快速啟動副交感神經-舌頭抵住上顎
舌頭輕抵上顎,主要有「幫助放鬆、穩定呼吸與注意力、減少雜念與昏沉」等功效。 可能的身心作用 啟動副交感神經:舌抵上顎的感覺訊號會傳到腦幹,間...
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在現今繁忙的社會,多數人因事繁而心煩,導致不知為何而忙,繁與煩、忙與盲,似乎是現代人的通病,問題出在那兒?在每人的「心」,大家想要的太多,其...
Read yourself, not books. Truth isn't outside. That's only memory,not ...
「定」,乃專注、專心也。 讀書、工作之前若能做到「定」,必能事半功倍!若有煩惱更要做到「定」,「定」後更能看清問題,以解問題。 要達「定」之...