前彎、分腿支撐
1.
教師說明「分腿前彎」、「分腿支撐」活動方式。
2.
學生分組進行「分腿前彎」、「分腿支撐」。
活動三:後躺分腿支撐練習
1.
教師說明「後躺分腿支撐練習」活動方式。
2.
學生分組進行「後躺分腿支撐練習」。
活動四:斜坡分腿前滾翻
1.
教師示範並說明分腿前滾翻的動作技巧。
2.
兩人一組,一人擔任保護者,讓練習者能完成「斜坡分腿前滾翻」動作。
活動五:兩人合作練習分腿前滾翻
1.
兩人一組,一人擔任保護者,讓練習者能完成「分腿前滾翻」動作。
2.
進行全班動作的綜合檢討。
活動六:分腿前滾翻
1.
教師複習「分腿前滾翻」技巧。
2.
學生分組輪流進行「分腿前滾翻」測驗。

3

1.體操墊。
2.哨子。

參與度評量
實際演練
課堂問答

【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第九週

4/2~4/6

單元三、矯健好身手        

活動1 滾翻小子

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。

學會正確的分腿前、後滾翻動作。

活動一:斜坡分腿後滾翻
1.
兩人一組,一人擔任保護者,讓練習者能完成「斜坡分腿後滾翻」動作。
2.
待練習數次後,兩人角色互換。
活動二:分腿後滾翻
1.
兩人一組,一人擔任保護者,讓練習者能完成「分腿後滾翻」動作。
2.
待練習數次後,兩人角色互換。
活動三:分腿動作技能檢測
1.
進行「分腿前滾翻」和「分腿後滾翻」動作技能檢測。
2.
進行全班動作的綜

1-1-1 健體5上課程計畫

宜蘭縣梗枋國小100學年度上學期 五年級
健體 領域教學計畫表

參考書目

1.如何與殘障朋友相處(民81):詹慶臨主編。臺北市:教育部社會教育司。

2.兒童EQ的開發與培育—四至六年級學童教師手冊(民86):王秀園著。臺北縣:稻田出版有限公司。

3.洪濬正控球術(民89):洪濬正著。臺北市:道聲出版。

4.長大的感覺真好(民94):帕特生著,尹萍譯。臺北市:天下文化。

5.青少年性教育(民88):米莉亞姆.史塔帕特著,張彩銀譯。臺北市:笛藤出版。

6.元氣青春的神奇魔法(民95):楊宗蓉著。臺北縣:翰林出版事業股份有限公司。

7.性教育(民84):江漢聲、晏涵文主編。臺北市:性林文化。

8.學校體育教材教法與評量—排球(民86):師大體研中心主編。臺北市:教育部。

9.兒童發展與身體教育(民86):許義雄譯。臺北市:國立編譯館。

10.學校體育教材教法與評量—田徑(民86):師大體研中心主編。臺北市:教育部。

 

年級:五年級

科目:健體

學習目標

(一)引導學生了解增進人際關係的原則與方法,期盼能在學習的過程中建立自信心,增進團體中的人際關係。
(二)透過身心障礙體驗活動,培養學生接納與尊重身心障礙同學的觀念,並能給予適當的協助。
(三)藉由快速移動傳球、變換運球速度,增進籃球技巧。
(四)設計多元的傳球、投籃等團體活動,幫助學生與隊友建立默契,同時演練基本急救技巧,以將傷害降至最低。
(五)引導學生了解青春期的變化,使其能接受成長過程,並對自己身體意象有正面的評價。
(六)透過躲避球運動,讓學生達成基本的擲、接、閃、躲技巧。
(七)學習排球發球和低手傳球的技能,表現身體的操控能力。
(八)引導學生了解交通事故傷害的嚴重性,培養正確的交通安全觀念。
(九)藉由蹲踞式起跑,增進身體的敏捷度。
(十)藉由拔河體驗,了解肌肉適能之重要性,並實際提升肌肉適能活動。

學習領域課程的理念分析及目的

旨在培養兒童健全身心,以促進其均衡發展,透過活動的過程,啟發兒童學習的興趣,藉由良好習慣和運動行為的養成,來促進兒童的身心健康,並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等,讓學習成果與生活相結合,以奠定身心健全發展的基礎。
(一)引導兒童正確價值觀。
(二)重視個別差異,讓每位兒童都能發展自我。
(三)養成生活上所必須的習慣和技能。
(四)發展各種互動能力。

教學材料

翰林版國小五上健康與體育

教學活動選編原則
及來源

(一)善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方法引導學習。
(二)利用聯絡教學及統整教學,擴大學習領域。

 

起訖週次

起訖日期

主題

單元名稱

分段能力指標

學習目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

六大議題

十大基本能力

第一週

8/29~9/2

單元一、伸出友誼的手    

活動1 培養健全的生活態度、活動2認識新朋友

6-2-3參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。
6-2-5了解並培養健全的生活態度。

活動1培養健全的生活態度
1檢視自己對團體生活的看法
2培養健全的生活態度
活動2認識新朋友
1與人相處時,能避免偏見的形成
2知道增進友誼的方法

活動1 培養健全的生活態度
活動一:討論對於團體生活的看法
1
教師說明在團體中遵守規範、與人合作,培養良好的人際關係及積極樂觀的態度,這些都是人生成功與否的重要關鍵。
2
請學生閱讀課本內容並說明哪些是正面的想法?哪些是負面的想法?哪些正面的想法可以幫助自己快樂的生活和學習?
3
教師歸納並鼓勵學生表現友善、合群的態度,以贏得團體的認同與接納。
活動二:檢視自己的生活態度
1
教師說明:每個人對生活的態度都不同,如果能從正面方向思考問題,努力學習、勇於調整,就能開創屬於自己的美好人生。
2
學生閱讀課本內容並思考自己生活態度。
3
請學生發表個人之生活態度,並反省自己仍待改進之處
4
教師歸納:每個人有不同的生活態度及與人互動的方式,在相處的過程中應學習尊重及包容,對於他人善意的建議,用開闊的心胸予以接納,懂得用正向的思考方式及態度面對問題,會讓自己過得更愉快
活動2 認識新朋友
活動一:討論偏見形成的原因
1
請學生逐一討論圖中的人物,其想法是不是正確?為什麼?
2
教師整理學生發表的看法,並歸納說明。
活動二:討論增進友誼的方法
1
教師說明要發展較深刻而持久的友誼須注意哪些原則。
2
學生發表自己認識哪些新朋友,並說出他們的姓名及優點。

3

活動1 培養健全的生活態度
健全生活態度的範例

活動2 認識新朋友
偏見的實例

自我評量
參與度評量
發表

【人權教育】1-2-5察覺個人偏見與歧視態度,並避免偏見與歧視之產生。
【生涯發展教育】3-2-4培養工作時人際互動的能力。

一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享
五、尊重、關懷與團隊合作
七、規劃、組織與實踐

第二週

9/5~9/9

單元一、伸出友誼的手    

活動3 天生我才必有用、活動4 將心比心

6-2-1分析自我與他人的差異,從中學會關心自己,並建立個人價值感。
6-2-3參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。

活動3天生我才必有用
1肯定自己的優點和特長
2建立個人價值感

活動4 將心比心
1能體會身心障礙者所遇到的困難和不便
2願意尊重和關懷身心障礙者

活動3天生我才必有用
活動一:肯定自己的優點和特長
1
請學生說一說自己有哪些優點和特長?並且練習說一段話來肯定自己的表現,為自己加油打氣。
2
教師整理學生所發表的看法,並歸納說明。
活動二:閱讀及發表感想
1
請學生閱讀課文中所舉的奮鬥例子,並發表閱讀後感想。
2
教師整理學生所發表的看法,並歸納說明。

活動4 將心比心
活動一:同理身障者的困難與感受
1
請學生就曾經聽過、看過,有關身心障礙者自我奮鬥的感人故事作發表。
2
師生共同分享聽完故事後的感想。
活動二:認識無障礙設施
1
討論無障礙設施的必要性及維護的方法。
2
教師強調硬體設備只能增加身心障礙者的順利感和獨立程度,更重要的是身邊的人以接納和真誠的態度,與身心障礙者相處。
活動三:進行「如果有一天」活動
1
教師視時間及場地,進行殘障體驗活動。
2
活動後,請學生發表感想與心得,並共同討論不同類型的肢體障礙在生活中可能遇到的不便。
活動四:討論如何與身心障礙者相處
1
請學生閱讀課本內容,針對不同的情境提出看法。
2
教師進行統整。

3

活動3天生我才必有用
歷史偉人或知名成功人士,克服困境的故事

活動4 將心比心
1眼罩
2球
3水桶

自我評量
發表

【人權教育】1-2-2關心弱勢並知道人權是普遍的、不容剝奪的。
【性別平等教育】1-3-4理解兩性均具有分析、判斷、整合與運用資訊的能力。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
四、表達、溝通與分享
七、規劃、組織與實踐

第三週

9/12~9/16

單元二、籃球樂趣多    

活動1 跑傳、運球變化多

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

1學會移動傳球、原地運球及在行進間換手運球
2學會運球轉換方向及變換運球節奏

活動一:手眼協調訓練
1
此活動重點在於「反覆做兩球傳接動作」,應提醒學生傳球速度不宜過快,讓接球學生措手不及。
2
五名隊員應掌控傳接球速度,才能讓活動進行順暢。
活動二:合作無間
此活動首要重點在於「傳接的準確度」,「加快跑傳速度」為次要目標,若學生為快速到達目的地,而未將動作做確實,甚至讓球落地,則將降低練習效果。
活動三:原地運球練習
1
左(右手)運球:呈弓箭步、身體微彎,球體落在左前方(右前方),眼睛直視前方,手臂跟著球體上下運球。
2
左右手運球:呈弓箭步、身體微彎,球體落於兩腳之間,手臂跟著球體上下運球。
活動四:行進間運球
1
左、右手運球:採用高姿勢運球,雙腳小跑步,以左、右手運球,將球運在前進的方向,約左、右腳前方外側。
2
學生於行進間運球,應養成眼睛不盯球,注意前進的方向。
活動五:運球接力
1
學生依據教師指定來回運球的方式操作(運球方式可改變)。
2
學生均分為數組,依據教師指定動作來回運球,於運球區域置放折返標示後返回,比賽哪一組最快完成。
活動六:曲線運球
隨著學生技能的熟練,可拉近角錐的距離,增加換手運球難度。

3

籃球

自我評量
實作評量

【性別平等教育】1-2-2瞭解兩性在團體中均扮演重要的角色。
【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。
【性別平等教育】3-2-1學習尊重兩性的行為。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第四週

9/19~9/23

單元二、籃球樂趣多    

活動2 我是神射手

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。

1學習雙手投籃的技巧
2學習投擦板球與空心球的技巧

活動一:雙手定點投籃
1
兩人一組,相距約五公尺。
2
利用相互對投的方式,練習持球投籃的姿勢,並找出投球的最佳路徑。
活動二:擦板球及空心球投籃練習
1
教師於籃框前分別指導擦板球及空心球的投籃動作技巧。
2
學生分組練習擦板球及空心球投籃。
活動三:三點交替投籃
1
此活動為上一活動之延伸,會加入跑位的動作。
2
教師宜多讓學生練習,直到學生都熟悉跑位動線為止。
活動四:挑戰自我
1
鼓勵學生站在不同區域投球,以練習在各個不同定點投球的穩定性。
2
將全班分成數組,各組依教師指導進行「挑戰自我」活動。

3

籃球

自我評量
實作評量

【性別平等教育】1-2-2瞭解兩性在團體中均扮演重要的角色。
【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第五週

9/26~9/30

單元二、籃球樂趣多    

活動2 我是神射手、活動3 運動傷害與處理

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。
5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

活動2 我是神射手
1學習雙手投籃的技巧
2學習投擦板球與空心球的技巧

活動3 運動傷害與處理
1能了解急性運動傷害的處理原則
2能知道如何降低運動傷害的發生機率

活動2 我是神射手
活動五:先馳得點
1
教師說明遊戲規則。
2
請學生分組進行「先馳得點」遊戲。
活動六:步步為營
1
教師說明遊戲規則。
2
請學生分組進行「步步為營」遊戲。

活動3 運動傷害與處理
活動一:經驗分享
1
請學生發表自己曾經發生過的運動傷害狀況。
2
請問學生當時是否有做緊急處理。
活動二:如何預防運動傷害
1
教導學生「預防重於治療」的觀念,減少運動傷害的發生。
2
教師說明適合打球的襪子:
(1)
材質的選擇:棉及尼龍混紡製成,襪底加厚的中統襪。
(2)
下水洗過:新襪子會造成腳的滑動導致受傷,所以最好洗過再穿。
(3)
如果時間緊迫,可以反穿以增加襪子的摩擦力。
活動三:急救處理
1
運動傷害的緊急處理步驟。
2
讓學生實際操作、演練。

3

活動2 我是神射手
籃球
活動3 運動傷害與處理
1扭傷相關圖片
2繃帶

自我評量
發表
實作評量

【性別平等教育】1-2-2瞭解兩性在團體中均扮演重要的角色。
【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。
【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。
【家政教育】3-2-4熟悉並表現合宜的生活禮儀。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
八、運用科技與資訊
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第六週

10/3~10/7

單元三、成長的喜悅    

活動1 男女大不同、活動2 我長大了

1-2-4探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。

活動1 男女大不同
認識青春期身體的變化,並能用健康的態度面對

活動2 我長大了
1明瞭為何會出現夢遺
2了解為何會有月經
3知道經期應注意的事項

活動1 男女大不同
活動一:發表青春期身體的變化
1
教師引導學生閱讀課本中的日記內容。
2
討論成人與小孩在外觀上的差異。
3
教師說明青春期出現的時間,以及青春期會產生的身體變化。
活動二:說明面對青春期的態度
1
請學生發表在同學或朋友之中,目前已出現哪些青春期的特徵。
2
教師說明面對青春期的正確態度。
活動三:分享青春期的感受
徵求同學分享出現青春期特徵的感受及因應方法,教師進行統整。

活動2 我長大了
活動一:青春期的健康生活
1
請學生發表長大的感覺。
2
教師歸納並鼓勵學生遵行健康的生活習慣,幫助自己愉快迎接、順利度過青春期。
活動二:認識夢遺
1
教師說明夢遺形成的原因及處理方式,以及保護生殖器官應注意的事項。
2
教師引導學生建立正確的觀念,並說明這是每個人在成長過程中必經的歷程。
活動三:認識月經如何形成
1
請學生發表曾聽過哪些有關月經的事。
2
請學生發表對長大的感覺,並說明有哪些事讓自己覺得開心?哪些事覺得麻煩?
3
老師講解月經的原理及相關知識,並讓學生發問。
活動四:柔軟操
教師說明「柔軟操」可減緩經期時的不舒服感,並且向學生講解其正確的做法。
活動五:介紹經期的注意事項
1
教師說明經期的保健方法。
2
教師指導學生如何正確使用衛生棉及處理方式,學生進行分組練習。

3

活動1 男女大不同
青春期身體變化資料

活動2 我長大了
1男女青春期的保健資料
2與衛生棉相關之錄影帶或投影片
3衛生棉數片

自我評量
發表
資料蒐集
實作評量

【性別平等教育】2-3-1認知青春期兩性的發展與保健。
【性別平等教育】3-3-6主動探索青少年文化和身體意象﹙例如:身材、體型、服飾等﹚的關係。

一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐

第七週

10/10~10/14

單元三、成長的喜悅    

活動3 青春補給站、活動4 珍愛自己

1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。
1-2-4探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

活動3 青春補給站
1明瞭飲食對生長發育的影響
2選擇合適的飲食

活動4 珍愛自己
1能了解青春期的心理變化
2能了解青春期社會關係的改變
3能在青春期做適切的裝扮

活動3 青春補給站
活動一:分享對未來體型的期望
1
請學生發表曾經聽過哪些增高、減重的方法。
2
請學生依目前的體型發表對自己的期望。
3
教師鼓勵學生養成均衡飲食的好習慣。
活動二:說明青春期的飲食原則
1
請學生檢視自己的飲食習慣,並說出改善的方法。
2
教師提醒學生:飲食應注意定時、定量。

活動4 珍愛自己
活動一:青春期的改變
1
請學生發表進入青春期會有哪些特徵,並記錄在黑板上。
2
教師說明青春期除了生理改變,心理的變化與人際關係的改變也是重要的特徵。
活動二:青春期的心情
1
教師補充學生未提到的心理特徵,並請學生發表自己的看法。
2
教師歸納青春期的心理變化,說明這些改變都是正常的,應該學習以正確的態度面對這些改變,讓自己的成長更喜悅。
活動三:帥哥酷妹停看聽
1
教師引導學生思考及發表時下流行的裝扮,記錄在黑板上。
2
教師引導學生針對身體改造進行討論。
3
教師歸納每個人都有屬於自己的外形,不需要盲目跟從他人做一些身體的改造。
活動四:接受自我、肯定自我
師生共同討論要如何創造屬於自己的獨特之美。

3

活動3 青春補給站
學生的身高體重紀錄

活動4 珍愛自己
1心理特徵圖卡
2傷口發炎圖卡

自我評量
參與度評量
發表
實作評量

【性別平等教育】1-3-2瞭解兩性生涯發展歷程的異同。
【性別平等教育】3-3-1學習分享兩性的成長經驗。
【家政教育】1-3-4了解均衡的飲食,並能分析自己的飲食行為。

一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
十、獨立思考與解決問題

第八週

10/17~10/21

單元三、成長的喜悅    

活動5 千面女男

1-2-5檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。
6-2-1分析自我與他人的差異,從中學會關心自己,並建立個人價值感。

1能覺察性別刻板印象
2了解兩性的心理與能力沒有明顯差異
3能成為剛柔並濟的人

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1-1-1 健體4上課程計畫

宜蘭縣梗枋國小100學年度上學期 四年級
健體 領域教學計畫表

參考書目

1.認識健康體能(民87):林貴福、盧淑雲合著。臺北市:師大書苑。

2.國民小學體育遊戲指導法(民89):熊文宗、朱峰亮合著。臺北市:五洲。

3.兒童發展與身體教育(民86):許義雄譯。臺北市:國立編譯館。

4.洪濬正控球術(民89):洪濬正著。臺北市:道聲出版。

5.國小體育科教材教法(民89):林貴福著。臺北市:師大書苑。

6.乙武報告(民89):乙武洋匡著。臺北市:圓神出版社。

7.五體不滿足(民88):乙武洋匡著。臺北市:圓神出版社。

8.溝通技巧(民91):Robert Heller著。臺北市:臺視文化。

 

年級:四年級

科目:健體

學習目標

(一)讓兒童學得正確的保健技巧,希望兒童能加以運用,讓自己更健康。
(二)教導兒童記錄並評估自己的體能狀況,進而依運動處方改善自己的體能。
(三)引導兒童建立自我照顧的能力及正確的就醫觀念。
(四)引導兒童展現健康行為以預防疾病的發生。
(五)增進兒童傳、接、投、擲之操弄性動作能力以及跳躍的移動性能力,藉以強化其基礎性運動技能。
(六)引導兒童了解自己的人際關係,學習尊重與關懷他人,建立正面的互動模式。
(七)培養、建立兒童對安全環境的認知,以及認識基礎運動傷害的預防與處理。

學習領域課程的理念分析及目的

旨在培養兒童健全身心,以促進其均衡發展,透過活動的過程,啟發兒童學習的興趣,藉由良好習慣和運動行為的養成,來促進兒童的身心健康,並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等,讓學習成果與生活相結合,以奠定身心健全發展的基礎。
(一)引導兒童正確價值觀。
(二)重視個別差異,讓每位兒童都能發展自我。
(三)養成生活上所必須的習慣和技能。
(四)發展各種互動能力。

教學材料

翰林版國小四上健康與體育

教學活動選編原則
及來源

(一)善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方法引導學習。
(二)利用聯絡教學及統整教學,擴大學習領域。

 

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起訖週次

起訖日期

主題

單元名稱

分段能力指標

學習目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

六大議題

十大基本能力

第一週

8/29~9/2

單元一、健康靠自己    

活動1 我是健康好兒童、活動2 寶貝我的牙齒

1-2-3體認健康行為的重要性,並運用作決定的技巧來促進健康。

活動1 我是健康好兒童
1了解健康的身心是生活的基礎。
2了解眼睛的保健方法,進而在生活中實踐有益健康的行為。
活動2 寶貝我的牙齒
了解口腔的保健方法,進而在生活中實踐有益健康的行為。

活動1 我是健康好兒童
活動一:討論健康行為的重要性
請兒童自由發表生活中有哪些有益健康的行為,教師進行統整。
活動二:檢討自己的健康行為
以評量的方式讓兒童檢討自己做到哪些健康行為,鼓勵兒童持續實踐良好的健康行為。
活動三:發表近視的經驗
1
利用課本故事範例,發表小威、小麗的生活習慣會對視力造成哪些影響。
2
記錄並報告自己的視力檢查結果。
3
請近視的兒童發表自身察覺近視的經過及近視對生活的影響。
活動四:討論預防近視的方法
1
教師講解預防近視的方法。
2
引導兒童演練視力保健的方法,鼓勵兒童做好護眼行動。
活動五:反省自己的用眼習慣
引導兒童反省平日的用眼習慣,針對做得不好的項目寫下改進方法。
活動2 寶貝我的牙齒
活動一:認識牙齒的主要構造
1
認識牙齒的構造,以及講解門齒、犬齒及臼齒的功用。
2
講解恆齒和乳齒的概念,提醒兒童注意牙齒保健的重要性。
活動二:示範清潔牙縫的方法
教師說明牙線的使用方法,並示範清潔牙縫的方法。
活動三:演練如何使用牙線潔牙
1
兒童實際演練,並發表以牙線潔牙的感覺。
2
鼓勵兒童在日常生活中多加練習,培養良好的潔牙習慣。

3

活動1
我是健康好兒童
視力相關報導、視力保健掛圖、表演道具、紙繪電視螢幕、皮尺
活動2
寶貝我的牙齒
牙線、牙線棒、立鏡、漱口杯、牙齒模型

自我評量
實作評量
觀察評量

【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。

三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第二週

9/5~9/9

單元一、健康靠自己    

活動3 體重控制有一套

1-2-3體認健康行為的重要性,並運用作決定的技巧來促進健康。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

1了解飲食控制的基本原則。
2能運用做決定的技巧,確實實施體重控制。

活動一:討論體重過重的原因和影響
引導兒童探討哪些不良的生活型態容易造成體重過重,教師進行統整。
活動二:認識高熱量食物
1
引導兒童了解缺乏運動,經常食用高熱量的食物,不但容易使體重過重,長期下來還可能引發慢性疾病。
2
教師引導兒童了解體重控制的方法,並說明體重過重與不正確的飲食習慣有很大的關係。
3
引導兒童認識高熱量食物的種類,並請兒童發表自己是否經常攝取高熱量食物。
活動三:討論飲食控制的方法
1
討論:太甜、太鹹或太油的食物可能對身體造成不良的影響。
2
教師統整:要維持理想的體重,除了飲食控制外,還要依據自己身體的活動量調整食物的攝取,才能有效控制體重;但是不當的飲食控制或過量的運動,可能會對身體健康造成危害。
活動四:討論「運動對體重控制的影響」
1
教師提醒兒童:控制體重的要素在於「增加運動量」及「控制飲食」。
2
引導兒童評估自己一天的身體活動量情形,鼓勵兒童利用運動控制體重。

3

體適能網站、控制體重相關資訊

課堂問答
觀察評量

【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力,促進兩性和諧的互動。

一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題

第三週

9/12~9/16

單元一、健康靠自己

活動4 健康體適能

4-2-1了解有助體適能要素促進的活動,並積極參與。
4-2-2評估體適能活動的益處,並藉以提升個人體適能。

1認識體適能要素。
2能了解有哪些促進體適能的方法。

活動一:認識健康體適能
1
藉由展示和討論活動,讓兒童表達自己對健康的看法。
2
利用「健康體育護照」和課本頁面,引導兒童了解健康的基本要素包括:心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度和良好的身體組成。
3
教師講解四項體適能要素的意義。
4
教師說明體適能的重要性。
活動二:介紹教育部體適能網站
1
利用電腦帶領兒童瀏覽「教育部體適能網站」,以及網站提供的相關資訊。
2
引導兒童複習「教育部體適能網站」介紹的體適能要素。
活動三:討論如何促進體適能的方法
1
教師說明教育部提倡「快活計畫」的定義,強調每天至少運動30分鐘,每週累積210分鐘運動量的規律運動概念。
2
引導兒童討論如何利用學校、住家、社區場地進行身體活動。
活動四:擬定改善自我體適能的計畫
1
配合學期初完成的體適能檢測,教師介紹體適能檢測方法,並說明「健康體育護照」的使用、紀錄方法。
2
引導兒童自我評估體適能檢測結果,並記錄自己的身體活動時間,了解自己運動參與情形。
3
請兒童發表如何改善自己體適能的方法。

3

健康體育護照、碼表、皮尺、軟墊、粉筆

實踐
課堂問答
觀察評量

【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。

一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究

第四週

9/19~9/23

單元一、健康靠自己

活動5 能屈能伸

1-2-2應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。

參與有助於增加身體柔軟度的伸展活動。

活動一:認識柔軟度的意義
1
教師帶領兒童進行暖身運動
2
教師說明柔軟度的意義,並引導兒童將關節充分伸展,才能獲得動作最大效益。
活動二:進行個人及雙人伸展操運動
1
教師示範單人伸展操動作,並講解各動作的伸展部位。
2
兒童逐項練習單人伸展操動作。
3
教師講解雙人伸展運動的要領。
4
將兒童分組,進行分項練習。
5
教師應巡視各組並隨時指導,適時給予兒童回饋。
6
教師隨時提醒兒童動作進行中應禁止嬉鬧,以免造成運動傷害。
7
教師統整:在雙人伸展運動過程中,體驗團隊合作及遵守規則的重要性。
活動三:熱身運動。
1
教師帶領兒童進行暖身運動。
2
教師說明柔軟度的意義,並引導兒童了解運動前應將關節充分伸展,才能獲得動作最大效益。
活動四:毛巾伸展操
1
教師示範毛巾操的毛巾握法,並強調兒童應依照自己的柔軟度調整握巾長度。
2
教師帶領兒童練習毛巾伸展操,每個動作需維持30秒。
活動五:鬆緊帶伸展操
1
教師說明鬆緊帶的功能不僅可以提升柔軟度,還可以強化肌力,所以難度會比毛巾伸展操高。
2
教師示範並引導兒童練習鬆緊帶伸展操。

3

毛巾、鬆緊帶

實作評量
課堂問答

【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念。

一、了解自我與發展潛能

第五週

9/26~9/30

單元一、健康靠自己    

活動6 你來我往

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
6-2-3參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。

介紹各種有趣的單人、雙人跳繩及團體跳繩等活動,增加兒童運動經驗,作為休閒運動之參考。

活動一:甩繩練習
1
教師逐一示範動作並講解動作要領。
2
教師強調甩繩應以手腕繞動為主。
3
進行「孔雀開屏」及「西部牛仔」的甩繩動作練習。
4
將兒童以兩人分為一組,並指定好各組的位置與距離,分組練習甩繩動作。
5
教師巡視於各組之間隨時指導,並修正兒童不當的姿勢。
6
綜合檢討動作。
活動二:單人跳繩
1
教師逐一示範「一跳一迴旋單腳交互跳」、「一跳一迴旋雙腳跳」動作,並講解其動作要領。
2
動作講解後,由兒童兩兩互相觀摩練習,檢查動作姿勢。
3
教師巡視於各組之間隨時指導,並適時給予兒童回饋。
4
教師請動作能力較好的兒童出列示範,其他兒童觀摩學習。
活動三:「跳繩擂臺」遊戲
1
教師講解「跳繩擂臺」遊戲方法。
2
教師觀察兒童練習情形,並視前一次比賽的情形,調整分組狀況,將兒童依程度平均分散於各組,再進行比賽。
活動四:雙人跳繩
1
教師逐一示範動作,並講解其動作要領。
2
教師提醒兒童:雙人跳繩的練習應強調彼此之間默契的建立。對於初學者,應特別強調甩繩時速度要慢,以增加兒童反應時間,體驗成功之機會。
3
指導兒童完成自評。

3

短跳繩、長跳繩、圓錐

參與度評量
實作評量

【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
四、表達、溝通與分享

第六週

10/3~10/7

單元一、健康靠自己    

活動6 你來我往、活動7 挑戰自我

3-2-2在活動中表現身體的協調性。
4-2-1了解有助體適能要素促進的活動,並積極參與。
6-2-3參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。

活動6 你來我往
介紹各種有趣的單人、雙人跳繩及團體跳繩等活動,增加兒童運動經驗,作為休閒運動之參考。
活動7 挑戰自我
在不同項目的障礙關卡中,引導兒童體驗健康體適能的益處。

活動6 你來我往
活動一:搖搖樂
1
教師逐一示範動作,並講解其動作要領。
2
練習擺繩,並進行「搖搖樂」活動。
3
教師巡視於各組之間隨時指導,並適時給予兒童回饋。
活動二:跳繩接力
1
教師帶領全班兒童共同討論制定比賽規則。
2
將全班分成46組,進行分組比賽,從比賽中讓兒童熟練跳繩的基本動作。
3
由兒童輪流擔任裁判工作,培養其團結合作、服從裁判、遵守遊戲規則的精神。

活動7 挑戰自我
活動一:介紹各關卡活動內容
1
教師帶領兒童進行暖身運動。
2
在介紹各關卡的項目時,教師逐一示範動作,並講解其動作要領。
活動二:挑戰自我
1
挑選各分站站長,站長於活動進行時應負起協助同學完成各項動作的責任。
2
將全班分成46組,每組錯開時間出發。
3
教師應巡視組間隨時指導,並適時給予兒童回饋。
活動三:綜合檢討
1
綜合檢討動作與學習態度。
2
培養兒童運動後收拾器材的良好生活習慣。

3

活動6 你來我往短跳繩、長跳繩、圓錐
活動7 挑戰自我跳繩、橡皮筋繩、呼拉圈

參與度評量
實作評量

【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。
【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度。
【性別平等教育】2-3-4參與適合兩性共同成長的終身學習活動。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
四、表達、溝通與分享
九、主動探索與研究

第七週

10/10~10/14

單元二、
疾病觀察站    

活動1 認識感冒、活動2 氣喘一族

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。

活動1 認識感冒
1了解感冒的主要症狀及預防方法。
2認識常見的民俗療法。
3學習感冒時自我照顧的方法
活動2 氣喘一族
1認識氣喘的原因及預防方法。
2了解氣喘與運動的關係。

活動1 認識感冒
活動一:發表感冒的經驗
請兒童回憶感冒的經驗,分享自己當時的感冒症狀、處理方式並推測造成感冒的可能原因。
活動二:討論感冒時自我照顧的方法
配合兒童所提出的感冒經驗及原因,共同討論常見的民俗療法及其效果,並進行統整。
活動三:感冒防治常識搶答
針對感冒的症狀、傳染方式、預防方法、處理方法等問題進行搶答,最後由教師進行統整。

活動2 氣喘一族
活動一:氣喘經驗大家談
1
講解:氣喘發生的原因及好發的季節。
2
調查班上有無患氣喘的兒童,請他們發表自己的經驗,並進行統整。
活動二:討論氣喘病的照顧方法
1
請三位兒童分別扮演患氣喘病的孩子、同學及醫生,演出氣喘病的症狀及照顧方法。
2
全班共同討論同學所扮演內容是否含有錯誤觀念及不當的照顧方法。
3
教師歸納說明。
活動三:說明氣喘病與運動的關係
1
教師舉例或引用資料說明:適度的運動,有益增進肺部功能,對氣喘十分有幫助。
2
請兒童發表自己還知道哪些氣喘病的防治方法,再由教師統整說明。

3

活動1 認識感冒感冒的相關資料、一般常見的民俗療法相關資訊
活動2 氣喘一族氣喘的相關資料

口頭討論
角色扮演
發表

【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。

三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐

第八週

10/17~10/21

單元二、
疾病觀察站    

活動3 遠離疾病

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。

1能舉例說明健康行為與疾病的關係。
2願意展現健康行為以預防疾病的發生。

活動一:討論健康行為與疾病的關係
1
閱讀課文情境。
2
引導兒童思考並發表健康行為與疾病的關係。
3
講解疾病的傳染方式,並且強調隔絕傳染途徑及增強抵抗力是預防疾病最有效的方法。
4
教師提醒兒童:除了避免受到疾病的傳染外,生病時也應該在家休息,以免將病菌傳染給別人。
活動二:玩「疾病原因的配對」遊戲
1
將不同疾病的名稱和生病的原因分別寫在紙條,投入不同的箱子裡。
2
請兩位兒童上臺,一位抽出疾病的名稱,另一位抽出生病的原因,大聲讀出紙條上的內容,若疾病名稱與生病原因相符,則齊聲說「配對成功」;若不同時則說出「配對失敗」(配對失敗的組別須把紙條再放回箱內)。
3
教師帶領兒童繼續進行活動,直到疾病名稱抽完為止。
活動三:發表增強抵抗力的方法
1
小組討論各種增強抵抗力的方法,並推派代表上臺報告。
2
教師統整:鼓勵兒童注意飲食及個人衛生、改善環境衛生、養成規律的生活習慣,以預防疾病的發生。
活動四:傳染病檢核
1
請兒童各自進行課本中的「傳染預防檢核表」,之後可請數位兒童發表自己的檢核情形。
2
教師針對兒童發表的情形,加以統整並補充說明。

3

紙箱、紙條

自我評量
觀察評量

【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。

三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐

第九週

10/24~10/28

說明:填寫學習單

說明:填寫學習單

說明:填寫學習單

說明:填寫學習單

說明:填寫學習單

說明:填寫學習單