分類: 運動社團及運動班

健康促進-教職員桌球社團活動

地點：綜合教室

100學年度第一學期健康體位-健康運動班學生學期末測身高、體重、腰圍

對象：健康運動班學生 地點：健康中心

檢查者：郭秀珍護理師 日期：101.1.4

時間：100.05.27   地點：綜合教室

說明：下著大雨，在沒有戶外場地可使用的情況下，運動班有時進行地板伸展操、肌力訓練。有時也進行有趣的飛盤躲避。

軟式飛盤打起來相較於躲避球，安全性較高，且同樣有趣又好玩。

小朋友每月測量身高體重腰圍時心裡好像有一份既期待又怕被傷害的感覺

當你看到他們天真無邪的笑容，口裡唸著好棒ㄚ、這次我又少了……..

當下的感覺很棒，其實你們還是可以做到的OK………….

時間：99學年度上學期

練習時間：每週二、四 自學時間(15:10~15:50)

練習地點：操場

說明：由錢清泓老師協助指導三~六年級之樂樂棒球社團學生。

期初健康中心測量完學生的體重後，計算出BMI值，將過重者集合成班，利用自學時間，由體衛組規劃運動課程，讓學生參與，每天皆有４０分鐘左右的運動。其中，包含肌力、肌耐力、速度、反應、協調性等基本能力的練習。主要希望藉由學生運動量的增加，並配合營養宣導，讓學生能控制自己的體重。

每週五固定是跳繩。下雨天便移至走廊或綜合教室。

配合有趣的跑跳活動，除了訓練協調性，同時主要還是增加其運動量及對運動的興趣。

有時搭配地板操－－伸展各關節後，也會加上肌力訓練。如腹背肌、手部及腿部肌力。