起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 |
第一週 | 2/6~2/10 | 單元一、足下風雲 | 活動1 以足停球 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。 | 1.學會正確以足內側停滾地球的技巧。
2.學會利用身體各部位停彈跳球的技巧。 | 活動一：「足內側停滾地球」練習
1.教師講解並示範正確足內側停球動作，並提醒學生：足內側未抬高、足部繃太緊等，為錯誤動作。
2.學生進行「足內側停滾地球」練習。
活動二：練習單人拋球停球練習
1.教師說明此練習為停彈跳球的基礎練習，並示範、講述足底、足內側正確停球動作，並不同部位停球的時機。
2.引導學生練習足底、足內側停彈跳球。
活動三：思考身體其他可停彈跳球的部位
1.讓學生發揮想像力，發表身體可停彈跳球的部位。
2.當學生說出一個部位時，勿一味否定其答案，應以誘導方式引導學生思考其可行性。
活動四：熱身運動
教師帶領學生做暖身運動及伸展運動。
活動五：「停球練習」
1.將全班分為2人一組。
2.教師講解兩種停球方式應配合球的彈跳高度，練習時，可先依序練習兩種停球法，進而採隨機方式，讓學生訓練判斷能力。
活動六：進行「你踢我停」
1.2人一組，距離加大，一人練習踢高球，另一人練習停球並將球回傳。
2.教師提醒停球學生應先判斷球的高度，再選擇適合的停球方式。
3.要求學生練習時，儘量避免漏接球。 | 3 | 足球。 | 實際演練
課堂問答 | 【性別平等教育】2-3-5學習兩性團隊合作，積極參與活動。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 |
第二週 | 2/13~2/17 | 單元一、足下風雲 | 活動2 前進自如 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。 | 1.學會各種運球移動的技巧。
2.學習團隊合作，並於遊戲中展現運球前進的技巧。 | 活動一：進行「直線運球」
1.將全班分為3～5人一組，以雙腳足背處球前進的方式，練習運球。
2.剛開始練習時，速度不需太快，以便能控制球的方向。
活動二：進行「曲線運球」
1.教師分別示範足內側及足外側曲線運球移動的動作要領。
2.將全班分為3～5人一組。運用足內側及足外側，練習曲線運球的動作技能。
活動三：練習「繞圓運球」
1.以粉筆在地上畫一直徑約5～6公尺的圓，讓學生以左、右腳足內側運球前進方式，繞圓練習。
2.速度不需太快，因為此活動目的在練習運球轉彎技能。
活動四：練習「繞障礙運球」
1.地上放置圓錐（標誌筒）或寶特瓶若干個，排成直線，圓錐（標誌筒）或寶特瓶相互距離約兩大步。
2.學生運用腳部各部位觸球繞行，不需要求繞行速度。
活動五：進行「運球接力比賽」
1.將全班分為5～6人一組。
2.在場地前方擺放標誌筒或寶特瓶，學生進行運球接力比賽。
3.教師應要求學生繞圓錐（標誌筒）或寶特瓶回來時，務必將球停穩交給下一位同學，過程中不可用手輔助。 | 3 | 1.足球。
2.粉筆。
3.圓錐（標誌筒）、寶特瓶。 | 參與度評量
實際演練 | 【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 |
第三週 | 2/20~2/24 | 單元一、足下風雲 | 活動3 傳球遊戲 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。 | 1.學會移動傳球的動作技巧。
2.能在簡易足球比賽中，展現足球運動的各種技巧。 | 活動一：練習「兩人傳球前進」
1.2人一組，練習傳球前進。
2.教師應提醒學生向前移動，停球後再將球傳出。
活動二：進行「攔截傳球」
1.3人一組，2人傳球，1人於中間攔截球。
2.接球時應移動位置，避免與攔截者成一直線。
活動三：進行「端線足球比賽」
1.教師講解比賽規則。
2.學生分組進行「端線足球比賽」。 | 3 | 1.足球。
2.粉筆。
3.號碼衣。 | 實際演練 | 【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 |
第四週 | 2/27~3/2 | 單元一、足下風雲 | 活動4 運動與飲食 活動5 理性的運動消費者 | 2-2-6分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。
7-2-4確認消費者在運動相關事物上的權利義務及其與健康的關係。 | 活動4 運動與飲食
1.學會運動後正確的飲食方法。
2.建立正確的飲食行為。 活動5 理性的運動消費者
能建立選購運動產品的正確消費行為。 | 活動4 運動與飲食
活動一：探討運動後補充水分的方法
1.教師透過課本情境圖引導學生討論，運動後如何補充水分，並自評自己的方法是否正確。
2.教師說明：運動飲料的主要功能是補充激烈運動後身體所流失的少數礦物質。若僅是從事輕量的運動，則應補充溫開水較適宜。
活動二：討論與分享運動後正確的飲食行為
1.教師依據課本情境圖，引導學生發表運動後的飲食經驗，再由學生分析是否適當。
2.教師引導學生思考與分享，自己或他人有哪些不適當的運動前、後飲食行為，並請說明改善方式。 活動5 理性的運動消費者
活動一：選購運動產品的技巧
1.教師引導學生討論：小華有哪些錯誤的消費觀念？造成哪些影響？可以如何解決？
2.請學生發表自己是否也有相關的經驗。
3.教師說明：選購不同功能的鞋子，要事先蒐集相關資訊才不會誤買。
活動二：建立正確的選購運動產品的原則
1.請學生分享自己選購運動裝備的原則。
2.教師統整、歸納學生意見，並參照課本資料，說明各項原則之重要性，引導學生建立選購運動產品的正確消費行為。 | 3 | 活動4 運動與飲食
1.運動飲料成分放大圖
2.運動飲料 活動5 理性的運動消費者
各種運動鞋的功能圖片 | 發表
實際演練 | 【家政教育】1-2-1認識飲食對個人健康與生長發育的影響。
【家政教育】3-3-5運用消費知能選購合適的物品。 | 四、表達、溝通與分享
八、運用科技與資訊
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第五週 | 3/5~3/9 | 單元二、飲食面面觀 | 活動1 飲食學問大 | 2-2-3了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。 | 1.能認識飲食與禮俗、宗教、節慶、文化的關係。
2.能舉例說出傳統飲食禁忌與食物象徵的意義。 | 活動一：討論飲食與禮俗、宗教、節慶、文化的關係
1.教師帶領學生共同討論：飲食除了滿足生理需求外，還含有哪些文化意涵？
2.教師歸納並強調：飲食各方面都扮演重要的功能，了解並接納飲食文化的差異，可以擴大我們的視野並豐富生活經驗。
活動二：討論飲食禁忌及食物象徵的意義
1.教師說明：傳統得飲食禁忌多少反映飲食生活和文化，有些則形成特有得民間習俗。
2.請學生舉例說出不同的食物所象徵的意義，或是曾聽過有關傳統飲食的禁忌。
活動三：探討如何接納與尊重不同的飲食方式
1.以素食為例，請學生發表如何以尊重的態度來對待素食者。
2.教師提醒學生在接待素食者時，必須先了解對方的需要。 | 3 | 1.飲食與禮俗、宗教、節慶的相關資料。
2.飲食禁忌、食物象徵意義的相關資料。 | 角色扮演
態度評量
課堂問答
觀察評量 | 【家政教育】1-3-8認識傳統節慶食物與台灣不同族群飲食文化。
【家政教育】3-3-1欣賞多元文化中食衣住行育樂等不同的傳統與文化。 | 二、欣賞、表現與創新
六、文化學習與國際瞭解 |
第六週 | 3/12~3/16 | 單元二、飲食面面觀 | 活動2 世界飲食大不同 | 2-2-3了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。 | 1.舉例說出不同國家的飲食特色。
2.接納並尊重不同國家的飲食文化。 | 活動一：表演與異國人士共餐的禮節
1.演練與外國人共餐時的禮節。
2.請學生發表觀賞心得，並討論如何表現出合宜有禮的行為。
活動二：發表對不同飲食禮俗的應對方式
1.探討面對不同的飲食禮俗時可能的做法。
2.請學生發表可能採取的做法及理由。
活動三：討論不同國家的飲食特色與文化
1.介紹不同國家的飲食特色，以及各國食物對健康的影響。
2.請學生討論不同國家的飲食特色，教師歸納說明。 | 3 | 不同國家的飲食文化相關資料。 | 角色扮演
態度評量
課堂問答
觀察評量 | 【家政教育】1-3-1比較不同的飲食習慣。
【家政教育】3-3-1欣賞多元文化中食衣住行育樂等不同的傳統與文化。 | 二、欣賞、表現與創新
六、文化學習與國際瞭解 |
第七週 | 3/19~3/23 | 單元二、飲食面面觀 | 活動3 買得用心吃得安心 活動4 飲食安全自己把關 | 2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-4運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、安全、經濟的食物。
2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。
7-2-3確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。 | 活動3 買得用心吃得安
1.知道不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2.能運用食品及營養標示，選擇加工食品。
3.能選購保存良好且安全的食品。 活動4 飲食安全自己把關
1.能舉例說出食物的處理和保存方式。
2.能說出正確使用冰箱的方法。
3.知道消費者在食品消費上的權利與保障。 | 活動3 買得用心吃得安心
活動一：以均衡飲食的觀念討論不同的飲食組合
1.教師將全班分組，請各組針對課本上所設計的菜單內容，加以分析、評價，並推派代表上臺報告討論結果。
2.教師歸納報告內容，強調均衡飲食的重要性，並鼓勵學生要落實在日常生活中。
活動二：分享與討論挑選新鮮食物的方法
1.學生自由發表採購食物的經驗及選擇新鮮食物的方法。
2.教師配合各類食物圖片，說明選購原則以「新鮮、安全、當季盛產」為主。
活動三：討論如何挑選加工食品
1.師生共同討論挑選加工食品的要領。
2.教師歸納並提醒學生運用上述原則及食品營養標示選擇加工食品。
活動四：認識食品標章
1.請學生觀察課前蒐集的食品包裝袋及空罐。
2.共同討論食品包裝上的標示代表什麼意義？位消費者有何幫助？
3.鼓勵學生養成閱讀食品標章的習慣。 活動4 飲食安全自己把關
活動一：討論食物的處理與保存方法
1.請學生自由發表家中處理和保存食物的方法。
2.教師歸納說明：正確處理和保存食物可以保障飲食衛生，並有效預防食物中毒。
活動二：檢討使用冰箱的正確習慣
1.針對不當使用冰箱的方式，請學生共同討論對食品安全的影響及改善對策。
2.教師歸納強調正確使用冰箱的方式。
活動三：討論維護消費權益的方法
1.師生共同討論在發生消費糾紛時，可採取哪些行動來維護自己的權益。
2.教師補充說明。 | 3 | 活動3 買得用心吃得安心
1.各類的食物圖片。
2.空瓶罐及包裝食物的空袋。 活動4 飲食安全自己把關
課本 | 自我評量
參與度評量
實際演練
課堂問答 | 【人權教育】1-2-3說出權利與個人責任的關係，並在日常生活中實踐。
【家政教育】1-3-4了解均衡的飲食，並能分析自己的飲食行為。
【家政教育】3-3-5運用消費知能選購合適的物品。 | 一、了解自我與發展潛能
八、運用科技與資訊
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第八週 | 3/26~3/30 | 單元三、矯健好身手 | 活動1 滾翻小子 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。 | 學會正確的分腿前、後滾翻動作。 | 活動一：暖身遊戲
1.教師說明「暖身遊戲」的活動方式。
2.學生分組進行「暖身遊戲」。
活動二：進行分腿前彎、分腿支撐
1.教師說明「分腿前彎」、「分腿支撐」活動方式。
2.學生分組進行「分腿前彎」、「分腿支撐」。
活動三：後躺分腿支撐練習
1.教師說明「後躺分腿支撐練習」活動方式。
2.學生分組進行「後躺分腿支撐練習」。
活動四：斜坡分腿前滾翻
1.教師示範並說明分腿前滾翻的動作技巧。
2.兩人一組，一人擔任保護者，讓練習者能完成「斜坡分腿前滾翻」動作。
活動五：兩人合作練習分腿前滾翻
1.兩人一組，一人擔任保護者，讓練習者能完成「分腿前滾翻」動作。
2.進行全班動作的綜合檢討。
活動六：分腿前滾翻
1.教師複習「分腿前滾翻」技巧。
2.學生分組輪流進行「分腿前滾翻」測驗。 | 3 | 1.體操墊。
2.哨子。 | 參與度評量
實際演練
課堂問答 | 【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 |
第九週 | 4/2~4/6 | 單元三、矯健好身手 | 活動1 滾翻小子 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。 | 學會正確的分腿前、後滾翻動作。 | 活動一：斜坡分腿後滾翻
1.兩人一組，一人擔任保護者，讓練習者能完成「斜坡分腿後滾翻」動作。
2.待練習數次後，兩人角色互換。
活動二：分腿後滾翻
1.兩人一組，一人擔任保護者，讓練習者能完成「分腿後滾翻」動作。
2.待練習數次後，兩人角色互換。
活動三：分腿動作技能檢測
1.進行「分腿前滾翻」和「分腿後滾翻」動作技能檢測。
2.進行全班動作的綜 |
