起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 |
第一週 | 8/29~9/2 | 單元一、健康靠自己 | 活動1 我是健康好兒童、活動2 寶貝我的牙齒 | 1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。 | 活動1 我是健康好兒童
1了解健康的身心是生活的基礎。
2了解眼睛的保健方法，進而在生活中實踐有益健康的行為。
活動2 寶貝我的牙齒
了解口腔的保健方法，進而在生活中實踐有益健康的行為。 | 活動1 我是健康好兒童
活動一：討論健康行為的重要性
請兒童自由發表生活中有哪些有益健康的行為，教師進行統整。
活動二：檢討自己的健康行為
以評量的方式讓兒童檢討自己做到哪些健康行為，鼓勵兒童持續實踐良好的健康行為。
活動三：發表近視的經驗
1利用課本故事範例，發表小威、小麗的生活習慣會對視力造成哪些影響。
2記錄並報告自己的視力檢查結果。
3請近視的兒童發表自身察覺近視的經過及近視對生活的影響。
活動四：討論預防近視的方法
1教師講解預防近視的方法。
2引導兒童演練視力保健的方法，鼓勵兒童做好護眼行動。
活動五：反省自己的用眼習慣
引導兒童反省平日的用眼習慣，針對做得不好的項目寫下改進方法。
活動2 寶貝我的牙齒
活動一：認識牙齒的主要構造
1認識牙齒的構造，以及講解門齒、犬齒及臼齒的功用。
2講解恆齒和乳齒的概念，提醒兒童注意牙齒保健的重要性。
活動二：示範清潔牙縫的方法
教師說明牙線的使用方法，並示範清潔牙縫的方法。
活動三：演練如何使用牙線潔牙
1兒童實際演練，並發表以牙線潔牙的感覺。
2鼓勵兒童在日常生活中多加練習，培養良好的潔牙習慣。 | 3 | 活動1
我是健康好兒童
視力相關報導、視力保健掛圖、表演道具、紙繪電視螢幕、皮尺
活動2
寶貝我的牙齒
牙線、牙線棒、立鏡、漱口杯、牙齒模型 | 自我評量
實作評量
觀察評量 | 【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第二週 | 9/5~9/9 | 單元一、健康靠自己 | 活動3 體重控制有一套 | 1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。 | 1了解飲食控制的基本原則。
2能運用做決定的技巧，確實實施體重控制。
| 活動一：討論體重過重的原因和影響
引導兒童探討哪些不良的生活型態容易造成體重過重，教師進行統整。
活動二：認識高熱量食物
1引導兒童了解缺乏運動，經常食用高熱量的食物，不但容易使體重過重，長期下來還可能引發慢性疾病。
2教師引導兒童了解體重控制的方法，並說明體重過重與不正確的飲食習慣有很大的關係。
3引導兒童認識高熱量食物的種類，並請兒童發表自己是否經常攝取高熱量食物。
活動三：討論飲食控制的方法
1討論：太甜、太鹹或太油的食物可能對身體造成不良的影響。
2教師統整：要維持理想的體重，除了飲食控制外，還要依據自己身體的活動量調整食物的攝取，才能有效控制體重；但是不當的飲食控制或過量的運動，可能會對身體健康造成危害。
活動四：討論「運動對體重控制的影響」
1教師提醒兒童：控制體重的要素在於「增加運動量」及「控制飲食」。
2引導兒童評估自己一天的身體活動量情形，鼓勵兒童利用運動控制體重。 | 3 | 體適能網站、控制體重相關資訊 | 課堂問答
觀察評量 | 【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力，促進兩性和諧的互動。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第三週 | 9/12~9/16 | 單元一、健康靠自己 | 活動4 健康體適能 | 4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。 | 1認識體適能要素。
2能了解有哪些促進體適能的方法。
| 活動一：認識健康體適能
1藉由展示和討論活動，讓兒童表達自己對健康的看法。
2利用「健康體育護照」和課本頁面，引導兒童了解健康的基本要素包括：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度和良好的身體組成。
3教師講解四項體適能要素的意義。
4教師說明體適能的重要性。
活動二：介紹教育部體適能網站
1利用電腦帶領兒童瀏覽「教育部體適能網站」，以及網站提供的相關資訊。
2引導兒童複習「教育部體適能網站」介紹的體適能要素。
活動三：討論如何促進體適能的方法
1教師說明教育部提倡「快活計畫」的定義，強調每天至少運動30分鐘，每週累積210分鐘運動量的規律運動概念。
2引導兒童討論如何利用學校、住家、社區場地進行身體活動。
活動四：擬定改善自我體適能的計畫
1配合學期初完成的體適能檢測，教師介紹體適能檢測方法，並說明「健康體育護照」的使用、紀錄方法。
2引導兒童自我評估體適能檢測結果，並記錄自己的身體活動時間，了解自己運動參與情形。
3請兒童發表如何改善自己體適能的方法。 | 3 | 健康體育護照、碼表、皮尺、軟墊、粉筆 | 實踐
課堂問答
觀察評量 | 【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究 |
第四週 | 9/19~9/23 | 單元一、健康靠自己 | 活動5 能屈能伸 | 1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。 | 參與有助於增加身體柔軟度的伸展活動。 | 活動一：認識柔軟度的意義
1教師帶領兒童進行暖身運動
2教師說明柔軟度的意義，並引導兒童將關節充分伸展，才能獲得動作最大效益。
活動二：進行個人及雙人伸展操運動
1教師示範單人伸展操動作，並講解各動作的伸展部位。
2兒童逐項練習單人伸展操動作。
3教師講解雙人伸展運動的要領。
4將兒童分組，進行分項練習。
5教師應巡視各組並隨時指導，適時給予兒童回饋。
6教師隨時提醒兒童動作進行中應禁止嬉鬧，以免造成運動傷害。
7教師統整：在雙人伸展運動過程中，體驗團隊合作及遵守規則的重要性。
活動三：熱身運動。
1教師帶領兒童進行暖身運動。
2教師說明柔軟度的意義，並引導兒童了解運動前應將關節充分伸展，才能獲得動作最大效益。
活動四：毛巾伸展操
1教師示範毛巾操的毛巾握法，並強調兒童應依照自己的柔軟度調整握巾長度。
2教師帶領兒童練習毛巾伸展操，每個動作需維持30秒。
活動五：鬆緊帶伸展操
1教師說明鬆緊帶的功能不僅可以提升柔軟度，還可以強化肌力，所以難度會比毛巾伸展操高。
2教師示範並引導兒童練習鬆緊帶伸展操。 | 3 | 毛巾、鬆緊帶 | 實作評量
課堂問答 | 【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念。 | 一、了解自我與發展潛能 |
第五週 | 9/26~9/30 | 單元一、健康靠自己 | 活動6 你來我往 | 3-2-2在活動中表現身體的協調性。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。 | 介紹各種有趣的單人、雙人跳繩及團體跳繩等活動，增加兒童運動經驗，作為休閒運動之參考。 | 活動一：甩繩練習
1教師逐一示範動作並講解動作要領。
2教師強調甩繩應以手腕繞動為主。
3進行「孔雀開屏」及「西部牛仔」的甩繩動作練習。
4將兒童以兩人分為一組，並指定好各組的位置與距離，分組練習甩繩動作。
5教師巡視於各組之間隨時指導，並修正兒童不當的姿勢。
6綜合檢討動作。
活動二：單人跳繩
1教師逐一示範「一跳一迴旋單腳交互跳」、「一跳一迴旋雙腳跳」動作，並講解其動作要領。
2動作講解後，由兒童兩兩互相觀摩練習，檢查動作姿勢。
3教師巡視於各組之間隨時指導，並適時給予兒童回饋。
4教師請動作能力較好的兒童出列示範，其他兒童觀摩學習。
活動三：「跳繩擂臺」遊戲
1教師講解「跳繩擂臺」遊戲方法。
2教師觀察兒童練習情形，並視前一次比賽的情形，調整分組狀況，將兒童依程度平均分散於各組，再進行比賽。
活動四：雙人跳繩
1教師逐一示範動作，並講解其動作要領。
2教師提醒兒童：雙人跳繩的練習應強調彼此之間默契的建立。對於初學者，應特別強調甩繩時速度要慢，以增加兒童反應時間，體驗成功之機會。
3指導兒童完成自評。 | 3 | 短跳繩、長跳繩、圓錐 | 參與度評量
實作評量 | 【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
四、表達、溝通與分享 |
第六週 | 10/3~10/7 | 單元一、健康靠自己 | 活動6 你來我往、活動7 挑戰自我 | 3-2-2在活動中表現身體的協調性。
4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。 | 活動6 你來我往
介紹各種有趣的單人、雙人跳繩及團體跳繩等活動，增加兒童運動經驗，作為休閒運動之參考。
活動7 挑戰自我
在不同項目的障礙關卡中，引導兒童體驗健康體適能的益處。 | 活動6 你來我往
活動一：搖搖樂
1教師逐一示範動作，並講解其動作要領。
2練習擺繩，並進行「搖搖樂」活動。
3教師巡視於各組之間隨時指導，並適時給予兒童回饋。
活動二：跳繩接力
1教師帶領全班兒童共同討論制定比賽規則。
2將全班分成4～6組，進行分組比賽，從比賽中讓兒童熟練跳繩的基本動作。
3由兒童輪流擔任裁判工作，培養其團結合作、服從裁判、遵守遊戲規則的精神。 活動7 挑戰自我
活動一：介紹各關卡活動內容
1教師帶領兒童進行暖身運動。
2在介紹各關卡的項目時，教師逐一示範動作，並講解其動作要領。
活動二：挑戰自我
1挑選各分站站長，站長於活動進行時應負起協助同學完成各項動作的責任。
2將全班分成4～6組，每組錯開時間出發。
3教師應巡視組間隨時指導，並適時給予兒童回饋。
活動三：綜合檢討
1綜合檢討動作與學習態度。
2培養兒童運動後收拾器材的良好生活習慣。 | 3 | 活動6 你來我往短跳繩、長跳繩、圓錐
活動7 挑戰自我跳繩、橡皮筋繩、呼拉圈
| 參與度評量
實作評量 | 【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神。
【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度。
【性別平等教育】2-3-4參與適合兩性共同成長的終身學習活動。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
四、表達、溝通與分享
九、主動探索與研究 |
第七週 | 10/10~10/14 | 單元二、
疾病觀察站 | 活動1 認識感冒、活動2 氣喘一族 | 7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。 | 活動1 認識感冒
1了解感冒的主要症狀及預防方法。
2認識常見的民俗療法。
3學習感冒時自我照顧的方法
活動2 氣喘一族
1認識氣喘的原因及預防方法。
2了解氣喘與運動的關係。 | 活動1 認識感冒
活動一：發表感冒的經驗
請兒童回憶感冒的經驗，分享自己當時的感冒症狀、處理方式並推測造成感冒的可能原因。
活動二：討論感冒時自我照顧的方法
配合兒童所提出的感冒經驗及原因，共同討論常見的民俗療法及其效果，並進行統整。
活動三：感冒防治常識搶答
針對感冒的症狀、傳染方式、預防方法、處理方法等問題進行搶答，最後由教師進行統整。 活動2 氣喘一族
活動一：氣喘經驗大家談
1講解：氣喘發生的原因及好發的季節。
2調查班上有無患氣喘的兒童，請他們發表自己的經驗，並進行統整。
活動二：討論氣喘病的照顧方法
1請三位兒童分別扮演患氣喘病的孩子、同學及醫生，演出氣喘病的症狀及照顧方法。
2全班共同討論同學所扮演內容是否含有錯誤觀念及不當的照顧方法。
3教師歸納說明。
活動三：說明氣喘病與運動的關係
1教師舉例或引用資料說明：適度的運動，有益增進肺部功能，對氣喘十分有幫助。
2請兒童發表自己還知道哪些氣喘病的防治方法，再由教師統整說明。 | 3 | 活動1 認識感冒感冒的相關資料、一般常見的民俗療法相關資訊
活動2 氣喘一族氣喘的相關資料
| 口頭討論
角色扮演
發表 | 【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 |
第八週 | 10/17~10/21 | 單元二、
疾病觀察站 | 活動3 遠離疾病 | 7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。 | 1能舉例說明健康行為與疾病的關係。
2願意展現健康行為以預防疾病的發生。
| 活動一：討論健康行為與疾病的關係
1閱讀課文情境。
2引導兒童思考並發表健康行為與疾病的關係。
3講解疾病的傳染方式，並且強調隔絕傳染途徑及增強抵抗力是預防疾病最有效的方法。
4教師提醒兒童：除了避免受到疾病的傳染外，生病時也應該在家休息，以免將病菌傳染給別人。
活動二：玩「疾病原因的配對」遊戲
1將不同疾病的名稱和生病的原因分別寫在紙條，投入不同的箱子裡。
2請兩位兒童上臺，一位抽出疾病的名稱，另一位抽出生病的原因，大聲讀出紙條上的內容，若疾病名稱與生病原因相符，則齊聲說「配對成功」；若不同時則說出「配對失敗」（配對失敗的組別須把紙條再放回箱內）。
3教師帶領兒童繼續進行活動，直到疾病名稱抽完為止。
活動三：發表增強抵抗力的方法
1小組討論各種增強抵抗力的方法，並推派代表上臺報告。
2教師統整：鼓勵兒童注意飲食及個人衛生、改善環境衛生、養成規律的生活習慣，以預防疾病的發生。
活動四：傳染病檢核
1請兒童各自進行課本中的「傳染預防檢核表」，之後可請數位兒童發表自己的檢核情形。
2教師針對兒童發表的情形，加以統整並補充說明。 | 3 | 紙箱、紙條 | 自我評量
觀察評量 | 【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 |
第九週 | 10/24~10/28 | <td style="padding-left: 2px; padding-right: 2px; border-top: none; border-left: none; border-bottom: solid 0.5pt; border-right: solid 0
