增加運動時間-自學時間

本校課程經過調整,將每節下課時間濃縮為五分鐘,集合零星時間並為每天放學前一節,訂為自學時間。

讀整天日,其自學時間為15:10~16:00  讀半天者,其自學時間為11:15~12:00

此時段為本校具特色之一時間,該時間鼓勵學童到戶外活動,一則看遠方,靈活雙眼,另一方面鼓勵學童培養運動興趣。

自學時間同學可選擇運動社團,或自行運動。有時教職員工亦陪學生一同運動。

每學期護理師針對不同年級進行衛教宣導

針對不同年段,護理師進行衛教宣導:

一年級:潔牙教育。二年級性教育自我保護。三年級:貝式刷牙法、性教育衛生棉的使用。

四年級:牙線使用。五、六年級CPR急救訓練、基本創傷救性術。另外亦定期宣導慢性疾病預防、健康飲食、傳染病防制宣導。

詳見:健康中心網站

 

成立健康運動班

期初健康中心測量完學生的體重後,計算出BMI值,將過重者集合成班,利用自學時間,由體衛組規劃運動課程,讓學生參與,每天皆有40分鐘左右的運動。其中,包含肌力、肌耐力、速度、反應、協調性等基本能力的練習。主要希望藉由學生運動量的增加,並配合營養宣導,讓學生能控制自己的體重。

 

每週五固定是跳繩。下雨天便移至走廊或綜合教室。

  

配合有趣的跑跳活動,除了訓練協調性,同時主要還是增加其運動量及對運動的興趣。

   

有時搭配地板操--伸展各關節後,也會加上肌力訓練。如腹背肌、手部及腿部肌力。