起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 |
第一週 | 2/6~2/10 | 單元一、吾愛吾家 | 活動1我是健康好兒童、活動2健康快樂一家人 | 1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。
6-2-2了解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。
7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。 | 1.認識常見的循環系統疾病。
2.了解循環系統的保健方法。
3.了解家庭生活的重要性。
4.能關心全家人的健康。
5.對家人表現具體的關愛行動。 | 活動一：討論常見的循環系統疾病
教師配合課文，介紹常見的循環系統疾病和原因。
活動二：發表循環系統保健方法
1.學生報告家人之中是否有人罹患了心血管疾病的經驗。
2.教師請學生思考並發表如何向家人提出有關保健的建議。
活動三：澄清習慣的重要
1.請學生思考不好的生活習慣可能造成什麼後果。
2.透過澄清問答的方式，引導學生採取具體行動以維護自己的健康。
活動四：分享快樂的家庭生活
1.分組報告家庭成員及生活樂趣。
2.教師說明與家人的互動中，學習愛、關懷及人際關係。
活動五：討論如何關心家人的健康
配合課本引導學生討論及發表關心家人健康的具體做法。
活動六：檢討對家人的關愛行動
1.配合課文所舉例的項目，檢討自己對家庭的貢獻。
2.發表自己可以為家人做哪些事？並鼓勵學生以積極的行動來實踐對家人的愛。 | 3 | 1.心血管疾病相關資料。
2.家庭生活照片。 | 自我評量
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課堂問答
觀察評量 | 【性別平等教育】2-2-1認識兩性在家庭間的互動關係。
【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。
【家政教育】4-2-5激發對家庭或生活問題的好奇心及敏銳的觀察力。 | 三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第二週 | 2/13~2/17 | 單元一、吾愛吾家 | 活動3珍愛自己，向菸說不 | 5-2-4評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。 | 1.了解影響個人吸菸的因素。
2.能說出吸菸對健康的害處。
3.舉出拒絕吸菸的具體做法。 | 活動一：討論影響個人吸菸的因素及吸菸的害處
1.學生發表影響親友吸菸的因素。
2.教師簡單介紹吸菸的害處。
活動二：發表拒絕不當誘惑的感覺與經驗
1.教師配合課本內容，引導學生發表在日常生活中是否曾經發生被人要求，但難以拒絕的事？當時的感覺是什麼？無法勇於拒絕的原因是什麼？
2.教師統整並補充說明。
活動三：練習做決定
利用做決定的方法，考慮吸菸或不吸菸兩種選擇的優、缺點，學習如何做出有益健康的決定。
活動四：學習拒絕的技巧
演練面臨誘惑時，說「不」的技巧。 | 3 | 菸害資料。 | 紙筆評量
課堂問答
觀察評量 | 【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第三週 | 2/20~2/24 | 單元一、吾愛吾家 | 活動4壓力知多少 | 6-2-4學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，認識壓力。 | 1.能以良好的方式與家人溝通。
2.能說出抒解壓力的方法。 | 活動一：分享印象深刻的壓力事件
1.閱讀課文，教師解釋如何溝通家人衝突。
2.分享自己溝通經驗，並反省平常和家人的溝通方式有沒有需要改進的地方。
活動二：討論抒解壓力的方法
1.教師解釋壓力的定義和影響。
2.師生共同討論抒解壓力的方法。
活動三：發表自己的減壓祕方
1.鼓勵學生發表抒解壓力的方法。
2.教師統整減壓秘方，並勉勵學生勇於面對壓力並適當處理。 | 3 | 1.輕柔的音樂
2.播音設備。 | 參與度評量
發表 | 【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念。 | 三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享 |
第四週 | 2/27~3/2 | 單元一、吾愛吾家 | 活動5 規律運動好體力 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。 | 1.認識心跳率及測量方法。
2.了解有氧運動的種類和方法。
3.認識有氧運動的功能。
4.能從事簡易的有氧舞蹈。
| 活動一：認識心跳率和測量方法
認識並實際測量心跳及心跳率的測量方法。
活動二：測量運動前後的心跳
測量運動前和激烈運動5分鐘後的心跳差異。
活動三：了解有氧運動的種類
1.介紹有氧運動的種類和功能。
2.學生發表自己平日喜歡從事的有氧運動項目。
活動四：認識有氧運動的功能
1.以健康體育護照，評估自己的心肺耐力。
2.介紹有氧運動的種類，並解釋心肺耐力對身體健康的影響。
活動五：體驗有氧運動
1.教師帶領全班隨音樂練習有氧舞蹈。
2.嘗試組合有氧運動，再測量並記錄自己的心跳率。
活動六：進行伸展運動
1.進行動態休息（散步）及伸展運動。
2.比較運動前、後心跳率的差異，引導學生發表從事運動後的感覺。 | 3 | 1.有氧舞蹈音樂CD。
2.播音設備。
3.跳繩。
4.健康體育護照。
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實際演練 | 【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
九、主動探索與研究 |
第五週 | 3/5~3/9 | 單元一、吾愛吾家 | 活動6 共享桌球樂 | 3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
4-2-4評估社區運動環境並選擇參與。 | 1.學會正確的桌球拍握法，並透過前導遊戲的參與，引起學習興趣。
2.能與家人有效利用社區的運動資源，參與活動。 | 活動一：握拍法
介紹直拍和橫拍，並練習不同握拍法。
活動二：控球練習
1.學生分成四組，進行不同方式的控球練習。
2.練習連續擊球。
活動三：對牆擊球
教師示範並講解對牆擊球要領，學生分組練習，並記錄自己的最佳成績。
活動四：你來我往
利用桌球桌進行「你來我往」遊戲，教師提醒腳步要隨來球移位。
活動五：交互擊球
1.教師說明活動規則。
2.分組進行比賽。
活動六：討論社區現有運動設施
1.教師說明培養終身運動習慣的重要
2.引導學生記錄自己參與運動的情形，以及運用社區運動資源的經驗。 | 3 | 1.桌球。
2.桌球拍。 | 參與度評量
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實際演練 | 【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究 |
第六週 | 3/12~3/16 | 單元二、愛我家園 | 活動1找回寧靜的家 | 7-2-5調查、分析生活週遭環境問題與人體健康的關係。
7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。 | 1.了解噪音對生活的影響。
2.對於生活中發出的音量能有所節制。
3.願意參與社區噪音防制計畫或活動。 | 活動一：發表噪音干擾經驗及因應方法
1.發表受噪音干擾的經驗。
2.討論並說明受噪音干擾時，可行的處理方式及原因。
活動二：討論噪音的影響
1.師生共同討論噪音帶來的影響。
2.針對生活中的噪音問題，思考並提出改善方法。
活動三：討論社區噪音防制計畫
1.引導學生發表對課本中社區居民維護安寧的行動有什麼想法。
2.教師統整並補充說明。
活動四：參與改善噪音計畫或活動
1.請學生思考並發表：在社區噪音防制計畫或活動中，自己能做些什麼？
2.鼓勵學生採取具體行動維護社區安寧。 | 3 | 噪音分貝圖。 | 發表
實踐
課堂問答 | 【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。
【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。 | 四、表達、溝通與分享
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第七週 | 3/19~3/23 | 單元二、愛我家園 | 活動2點點滴滴要珍惜 | 7-2-5調查、分析生活週遭環境問題與人體健康的關係。
7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。 | 1.了解水資源對生活的重要性。
2.了解節約用水的方法。
3.了解生活汙水對環境的影響。
4.願意採取行動，減少生活汙水。 | 活動一：討論缺水的不便及節約用水的方法
1.發表停水時的不便，並說明節約用水的方法。
2.學生自我檢視是否做到節約用水。
活動二：說明水汙染的影響
說明水汙染對健康和自然生態的危害。
活動三：關心社區水汙染問題
1.以課本中居民保護社區河川的例子切入，引導學生感受社區環境需要居民共同關心。
2.教師統整並補充說明。
活動四：參與社區水汙染防治計畫或活動
1.學生發表社區中有關水汙染防治的計畫或活動（也可以自行針對社區水汙染現況發表改善的建議）。
2.鼓勵學生採取行動，為改善社區的環境品質盡一己之力。 | 3 | 1.家庭汙水排放的圖片。
2.與停水相關的剪報新聞。 | 自我評量
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實踐 | 【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。 | 四、表達、溝通與分享
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第八週 | 3/26~3/30 | 單元二、愛我家園 | 活動3我會減少垃圾量、活動4環保小天使 | 7-2-5調查、分析生活週遭環境問題與人體健康的關係。
7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。 | 1.了解資源回收和垃圾減量的重要。
2.養成資源回收的習慣。
3.願意改善社區的環境品質。
4.分辨日常生活中的各類環境問題。
5.隨時檢視周圍的環境狀況，並願意改善。 | 活動一：說明資源回收的重要
1.閱讀課文比較做資源回收，對垃圾量的影響。
2.討論資源垃圾的類別及分類方法。
活動二：討論減少垃圾量的具體做法
1.教師說明：要做好垃圾減量，除了資源回收之外，更重要的是儘量重複使用物品，以減少垃圾的產生。
2.教師引導學生思考：在生活中，自己願意做資源回收和垃圾減量工作嗎？垃圾減量除了課本中所提到的方式外，還有哪些妙方？
活動三：關心社區的環境問題
1.閱讀課本了解社區的垃圾分類和資源回收工作無法落實，嚴重破壞社區的整潔。
2.請學生試著為自己的社區做體檢，思考社區中有哪些垃圾問題，說說看發現到的問題可以如何改善。
活動四：參與社區環境計畫或活動
請學生思考並分享自己能參與哪些活動，以提升社區環境的品質。
活動五：探討社區環境問題的來源
1.引導學生閱讀課本圖面，找出社區及學校的環境問題。
2.教師說明因應的方式。
活動六：討論社區環境的現況
1.分組進行社區環境現況調查結果，並討論改善的方法。
2.教師統整環保行為對生活環境有利，多花一些心力，以換得生活環境的安適和健康的保障。 | 3 | 1.各種垃圾樣本。
2.環保袋。
3.餐具。
4.學校周邊社區的地圖。
| 訪問調查
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課堂問答 | 【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。
【環境教育】2-2-2能持續觀察與記錄社區的環境問題並探究其原因。
【環境教育】5-2-1能具有參與調查與解決生活周遭環境問題的經驗。 | 四、表達、溝通與分享
九、主動探索與研究
十、獨立思考與解決問題 |
第九週 | 4/2~4/6 | 單元三、足下乾坤 | 活動1 千變萬化、 活動2 踢毽樂趣多 | 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
4-2-5透過運動了解本土與世界文化。 | 1.學會毽子的控制與停毽的技能。
2.藉由氣球，學習踢、拐、膝、踶等踢毽的基本技巧。 | 活動一：熱身運動
指導學生徒手操作簡單的熱身操。
活動二：單手停毽
1.請學生依據課本照片及教師指導的動作逐項操作。
2.請學生分辨哪一個部位較容易停毽，並說明原因。
活動三：雙手反覆停毽
學生模仿教師的動作，進行雙手反覆停毽。<br 宜蘭縣梗枋國小102學年度下學期 三年級 健體 領域教學計畫表 參考書目 1.情緒心理學（民82）：K.T.Strongman 原著，游恆山 譯。臺北市：五南出版。 2.運動會趣味競賽（民84）：林欣 編著。臺北市：新潮出版。 3.媽咪，我愛玩瑜伽（民91）：葉娟娟、丁兆齡。自然風出版公司。 4.你可以更靠近我—教孩子怎樣看待生命與死亡（民89）：伊莉莎白‧庫伯勒‧羅斯 著。張老師文化出版。 5.爺爺有沒有穿西裝（民88）：艾蜜麗‧弗利德文 著，張莉莉 譯。格林文化出版。 6.全家三餐健康吃（民91）：謝宜芳 著。臺北市：臺視文化事業股份有限公司出版。 年級：三年級 | 科目：健體 | 學習目標 | （一）讓兒童了解自己與他人相異處，以及能與家人和睦相處。
（二）能遵守團體規範及正確處理情緒。
（三）讓兒童有機會體驗更多元的身體活動練習，激發身體活動的潛能。
（四）引導兒童發揮創意，自創陀螺和呼拉圈的操控方式。
（五）引導兒童思考自己和家人就醫經驗，學習利用資訊來選擇醫療機構及醫療服務，討論個人特殊情況及用藥習慣。
（六）引導兒童發揮創意，自創各種控球能力，從中享受運動樂趣。
（七）讓兒童先熟悉單雙手拋球及單雙手傳球的動作技能，同時學會不同高度接球的動作要領。
（八）培養兒童合作、合群及服從的態度。
（九）讓兒童描述對健康的想法，進而體會健康的重要性，並培養對自己健康負責任的態度。
（十）引導兒童能及早建立良好的生活型態。
（十一）培養兒童入水、水中移動、閉氣和漂浮的基本動作能力，以做為日後學習水中動作技能之基礎。 | 學習領域課程的理念分析及目的 | 旨在培養兒童健全身心，以促進其均衡發展，透過活動的過程，啟發兒童學習的興趣，藉由良好習慣和運動行為的養成，來促進兒童的身心健康，並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等，讓學習成果與生活相結合，以奠定身心健全發展的基礎。
（一）引導兒童正確價值觀。
（二）重視個別差異，讓每位兒童都能發展自我。
（三）養成生活上所必須的習慣和技能。
（四）發展各種互動能力。 | 教學材料 | 翰林版國小三下健康與體育 | 教學活動選編原則
及來源 | （一）善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方式引導學習。
（二）利用聯絡教學及統整教學，擴大學習領域。 |
<td style=”padding-left: 2px; padding-right: 2px; border-top 起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 | 第一週 | 2/6~2/10 | 單元一、同分享共歡樂 | 活動1 看我顯身手活動 | 6-1-1描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。 | 能接受自己與他人的相異之處。 | 活動一：了解每個人都有自己的長處
1.請兒童發表以前參加校慶運動會的經驗。
2.教師配合課本圖片，說明每個人都有自己的優點。
活動二：接受自己和他人的不同
1.教師配合課本圖說，引導兒童體會自己與他人的差異。
2.教師統整：自己和他人的優點，正等著自己去發掘。
活動三：思考自己及他人有什麼優點
1.教師詢問兒童：自己有哪些長處？
2.請兒童列舉出一位朋友的優點。
3.教師歸納說明：每個人都要有自己的特色，也要接受彼此間的不同。
活動四：察覺自己與他人間的差異
1.教師請兒童發表：為何對同一件事情，每個人的看法會不同。
2.教師說明：每個人的想法不一定都會相同，所以要敞開心胸接受不同的人。 | 3 | 參加運動會的經驗 | 發表
課堂問答 | 【性別平等教育】3-2-1學習尊重兩性的行為。 | 二、欣賞、表現與創新
五、尊重、關懷與團隊合作 | 第二週 | 2/13~2/17 | 單元一、同分享共歡樂 | 活動2 團結力量大 | 6-1-5了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。 | 能了解如何遵守團體規範。 | 活動一：討論課文情境
1.分組討論：配合課本圖面，讓兒童回想是否曾經遇過這樣的同學？並引導兒童思考課文中阿明的想法是否正確？
2.教師歸納兒童想法，並給予口頭鼓勵。
活動二：了解遵守團體規範的重要
1.配合課本圖面，請兒童發表如果團體中有人不合群，大家會對他會產生什麼感覺？可以給他什麼樣的建議？在學校團體生活中，還有哪些事情是大家都應該遵守的。
2.教師統整：自己是團體中的一分子，應該要盡一分心力。
活動三：校慶活動經驗分享
1.配合課本圖面，鼓勵兒童發表自己過去參加校慶活動的經驗。
2.教師歸納說明：透過校慶活動可以凝聚班上向心力，並引導兒童體會團結的重要性。 | 3 | 團體生活的經驗 | 口頭討論
發表 | 【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工，不受性別的限制。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
五、尊重、關懷與團隊合作 | 第三週 | 2/20~2/24 | 單元一、同分享共歡樂 | 活動3 跑步遊戲 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。
3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 1.能了解正確的跑步要訣。
2.能運用跑步要訣加快跑步速度。
3.能培養正確的運動衛生習慣。 | 活動一：討論運動競賽前練習之重要性
1.閱讀課文情境圖，發表賽前練習之重要性。
2.討論如何進行賽前練習，以及增加團隊合作精神的表現。
3.讓兒童認識跑步是競賽運動項目中的比賽項目之一。
活動二：增加敏捷度
練習「跨步走」、「原地團身跳」和「原地抬腿跑+向前跑」，體驗如何增加跑步速度。
活動三：跑步練習
1.將全班分成數組，練習折返跑、繞物跑、障礙跑。
2.藉由此三種練習，可以體驗不同的跑步挑戰。
活動四：練習賽跑要訣
1.教師依課文講解比賽要訣，並請兒童實際演練。
2.練習正確的擺臀動作，並實際觀察、互評跑步時擺臀動作的正確性。
活動五：運動保健
討論運動後的保健方法，例如：把身上的汗水擦乾、換上乾淨的衣物等，以避免感冒或產生異味。 | 3 | 1.圓錐（標誌筒）
2.紙箱
3.寶特瓶
4.呼拉圈
5.運動服
6.毛巾
| 參與度評量
發表 | 【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習 | 第四週 | 2/27~3/2 | 單元一、同分享共歡樂 | 活動4 勝不驕敗不餒 | 6-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。 | 能認識情緒的表達及處理方式。 | 活動一：分組討論
1.教師根據課本圖面，引導兒童分組討論課本中的問題。
2.鼓勵兒童踴躍發表，並詢問兒童生活中是否曾有過類似的經驗。
3.教師結合兒童生活經驗，統整說明不同的情緒表達方式，往往會影響到周遭的人。
活動二：了解正確處理情緒的方法
1.教師配合課本圖說，讓兒童選擇表達情緒的方式，並明白可能產生的結果。
2.師生共同討論遇到悲傷、生氣等負面情緒時，該如何處理比較好。
3.教師統整：人人都會有情緒起伏，但必須用適當的方式來表達。 | 3 | 1.情緒反應圖卡
2.個人的情緒處理經驗 | 發表
課堂問答 | 【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工，不受性別的限制。 | 三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享 | 第五週 | 3/5~3/9 | 單元一、同分享共歡樂 | 活動5 全家一起來 | 6-1-2學習如何與家人和睦相處。
7-1-5體認人類是自然環境中的一部分，並主動關心環境，以維護、促進人類的健康。 | 1.學習如何與家人相處。
2.能主動愛護環境。 | 活動一：討論課文情境
1.分組討論：教師配合課文圖面，讓兒童討論課本中的問題。
2.教師鼓勵兒童踴躍發表，並歸納兒童的想法，再給予口頭鼓勵。
3.教師歸納說明：自己應該向父母表達心中的感受，並懂得體諒父母。
活動二：了解如何與家人相處
1.配合課本圖面，讓兒童反省自己有沒有類似的經驗，並鼓勵兒童發表。
2.教師統整與家人和樂相處的方法，並根據課本內容情境，建議兒童更好的溝通方式。
活動三：關心生活環境
1.教師根據課本圖面，引領兒童思考如何減少製造垃圾，以免造成環境汙染。
2.教師舉出一些生活實例，並結合兒童的生活經驗，讓兒童了解美好的生活環境需要靠大家來維護。
活動四：檢討愛護環境的行為
1.教師說明：人類是自然環境的一部份，每個人都有責任主動關心環境，並維護環境整潔。
2.配合課本內容，請兒童反省自己做到了哪些愛護環境的行為。 | 3 | 1.家人和樂相處的經驗
2.為環保克盡心力的經驗 | 口頭討論
自我評量
發表 | 【性別平等教育】2-2-1認識兩性在家庭間的互動關係。 | 四、表達、溝通與分享
五、尊重、關懷與團隊合作 | 第六週 | 3/12~3/16 | 單元二、玩運動、樂無窮 | 活動1 身體的神奇體驗 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 能學會各種伸展性的簡易瑜伽動作，藉以提升柔軟度和肌肉適能。 | 活動一：認識瑜伽
1.展示瑜伽圖片，詢問兒童並請他們發表是否看過瑜伽動作及感想。
2.教師講解瑜伽的起源及功能。
活動二：練習簡易瑜伽動作
1.教師引導兒童進行暖身運動。
2.教室引導兒童練習模仿自然景物和動物的瑜伽姿勢。
活動三：練習分組展演活動
1.教師引導兒童模仿桌子的仰式四肢支撐動作。
2.四人一組，先採坐姿，雙手向後撐地，再慢慢將腹部上推，使腹部和雙腿成一平面，類似一張桌子，也可以嘗試由三人模仿桌子，一人在桌面滾球。
3.引導兒童作類似滾球的山洞造型，體驗手臂支撐和舉腿平衡的柔軟度與肌肉適能表現，教師可以利用滾球方式，檢核雙手和腳的支撐點是否一致。
活動四：認識瑜伽注意事項
1.練習可以與家人一同進行的「搖搖船」和「打電話」遊戲，鼓勵兒童利用假日與家人一起練習瑜伽動作，以利增進家人之間的互動。
2.進行緩和運動，包括以雙腳交叉的坐姿方式，上身靠在前一位兒童背部休息；身體像大字一樣躺下或盤腿坐姿，使心跳和呼吸能恢復平靜。 | 3 | 1.軟墊
2.瑜伽動作圖
3.球 | 實際演練
課堂問答 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 | 第七週 | 3/19~3/23 | 單元二、玩運動、樂無窮 | 活動2 神奇的陀螺 | 4-1-5透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。 | 能認識陀螺的相關發展文化，並學會其操控方法。 | 活動一：認識陀螺
1.利用圖片或實物展示，介紹各式各樣的陀螺。
2.講解陀螺的相關典故。
3.將陀螺玩法作分類，包括：轉陀螺、抽陀螺和打陀螺。
活動二：練習繞繩
1.介紹木陀螺的相關名稱。
2.教師說明：陀螺旋轉的原理是靠軸心轉動的原則，軸心的轉動要以繞繩、抽繩來帶動。
3.教師示範並說明抽陀螺繞繩的方式，兒童再跟著試做。 | 3 | 1.陀螺線
2.陀螺 | 實際演練 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 一、了解自我與發展潛能
五、尊重、關懷與團隊合作
六、文化學習與國際瞭解 | 第八週 | 3/26~3/30 | 單元二、玩運動、樂無窮 | 活動2 神奇的陀螺 | 4-1-5透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。 | 能認識陀螺的相關發展文化，並學會其操控方法。 | 活動一：練習抽陀螺
1.教師示範水平抽陀螺的方式，再引導兒童分組練習水平抽陀螺。
2.教師示範垂直抽陀螺的方式，再引導兒童分組練習垂直抽陀螺。
活動二：進行陀螺遊戲
1.教師講解「陀螺王」遊戲規則，將兒童分成三人一組，進行水平或垂直抽陀螺比賽，看誰的陀螺能旋轉最久，就成為該組的「陀螺王」。
2.教師請兒童進行「陀螺王」遊戲。
3.教師講解「不倒翁」遊戲規則，並畫下陀螺旋轉空間，兒童三人一組進行水平或垂直抽陀螺比賽，看誰的陀螺能在旋轉圈內旋轉最久且不被撞倒，或是不被撞出圈外，就成為該組的「不倒翁」。
4.教師請兒童進行「不倒翁」遊戲。
5.教師引導兒童發表遊戲後的感覺。
6.教師統整並提醒玩陀螺的注意事項。 | 3 | 1.陀螺線
2.陀螺 | 實際演練 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 一、了解自我與發展潛能
五、尊重、關懷與團隊合作
六、文化學習與國際瞭解 | 第九週 | 4/2~4/6 | 單元二、玩運動、樂無窮 | 活動3 呼拉圈遊戲 | 3-1-3表現操作運動器材的能力。 | 能學會操控呼拉圈的方法，並藉此提升體適能。 | 活動一：練習呼拉圈的操控方法
1.教師引導兒童練習把呼拉圈當作輪胎，用手滾動呼拉圈。
2.四人一組，進行10公尺直線來回滾呼拉圈接力，最快完成的組別即獲勝。
3.教師引導兒童練習把呼拉圈當作陀螺一般來旋轉，全班分成兩組，進行原地轉呼拉圈比賽，呼拉圈轉最久的組別即獲勝。
4.教師引導兒童練習把呼拉圈當作繩子，將呼拉圈前擺、後擺，兒童再於其中進行原地跳躍動作。
5.教師引導兒童練習把呼拉圈當作山洞，四人一組，三人負責拿呼拉圈，一人練習穿越。
6.教師協助兒童複習已學會的操控呼拉圈方法，並鼓勵兒童發表還有哪些操控方式。 | 3 | 呼拉圈 | 發表
實際演練 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 二、欣賞、表現與創新 | 第十週 | 4/9~4/13 | 單元三、奶奶我愛您 | 活動1 奶奶生病了、 活動2 身體健康檢查 | 5-1-4認識藥物及其對身體的影響，並能正確使用。
7-1-2描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。 | 活動1 奶奶生病了
1.能了解如何利用資訊選擇及利用醫療照護機構。
2.知道如何與醫師討論個人的用藥及服藥情形。 活動2 身體健康檢查
1.能了解健康檢查的意義與重要性。
2.能運用健康檢查報告促進健康。
3.能懂得利用社區醫療相關服務。 | 活動1 奶奶生病了
活動一：討論就醫經驗
1.教師提問：是否有生病就醫的經驗？通常家人是如何選擇醫療機構的？是否有固定的家庭醫師？
2.教師說明家庭醫師的功能及重要性。
3.教師說明正確的就醫流程為：詢問家庭醫師→以電話或網路預約門診→攜帶健保卡及身分證就診→根據家庭醫師的建議住院或轉診。
活動二：查詢就醫資訊
1.教師提問：從哪些管道可獲得就醫資訊？
2.教師統整：可從網路、醫院宣傳單、他人經驗、雜誌書報等管道查詢醫療服務機構。
活動三：和醫師討論用藥的方式
1.教師提問：開藥前，我們必須告知哪些資訊，以便醫師開出正確的藥方？
2.說明和醫師討論用藥的注意事項。
3.模擬就醫時討論藥物使用的情境。
4.檢視自己及家人的就醫行為是否正確。 活動2 身體健康檢查
活動一：了解身體健康檢查
1.教師提問：自己或家人是否做過健康檢查？檢查項目有哪些？
2.教師說明健康檢查的重要性及健保特約醫院所提供的健康檢查服務項目。
活動二：討論如何利用健康檢查報告
1.教師提問：如何利用健檢報告促進健康？
2.教師說明：做完健康檢查後該如何利用檢查結果促進健康。
活動三：利用社區醫療資源
1.教師提問：社區有哪些醫療相關資源是我們可以利用的？
2.教師總結：衛生所、醫院及健康網站等都是可以用來促進健康的資源。 | 3 </ 宜蘭縣梗枋國小102學年度上學期 二年級 健體 領域教學計畫表 參考書目 1.新口腔時代：中華民國牙醫師公會全國聯合會編印。臺北市：中華民國牙醫師公會全國聯合會。 2.「貝式刷牙法」潔牙錄影帶：國立教育資料館錄製。 3.兒童發展與身體教育（1997）：許義雄譯，David L.Gallahue著。臺北市：國立編譯館。 4.圖解兒童急救應變手冊（1996）：陳順發譯。臺北市：臺灣麥克股份有限公司。 5.「有趣的幼兒韻律舞蹈」專輯：吳啟通製作。 年級：二年級 | 科目：健體 | 學習目標 | （一）以建立良好的生活習慣為主軸，融入正確的保健方法與技巧，培養兒童為自己健康而努力的責任感。
（二）讓兒童了解體適能與健康之間的關係，進而樂於養成規律運動的習慣。
（三）藉由兒童攝取食物的經驗，了解食物對人類生理及心理的影響。
（四）從身體的滾翻中，可加強其對空間與方向意識的培養。
（五）認識休閒活動資訊，進而計畫個人的休閒活動，並注意活動之安全性。
（六）培養兒童知道處理小傷口的原則及方法。
（七）讓兒童認識休閒運動並了解其重要性。
（八）利用休閒時間參與社區活動，增進居民之間的情誼。 | 學習領域課程的理念分析及目的 | 旨在培養兒童健全身心，以促進其均衡發展，透過活動的過程，啟發兒童學習的興趣，藉由良好習慣和運動行為的養成，來促進兒童的身心健康，並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等，讓學習成果與生活相結合，以奠定身心健全發展的基礎。
（一）引導兒童正確價值觀。
（二）重視個別差異，讓每位兒童都能發展自我。
（三）養成生活上所必須的習慣和技能。
（四）發展各種互動能力。 | 教學材料 | 翰林版國小二上健康與體育 | 教學活動選編原則
及來源 | （一）善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方式引導學習。
（二）利用聯絡教學及統整教學，擴大學習領域。 |
< 起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 | 第一週 | 8/29~9/2 | 單元一、健康加油站 | 活動1 健康的生活習慣 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1了解健康習慣的益處。
2培養健康的生活習慣。
| 活動一：檢核自己的生活習慣
1請數名兒童上臺，利用圖卡排出一天中的生活習慣。
2請臺下的兒童發表自己日常的生活習慣和臺上的兒童有什麼不同。
3教師引導兒童一起依照課本圖片檢核自己的生活習慣。
4教師統整：從小要建立良好的健康生活習慣，才能促進身體健康。
活動二：學習健康生活習慣
1教師引導兒童發表早睡早起、按時起床；潔牙習慣；每天吃早餐、定時定量；保持正確姿勢；愛乾淨、勤洗手；常常從事運動等健康生活習慣對身體有哪些益處？
2利用完成語句的方式，讓兒童說出健康習慣有哪些好處？例如：「按時起床讓我……」、「吃飯細嚼慢嚥讓我……」、「常運動讓我……」、「營養均衡不偏食讓我……」。
3教師統整：良好習慣對身心健康的好處與重要性。
4請兒童反省自己在一天當中做到哪些健康的好習慣，並說一說沒有做到的習慣有哪些？可以用什麼方法改進？
5教師鼓勵兒童在日常生活中建立良好的習慣。 | 3 | 健康習慣
遊戲圖卡
| 自我評量
發表 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第二週 | 9/5~9/9 | 單元一、健康加油站 | 活動2 愛護我們的牙齒 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1能使用正確的方法刷牙。
2能在日常生活中養成良好的口腔衛生習慣。
| 活動一：牙齒清潔的重要性
1教師說明吃完東西如果不刷牙，經過一段時間後，食物殘渣會被分解，並釋放出酸性物質，這種物質會破壞牙齒，造成蛀洞。
2教師提醒兒童經常注意牙齒的清潔，才能保持牙齒的健康。
活動二：選擇理想牙刷及牙刷的握法
1教師展示不同種類的牙刷，並說明選擇適當牙刷的方法：
(1)刷毛軟──才不會傷到牙齒和牙齦。
(2)刷頭小──在口腔中轉動較容易，才能輕輕鬆鬆刷乾淨每一顆牙齒。
(3)刷毛不要太密──才能避免細菌在潮濕的牙刷上滋生。
(4)刷毛不分岔──才不會傷害牙肉及牙齒表面的琺瑯質。
2教師示範牙刷的握法──比「讚」的姿勢，將拇指向前伸，握住牙刷並保持水平。
3請兒童演練牙刷的正確握法。
活動三：學習正確的刷牙方法
1兒童展示自己攜帶的牙刷，檢核牙刷是否大小適宜、是否有定期更換。
2教師統整：使用大小適宜的牙刷，比較不會造成刷牙時的不便；牙刷要定期更換才不會滋生細菌，並保持牙刷潔牙的功能。
3教師示範牙刷的握法，兒童仿做。配合牙齒模型或錄影帶，示範刷上排牙的順序：由右上頰側開始→刷上排前牙→刷左上頰側→刷左上咬合面→刷左上顎側→刷上排前牙顎側→刷右上顎側→刷右上咬合面。 | 3 | 1刷牙順序掛圖
2貝氏刷牙法錄影帶
| 實作評量
實際演練
課堂問答 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第三週 | 9/12~9/16 | 單元一、健康加油站 | 活動2 愛護我們的牙齒 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1能使用正確的方法刷牙。
2能在日常生活中養成良好的口腔衛生習慣。
| 活動一：學習正確的刷牙方法
1兒童展示自己攜帶的牙刷，檢核牙刷是否大小適宜、是否有定期更換。
2教師統整：使用大小適宜的牙刷，比較不會造成刷牙時的不便；牙刷要定期更換才不會滋生細菌，並保持牙刷潔牙的功能。
3教師示範牙刷的握法，兒童仿做。配合牙齒模型或錄影帶，示範刷下排牙的順序。
4教師強調正確刷牙要注意的原則。
5鼓勵兒童在吃東西和晚上睡覺前，記得要用正確的方法刷牙。
活動二：實踐護牙行動
1教師引導兒童檢視自己的口腔衛生習慣。
2教師詢問：牙齒是陪伴我們一生的好伙伴，你能持續維護牙齒的健康嗎？請兒童完成「護牙行動」檢核表，並加以實踐於平日生活中。
活動三：護牙宣言
1教師詢問：牙齒是陪伴我們一生的好伙伴，你能持續維護牙齒的健康嗎？
2請兒童認真檢討自己的潔牙習慣，並且說一說自己需要改進的行為有哪些？
3請兒童公開宣讀自己的「護牙宣言」。
4鼓勵兒童養成護牙好習慣。 | 3 | 1刷牙順序掛圖
2貝氏刷牙法錄影帶
| 發表
實作評量
課堂問答 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第四週 | 9/19~9/23 | 單元一、健康加油站 | 活動3 保持正確的姿勢 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1了解身體姿勢對生長的影響。
2保持正確的姿勢。
3了解背過重書包對身體的影響。
4學會正確的書包減重方法。
| 活動一：討論不當姿勢的影響
1教師模仿兒童常見的不良姿勢。
2討論姿勢不良有什麼壞處，並請兒童說一說：平常有哪些不良的姿勢？要怎樣改進？
活動二：學習正確的姿勢
1請兒童示範或看錄影帶，學習正確的姿勢要領。
2兒童練習各種正確的姿勢，教師巡視指導。
3邀請自願者上臺做出各種正確的姿勢，師生共同選出表現優良者，並且糾正不良的姿態。
活動三：評估自己背書包習慣
1教師先準備體重計，上課時引導兒童測量書包重量，並檢核其背書包的習慣。
2請書包過重的兒童背負不同重量的書包，並發表自己的感覺，同時也可以說明自己書包過重的原因。
3教師講解背過重書包可能造成的身體傷害。
活動四：討論書包減重及正確背書包的方法
1教師引導兒童演練書包減重的方法。
2教師檢視兒童執行書包減重的成果並給予鼓勵與回饋。
3教師講解正確背書包的方法。
活動五：演練保持正確姿勢的方法
1教師引導兒童學習如何隨時保持正確的姿勢。
2請兒童自由發表，還有哪些方法可以讓自己保持正確的姿勢。
3教師鼓勵兒童和家人一起進行書包減重。 | 3 | 1正確姿勢圖卡
2書包
3體重計
| 自我評量
參與度評量
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實作評量
實際演練 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第五週 | 9/26~9/30 | 單元一、健康加油站 | 活動4 常走路健康多 | 4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。 | 培養多走路的習慣。 | 活動一：了解走路的好處
1討論走路有哪些好處。
2利用課本第20頁圖文，引導兒童發表走路的益處。
活動二：學習走路前應做好的準備事項
1請兒童自由發表走路前應做好哪些準備事項？
2教師說明走路是一項簡單運動，但在進行前需做好事前的準備。
活動三：體驗不同的走路方式
1教師引導兒童分組進行「散步」和「快步走路」。
2請兒童自由發表慢走與快步走後，身體感覺是否有差異。
3教師引導兒童分組進行雙手持寶特瓶快步走的活動。
4請兒童自由發表，雙手持寶特瓶快走與快步走的感覺有何不同。
活動四：進行走路接力遊戲
1引導兒童先做簡單的暖身操，再進行雙手持寶特瓶的「快步走接力遊戲。」
2教師示範與說明「快步走直線接力遊戲」、「快步走繞物接力遊戲」規則。
3分組進行「快步走直線接力遊戲」。 | 3 | 1寶特瓶
2圓錐
| 小組互動表現
自我評量
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遊戲評量
實作評量
實際演練 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 | 第六週 | 10/3~10/7 | 單元二、動出健康 | 活動1 養成運動好習慣 | 4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。
7-1-1了解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。 | 1了解運動的好處。
2培養規律運動習慣。
| 活動一：規律運動對個人的好處
1請自願的兒童輪流發表運動的感覺和好處。
2分組報告討論結果。
3教師講解運動的好處。
活動二：發表個人的運動習慣
1全班分組，小組輪流報告自己和家人的運動習慣。
2教師引導兒童探討每人運動習慣的差異。
3教師帶領全班兒童檢核自己每週運動次數、時數，並統計全班每週運動次數，以及最喜歡從事的運動項目。
4教師歸納全班兒童每週從事運動的情形，並鼓勵養成每天累積運動三十分鐘。
活動三：鼓勵與家人共同從事運動
1請兒童於小組內輪流發表自己和家人共同從事運動的經驗。
2檢核自己與家人每週共同運動的次數、時數及從事的運動項目，並將其記錄於課本第30頁的表格中。
3教師歸納兒童與家人每週共同從事運動的情形，並說明運動時若能達到流汗、有點喘的程度最佳。
4請兒童自由發表與家人一起運動的感覺，並鼓勵兒童主動邀請應增加運動次數的家人一起參與運動。 | 3 | 1休閒運動圖片
2休閒運動影片
| 口頭報告
小組互動表現
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課堂問答 | 【環境教育】4-1-1能以清楚的言語與文字，適切描述自己的自然體驗與感覺。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究 | 第七週 | 10/10~10/14 | 單元二、動出健康 | 活動2 體能總動員 | 3-1-4表現聯合性的基本運動能力。
4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。 | 了解從事體適能活動，可以促進身體健康。 | 活動一：從事簡易伸展操及柔軟度遊戲
1教師引導兒童從事站姿，以及坐姿的伸展運動。
2兒童發表做伸展操時，伸展不同的部位感覺有何差異。
3教師統整：從事伸展操應注意的事項，包括：動作要慢慢伸展、每個靜止動作應保持約20～30秒。
4請兒童配合教師的引導，自行練習伸展動作。
5教師講解柔軟度遊戲規則。
6兒童分組進行柔軟度遊戲。
活動二：用身體模仿數字造型
1待兒童做伸展操之後，教師將全班分為兩人一組。
2教師引導兒童共同創作，利用身體動作模仿時鐘上的數字。
3教師可配合課本上的圖例，示範用身體模仿數字的動作，並請兒童自行練習。
4進行分組展演活動，引導兒童欣賞與比較哪一組別表現的形式和柔軟度最佳。
活動三：舉寶特瓶的動作與遊戲
1教師引導兒童用寶特瓶，練習上舉、側舉與前彎等簡單的手臂動作。
2教師講解「請你跟我這樣做」的遊戲規則。
3引導兒童發表舉寶特瓶與做伸展操動作時，身體有哪些不同的感覺。
4教師統整：舉寶特瓶是手部肌肉力量的訓練，伸展活動則是柔軟度的表現，運用的身體部位會依據動作而有所不同。 | 3 | 1軟墊
2寶特瓶
3躲避球
4跳繩
| 自我評量
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實作評量
實際演練 | 【環境教育】4-1-1能以清楚的言語與文字，適切描述自己的自然體驗與感覺。 | 二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 | 第八週 | 10/17~10/21 | 單元二、動出健康 | 活動2 體能總動員 | 3-1-4表現聯合性的基本運動能力。
4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。 | 了解從事體適能活動，可以促進身體健康。 | 活動一：增進心肺耐力的身體活動
1教師說明：心、肺是身體的重要器官，適度進行讓心跳、呼吸加快的運動，可以增進心肺耐力。
2就校內場地情形，安排兒童進行跳繩、跑步或登階等增進心肺耐力的活動。
3引導兒童發表運動後的感覺，並說出自己相關的運動經驗。
活動二：體能闖關遊戲
1教師示範各關的動作，並引導兒童發表其分別屬於哪一種體適能活動。
2教師說明遊戲規則。
3請兒童進行闖關遊戲。
活動三：連連看──體適能觀念統整
1引導兒童發表跳繩、舉寶特瓶及伸展操分別可以增進身體哪些部位的功能。
2教師統整：許多運動都能增進一種以上的體適能，例如：持續跳繩能增進心肺耐力、肌力與肌耐力。
3教師鼓勵兒童平時應養成規律運動習慣。 | 3 | 1軟墊
2寶特瓶
3躲避球
4跳繩
| 自我評量
遊戲評量
實作評量
實際演練 | 【環境教育】4-1-1能以清楚的言語與文字，適切描述自己的自然體驗與感覺。 | 二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 | 第九週 | 10/24~10/28 | 單元二、動出健康 | 活動3 我是遊戲高手 | 3-1-4表現聯合性的基本運動能力。 | 運用身體不同部位表現推、拉動作。 | 活動一：利用身體各個部位進行推拉活動
1將全班兒童分為兩人一組，先進行簡易的暖身活動。
2教師引導兒童進行手掌、背部和腿部的推力遊戲。
3引導兒童發表：還有哪些身體部位可進行推力遊戲？
4可以畫圈限制活動範圍，進行手臂的拉力遊戲。
5引導兒童發表推和拉的動作有何差異。
6讓兒童嘗試在畫圈範圍內進行推力遊戲，體驗活動中身體穩定性的控制。
活動二：檢核自己的肌肉適能
1教師引導兒童從比賽結果中，反省自己的表現，並鼓勵兒童多從事身體活動，來增加自己的肌力。
2教師統整：運動或遊戲時，除了會用到平時使用頻率最多的手或腳以外，還可以使用身體其他部位進行，例如：靠背互推、側肩互推等。 | 3 | 塑膠墊 | 自我評量
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遊戲評量<span style=”font-famil 宜蘭縣梗枋國小102學年度下學期 一年級 健體 領域教學計畫表 參考書目 1.國民小學體育遊戲指導法（民89）：熊文宗、朱峰亮。臺北市：五洲出版。 2.學校體育教材教法與評量—體操（民96）：國立教育資料館編印。臺北市：教育部。 3.國小體育科教材教法（民89）：林貴福主編。臺北市：師大書苑有限公司出版。 年級：一年級 | 科目：健體 | 學習目標 | （一）引導兒童了解眼、耳、鼻、口等趕工的功能與重要性，進而能愛護它們。
（二）透過活動幫助兒童探索自己的優缺點，並且學習接納與改善，以建立健全的自我概念。
（三）藉由侵害事件的討論，引導兒童思考並提出因應方法，再透過演練加強兒童面對危機時的應變能力。
（四）透過不同的探索活動，增加兒童對空間要素變化的熟西鬥，以及肢體創作的認知。
（五）引導兒童利用身體各部位做支撐點，發揮創意，討展與探索自己的身體能力。
（六）利用墊上的靜態模仿動作，引導兒童統整自己的各項基本動作能力，展現各種有趣的模仿動作。
（七）從疾病和抵抗力的寬計，引導兒童了解增強身體抵抗力可以促進健康、預防疾病的改念。
（八）透過情境引導，讓兒童發表生病時的感受和處理方法，進而了解正確用藥的觀念，學習當個好病人。
（九）引導兒童了解食物對身體的重要性，並鼓勵其養成良好的飲食習慣。
（十）引導兒童探索有關利用手和腳控球的基本技能，包括簡單的拋球、拍球和踢球。
（十一）引導兒童了解並遵守安全的遊戲規則，同時培養其具備簡易設備判斷能力，使其能安全的遊樂。 | 學習領域課程的理念分析及目的 | 旨在培養兒童健全身心，以促進其均衡發展，透過活動的過程，啟發兒童學習的興趣，藉由良好習慣和運動行為的養成，來促進兒童的身心健康，並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等，讓學習成果與生活相結合，以奠定身心健全發展的基礎。
（一）引導兒童正確價值觀。
（二）重視個別差異，讓每位兒童都能發展自我。
（三）養成生活上所必須的習慣和技能。
（四）發展各種互動能力。 | 教學材料 | 翰林版國小一下健康與體育 | 教學活動選編原則
及來源 | （一）善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方法引導學習。
（二）利用聯絡教學及統整教學，擴大學習領域。 |
起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 | 第一週 | 2/6~2/10 | 單元一我是身體的好主人 | 活動1誰最重要 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1了 解眼、耳、鼻、口等感官的功能和重要性。
2能實踐眼、耳、鼻、口等感官的保健方法。
| 活動一：看圖說故事
1教師提問：「如果少了眼、耳、鼻、口等感官，對生活或學習會造成什麼影響呢？」
2請兒童觀察課本圖例並自編故事。
3請五位兒童分別扮演眼、耳、鼻、口等感官，並發表自己的功勞及對主人的幫助。
4教師統整並進行補充說明。
活動二：體會感官的重要性
1教師提問：「你的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴曾受傷嗎？」並鼓勵兒童發表自己的經驗。
2透過受傷經驗的分享，讓兒童感受眼、耳、口、鼻的重要性。
3教師提醒兒童：要當眼、耳、鼻、口的好主人，好好愛護它們。
活動三：討論容易危害感官健康的行為
1請兒童觀察課本第8、9頁，發表哪些行為會傷害眼、耳、鼻、口的健康，並說出為什麼。
2教師統整兒童的意見並補充說明。
3教師歸納：眼、耳、鼻、口等感官雖然非常重要，但卻常被忽視，以致經常發生危害它們的行為，若能在生活中多加注意，就可避免不必要的傷害。
活動四：發表眼、耳、鼻、口的保健方法
1全班分成兩組，各推選派一位代表上臺抽題，表演眼、耳、鼻、口的保健方法（只能用肢體展現，不能說話）。
2兒童自由發表自己做到哪些眼、耳、口、鼻的保健方法。
3教師適時補充並給予鼓勵。
4教師統整並進行說明：平日除了實踐保健方法外，如果眼、耳、鼻、口有任何不舒服，要告知長輩幫忙處理。 | 3 | 1鏡子
2眼、耳、口、鼻的保健方法圖卡
| 自我評量
課堂問答 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第二週 | 2/13~2/17 | 單元一我是身體的好主人 | 活動2我喜歡自己 | 6-1-1描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。 | 1認識自己身體外型的特點。
2表現喜歡自己的行為，並能欣賞別人的優點。
3採取具體行動改進自己的缺點。
| 活動一：看圖說故事
1請兒童觀察課本第10、11頁圖例，說說看故事中的小母雞發生了什麼事。
2教師提問：為什麼小母雞會對自己的外表感到難過？和別人外表不一樣就表示比別人差嗎？為什麼？
3教師統整：每個人有與他人相同之處，也有與眾不同的地方。正是因為這些差異性，才能突顯出自己的獨一無二。
活動二：發表自己的身體特點
1請兒童發表自己的身體特點，例如：膚色較黑、脖子很長、臉圓圓的、鼻子很大……。
2請兒童自由發表喜歡自己的哪些特點，並引導兒童接納自己與他人相異的地方。
3教師歸納：每個人都是獨一無二的，除了喜歡自己、接受自己的特點外，還要尊重、接納他人與自己的相異之處。
活動三：發表自己的優點
1以動物圖卡引導兒童腦力激盪，發表不同的動物有哪些不同的專長。例如：花豹跑得快、大象力氣大、蜜蜂會採蜜、小狗會看家……。
2教師說明：每個人都有自己的專長和優點，應該找出自己的優點並加以發揮。
3請兒童寫下自己的優點並與小組組員分享。
4教師鼓勵兒童持續找出自己的優點，開發自己的潛能。 | 3 | 1白紙數張
2動物圖卡
| 自我評量
課堂問答
觀察評量 | 【生涯發展教育】1-1-1發現自己的長處及優點。
【性別平等教育】1-1-2瞭解自我身心狀況。
【家政教育】4-1-1認識自己。 | 二、欣賞、表現與創新
五、尊重、關懷與團隊合作 | 第三週 | 2/20~2/24 | 單元一我是身體的好主人 | 活動2我喜歡自己 | 6-1-1描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。 | 1認識自己身體外型的特點。
2表現喜歡自己的行為，並能欣賞別人的優點。
3採取具體行動改進自己的缺點。
| 活動一：發掘他人的優點
1教師說明：除了發現自己的優點外，也要培養敏銳的觀察力，學會欣賞他人的優點和特長。
2請兒童個別選擇班上其他三名同學，想想看對方有哪些優點，並寫下他們的姓名和所具備的優點（寫得愈多愈好）。
3請兒童上臺分享觀察和填寫的內容。
4教師統整：勇於表現自己的優點，並學習他人的優點，使自己表現得更好。
活動二：反省自己的缺點
1配合課本第14頁，教師說明：每個人都有優點和缺點，引導兒童反省自己有哪些缺點，並說出一項自己想要改正的缺點。
2教師歸納班上兒童常有的缺點，師生共同討論發現缺點時該如何改正。
3教師統整：沒有人是十全十美的，但是勇於面對缺點並設法改進，可以讓自己愈來愈好。
活動三：發表改進缺點的方法
1請兒童先寫下最想改進的缺點。
2教師建議兒童別急著改正所有的缺點，應從簡單易改變的先做起，並逐步改進。
3引導兒童參考課本第15頁的圖例，進行小組討論，思考並寫出改進缺點的方法。
4教師鼓勵兒童試著做做看，一星期後再和全班分享實行結果。 | 3 | 1白紙數張
2動物圖卡
| 自我評量
課堂問答
觀察評量 | 【生涯發展教育】1-1-1發現自己的長處及優點。
【性別平等教育】1-1-2瞭解自我身心狀況。
【家政教育】4-1-1認識自己。 | 二、欣賞、表現與創新
五、尊重、關懷與團隊合作 | 第四週 | 2/27~3/2 | 單元一我是身體的好主人 | 活動3身體的感覺 | 1-1-5討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權。 | 1能辨別身體碰觸的感覺。
2認識身體的隱私處。
| 活動一：身體碰觸遊戲
1兩人一組，依老師所說的身體部位相黏在一起，活動過程中只要有一方無法做到， 該組就暫停活動，等待其他組進行完畢。
2教師提問：隨著口令的的改變，當他人碰觸身體的不同部位時，有什麼感覺？若在日常生活中有人故意碰觸這些部位，感覺會有不同嗎？
活動二：討論身體碰觸的感覺
1詢問兒童：在一天之中，你和別人有哪些身體上的碰觸？這些碰觸給你什麼感覺？
2配合課本第16、17頁的圖例，請兒童發表這些不同的碰觸，帶給自己哪些感受。
3教師引導兒童辨別，對於日常生活中不同的身體碰觸，是喜歡或是討厭。
4教師強調：身體是自己的，對不喜歡的碰觸，可以適時表達拒絕，同時也要尊重他人的感受，不隨意碰觸別人的身體。
活動三：身體感覺的表達
1請兒童發表，遇到愉悅的身體碰觸，例如：父母的擁抱，會如何回應？遇到不舒服的身體碰觸時，又該如何回應？
2教師統整：透過身體的碰觸可以傳達情感，但是對於不喜歡的碰觸，可以勇敢的拒絕。
活動四：認識身體隱私處
1教師引導兒童說出身體有哪些部位是不可以隨便讓別人碰觸的？為什麼？
2教師說明：穿泳衣遮住的部位即是身體的隱私部位，不能讓他人隨意窺看、碰觸或玩弄。若有人想碰觸你的隱私部位，要大聲說「不」，並趕快離開。
3教師統整並說明：除了保護自己之外，也要尊重別人的感受，不隨意碰觸他人的身體。 | 3 | 哨子 | 自我評量
課堂問答
觀察評量 | 【性別平等教育】1-1-2瞭解自我身心狀況。
【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。
【性別平等教育】2-1-4尊重自己和別人的隱私。 | 一、了解自我與發展潛能
四、表達、溝通與分享
五、尊重、關懷與團隊合作 | 第五週 | 3/5~3/9 | 單元一我是身體的好主人 | 活動4我會保護自己 | 5-1-3思考並演練處理危險和緊急情況的方法。 | 1知道如何預防侵害事件的發生。
2了解遇到危險和緊急情況時自我
保護的方法。
| 活動一：看圖說故事
1以課本第20頁圖例「大野狼和小紅帽」的故事，引導兒童認識侵害事件。
2教師可配合課本情境讓兒童說故事，或以故事接力方式完成故事內容。
3請兒童分組討論並發表故事內容及感受，想像如果事件發生在自己身上會做怎樣的處理。
4師生共同討論日常生活中容易發生侵害事件的情境，學習分析危險情境並提高警覺。
活動二：討論侵害事件的處理方法
1引導兒童分析課本第21頁情境的危險性，並針對不同的做法進行討論。
2教師說明：在生活中，別人可能要求你做一些事，其中有些是適當的，當你幫助他人後自己也會覺得快樂；但有些要求是不適當的，可能會對自己造成傷害。因此，要學習分析判斷，當他人提出不適當的要求時，要大聲拒絕，並儘快離開，以保護自身的安全。 | 3 | 演練用道具 | 實際演練
課堂問答 | 【人權教育】1-1-3討論、分享生活中不公平、不合理、違反規則、健康受到傷害等經驗，並知道如何尋求救助的資訊與管道。
【性別平等教育】2-1-1保護自己的身體，避免受到性侵害。
【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
十、獨立思考與解決問題 | 第六週 | 3/12~3/16 | 單元一我是身體的好主人 | 活動4我會保護自己 | 5-1-3思考並演練處理危險和緊急情況的方法。 | 1知道如何預防侵害事件的發生。
2了解遇到危險和緊急情況時自我保護的方法。
| 活動一：分辨適當與不適當的要求
1教師提問，並請兒童分析問題中的情境，如果同意就以雙手在頭上比圈，如果反對就比叉。例如：
（1）學長要你和同學親嘴給他看。
（2）有人向你問路， 並請你帶他到目的地。
（3）下課時，小華要你陪他去上廁所。
（4）外公喝醉酒，要你坐在他大腿上。
（5）鄰居叔叔給你五百元，叫你讓他摸身體。
2教師統整並說明上述情境中的要求是否適當，並提醒兒童遇到不合理的要求時，一定要大聲說「不」。
活動二：演練遇到危險情境時的處理方法
1配合課本第22、23頁情境，請兒童分組討論處理方法，並上臺表演。
2各組表演後師生共同給予回饋，並思考是否有其他的方式或需要調整之處。
3教師歸納：面對危險情境時，要小心保護自己的安全。 | 3 | 演練用道具 | 實際演練
課堂問答 | 【人權教育】1-1-3討論、分享生活中不公平、不合理、違反規則、健康受到傷害等經驗，並知道如何尋求救助的資訊與管道。
【性別平等教育】2-1-1保護自己的身體，避免受到性侵害。
【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
十、獨立思考與解決問題 | 第七週 | 3/19~3/23 | 單元二身體魔法師 | 活動1身體變變變 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 1能利用肢體活動來探索前後、左右、上下等空間要素。
2能發揮想像力，分組共同表現簡單的肢體動作。
3能利用身體四肢或臀部來支撐身體，表現簡單的動、靜態平衡。
| 活動一：玩「空間探索」遊戲
1教師講解並示範肢體表現之空間概念，包括：肢體動作之大小、高低、前後、左右方向等空間要素變化。
2講解遊戲方式：
（1）全班圍成同心圓，每位兒童間隔適當的距離作為活動空間。
（2）引導兒童根據教師的指令來做個人的空間探索動作，例如：雙手向上舉高→回原點→雙手向左右伸展。
（3）圈內圈外兩人面對面，練習將動作延伸至對方的活動空間。
活動二：模仿春天景象的肢體動作
1引導兒童討論春天的景象，利用肢體動作並配合音樂來表現蝴蝶、小鳥、小花和春風的情景，鼓勵兒童勇於嘗試肢體的表達。
2進行分組，鼓勵兒童討論並以角色扮演的方式表達蝴蝶天上飛、小鳥停枝頭、小花隨風搖、春風空中轉的動態情景。
3小組輪流實作展演。
4教師統整：人的身體可以模仿很多種事物、表達各種想法，所以要發揮自己的想像力，運用肢體展現動作的創意。 | 3 | 1春天相關圖片
2報紙或海報紙
3彩色筆
| 實際演練
觀察評量 | 【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 | 第八週 | 3/26~3/30 | 單元二身體魔法師 | 活動1身體變變變 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 1能利用肢體活動來探索前後、左右、上下等空間要素。
2能發揮想像力，分組共同表現簡單的肢體動作。
3能利用身體四肢或臀部來支撐身體，表現簡單的動、靜態平衡。
| 活動一：進行支點遊戲
1教師講解可以做為身體支撐點的部位，例如：雙手、雙腳、頭、膝蓋、臀部等並示範動作。
2引導兒童利用身體的不同部位做支撐，探索有關一個、兩個、三個、四個等支撐點的平衡動作。
3三人為一組，在海報紙上由一位兒童利用不同部位做出支撐點的平衡動作，並請一位兒童協助，另一位兒童畫上數個支撐點。
4各組相互合作，並結合不同數量的支撐點，共同展現一個平衡動作。
5分組展演欣賞。
6教師可利用相機記錄兒童完成的平衡動作。 | 3 | 1春天相關圖片
2報紙或海報紙
3彩色筆
| 實際演練
觀察評量 | 【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 | 第九週 | 4/2~4/6 | 單元二身體魔法師 | 活動2肢體語言 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 能表現靜態的身體造型動作。 | 活動一：身體造型模仿
1教師帶領全班進行暖身運動。
2教師說明並示範各模仿動作要領。
3全班依照教師的示範和說明，進行杯子、桌子、茶壺、椅子、蝸牛、螃蟹、海狗、企鵝等模仿動作。
<span style=”font-family: 新細明 宜蘭縣梗枋國小102學年度上學期 一年級 健體 領域教學計畫表 參考書目 1.兒童發展與身體教育（民86）：許義雄譯。臺北市：國立編譯館。 2.國民小學體育遊戲指導法（民89）：熊文宗、朱峰亮。臺北市：五洲出版。 3.學校體育教材教法與評量—體操（民96）：國立教育資料館編印。臺北市：教育部。 年級：一年級 | 科目：健體 | 學習目標 | （一）引導兒童觀察自己的成長現象，並透過遊戲化的教學活動，培養其照顧自己身體的責任感。
（二）鼓勵兒童持續實踐健康的行為習慣，並讓其透過觀察與演練，學習各種不同的清潔步驟。
（三）透過模仿、練習，引導兒童變化各種身體造型，並進一步鼓勵兒童增進肢體創作經驗。
（四）藉由不同走、跑的體驗動作，培養兒童的敏捷性和協調性，以作為日後舞蹈或其他動作技能的學習基礎。
（五）運動各種變化的跳躍動作及遊戲化活動教學，增強兒童肌力及協調性發展，並培養兒童群性及合作的能力。
（六）教導兒童選擇正確的運動場地活動，並鼓勵其培養良好的運動習慣。
（七）透過拋、接、傳動作，引導兒童了解球的特性，進而發展運動興趣。
（八）藉由夾球動作，引導兒童體驗靜態性的肌力和身體協調性。
（九）引導兒童了解早餐是依天當中最重要的一餐，可以提供一天活力的泉源，並鼓勵其養成每天吃早餐的習慣。
（十）透過兒童上學或放學回家的情境，探討周遭環境中的潛在危險，進一步思考因應解決的方法，以提升兒童危機應變的能力。
（十一）藉由討如何與家人和睦相處的問題，鼓勵兒童親近家人，並適時對家人表達關愛。 | 學習領域課程的理念分析及目的 | 旨在培養兒童健全身心，以促進其均衡發展，透過活動的過程，啟發兒童學習的興趣，藉由良好習慣和運動行為的養成，來促進兒童的身心健康，並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等，讓學習成果與生活相結合，以奠定身心健全發展的基礎。
（一）引導兒童正確價值觀。
（二）重視個別差異，讓每位兒童都能發展自我。
（三）養成生活上所必須的習慣和技能。
（四）發展各種互動能力。 | 教學材料 | 翰林版國小一上健康與體育 | 教學活動選編原則
及來源 | （一）善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方法引導學習。
（二）利用聯絡教學及統整教學，擴大學習領域。 |
起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 | 第一週 | 8/29~9/2 | 單元一我會照顧自己 | 活動1長大真好 | 1-1-1知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。
1-1-2觀察並比較不同人生階段的異同。 | 1能發表從出生至今的生長發育變化。
2觀察並比較不同人生階段的差異。
| 活動一：觀察成長的變化
1請兒童展示自己從小到大的照片。
2教師選取數名兒童的照片，進行「猜猜看」遊戲，讓全班猜猜看照片中的小朋友是誰？並且比較小時候的樣子和現在有什麼不同？
3請兒童發表：從哪些地方可以觀察到自己正在成長？
4教師統整：身高、體重增加，表示自己慢慢長大。
活動二：分享成長的經驗
1請兒童發表：
（1）和小時候比較，有哪些事以前不會，現在卻可以做得很好？
（2）長大的好處是什麼？
（3）你喜歡長大的感覺嗎？為什麼？
2教師統整：人類出生後，由會爬、會走、會跑，能力逐漸增加，可以做到許多以前無法做的事，例如：雙手除了抓、握東西外，還能寫字、畫畫；牙齒除了咀嚼食物外，還能幫助我們說話、唱歌。而且，隨著年齡的增長和不斷的學習，解決問題的能力也會增加。 | 3 | 1自己或弟妹從小到大的照片
2軟墊
| 課堂問答
觀察評量 | 【家政教育】4-1-1認識自己。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第二週 | 9/5~9/9 | 單元一我會照顧自己 | 活動1長大真好 | 1-1-1知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。
1-1-2觀察並比較不同人生階段的異同。 | 1能發表從出生至今的生長發育變化。
2觀察並比較不同人生階段的差異。
| 活動一：模仿人生各階段的走路特徵
1教師詢問兒童是否觀察過不同階段人們的長相和行動？有哪些不一樣的特徵呢？
2教師請兒童示範人生不同階段的走路特徵。例如：
嬰兒期—爬行。
幼兒期—剛學走路、搖搖晃晃。
青少年期—活潑、步伐輕快。
青年期—步伐穩健、積極。
中年期—步伐平穩、忙碌。
老年期—拄著枴杖、駝背。
活動二：討論人生各階段的改變
1配合課本第6、7頁圖文，請兒童發表不同的人生階段會有哪些不一樣的改變。
2教師說明：每個人從出生後，就不斷的在改變。除了外形和生長狀況外，能力和動作也會有所不同。請兒童就自己身邊的家人或親友，舉例說出自己的發現
（例如：爺爺臉上有很多皺紋、走路很慢；哥哥喜歡打球、跑步很快；妹妹上幼稚園，還不會寫字……）。
3教師統整：出生、成長、老化是每個人
必經的過程。 | 3 | 1自己或弟妹從小到大的照片
2軟墊
| 課堂問答
觀察評量 | 【家政教育】4-1-1認識自己。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 | 第三週 | 9/12~9/16 | 單元一我會照顧自己 | 活動2我的身體 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。
4-1-1藉語言或動作，來表達參與身體活動的感覺。 | 1認識身體各部位的名稱和基本功能。
2能運用身體不同的部位碰觸氣球並說出感覺。
| 活動一：認識身體各部位的名稱
1配合課本第8頁，教師說明身體各部位的名稱。
2配合動作進行「頭兒、肩膀、膝、腳趾」帶動唱遊戲，教師可以待兒童熟悉動作後，將節奏加快進行。
3兩人一組，互相指出老師所念的身體各部位，看誰又快又正確。
活動二：討論身體各部位的功能
1教師說明：成長的過程中，身體會由小變大，能力也會漸漸增強。
2教師引導兒童思考：和小時候相比，自己是不是能做更多的事了？
3請兒童發表身體各部位的基本功能。
4請曾經受傷的兒童發表自己的經驗：哪個身體部位受傷？為什麼會受傷？受傷後對日常生活會造成哪些不方便？
5教師統整：身體要陪伴我們過一生，應該好好照顧它，不要讓它受到傷害。
活動三：利用不同的身體部位碰氣球
1請兒童嘗試用不同的身體部位碰氣球。
2鼓勵兒童發揮創意，利用其他身體部位，例如：膝蓋、手肘等來碰氣球。
活動四：發表身體活動的感覺
1教師提問：
（1）哪些部位碰氣球較簡單？
（2）哪些部位碰氣球較難？
（3）以身體各部位碰氣球有什麼不同的感覺？
2請兒童發表自己活動後的感覺。
3教師說明：別看氣球輕飄飄的沒什麼分量，它可是來無影去無蹤，想正確掌握碰觸部位，要身體各部分的合作才行，包括：頭腦、手、腳等各部位的協調練
習。 | 3 | 氣球 | 實際演練
課堂問答
觀察評量 | 【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享 | 第四週 | 9/19~9/23 | 單元一我會照顧自己 | 活動3身體清潔我最棒 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1養成運動或遊戲後清潔的習慣。
2學會每日的身體清潔活動。
3知道上廁所的正確方法。
| 活動一：討論清潔習慣的影響
1教師詢問兒童下課時玩了哪些遊戲？遊戲後會不會整理自己的儀容？再請兒童檢查自己的手、臉、衣服是否乾淨。
2引導兒童發表儀容整潔對整體形象及健康的影響。
3教師說明：注意日常儀容的整潔，不僅是一種禮貌， 也會影響個人的整體形象。遊戲或運動後將身體清潔乾淨，不但能趕走身上的細菌，預防疾病傳染，還可以讓自己感覺更舒服。
活動二、模仿清潔動作
1請兒童自由發表運動及遊戲後需要做哪些清潔動作。
2兩人一組，一人表演洗臉、拉衣領、穿衣服、洗手、梳頭髮等動作，另一人必須如照鏡子般，正確做出相同的動作。
3互換角色，重複整理儀容的動作。
4教師說明運動及遊戲後擦汗、洗手、換衣服、梳頭髮等清潔活動的功能，並強調體能活動後身體都會產生一些汙垢或氣味，應透過這些清潔活動，讓自己清
爽有精神。
活動三：演練洗臉的方法
1請兒童取出手帕或毛巾並示範自己洗臉的方式，教師行間巡視指導。
2師生共同討論洗臉時應該注意的部位，例如：眼角、額頭、耳朵、耳後根、鼻子、下巴、嘴角等容易被遺漏的部位。
3教師提醒兒童：洗臉後別忘了將毛巾擰乾掛好，並擦乾洗臉臺上的水漬。
4教師強調臉部清潔與否會影響別人對你的觀感，鼓勵兒童做好臉部清潔工作，讓自己精神煥發。 | 3 | 1手帕或毛巾
2畫有蹲式馬桶和腳印的紙板
| 自我評量
實際演練
課堂問答 | 【家政教育】2-1-1關心自己的衣著。 | 一、了解自我與發展潛能 | 第五週 | 9/26~9/30 | 單元一我會照顧自己 | 活動3身體清潔我最棒 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1養成運動或遊戲後清潔的習慣。
2學會每日的身體清潔活動。
3知道上廁所的正確方法。
| 活動一：演練正確洗手的方法
1教師詢問兒童：什麼時候要洗手？為什麼？例如：吃東西前、運動或遊戲後、上廁所後、擤鼻涕後……。因為生活中有許多看不見的細菌，會透過雙手拿東
西吃、揉眼睛、挖鼻孔等動作將病菌帶入體內。
2教師配合圖片說明洗手的正確步驟。
3分組實際操作洗手的五步驟。
活動二：討論洗澡時的注意事項
1教師調查班上兒童自己洗澡的情形，並請兒童發表自己洗澡時遇到的困難，以作為指導重點。
2師生共同討論洗澡時的注意事項，配合圖片示範洗澡的正確步驟。
3教師鼓勵兒童自己洗澡，並做好相關清潔。
活動三：演練上廁所的正確方法
1教師詢問兒童在學校上廁所的次數，以及是否有憋尿的情形。
2教師說明：憋尿容易引起尿道發炎，平時要多喝水，有尿意時就要上廁所，才能維護身體健康。
3配合課本圖例，認識馬桶的類別（例如：坐式、蹲式、溝式、男用小便器…等）及使用方法。
4討論上廁所的禮儀、步驟及注意事項，配合道具模擬演練。
5教師提醒兒童：要節約使用衛生紙，用過的衛生紙須丟入廁所的垃圾桶中。大家共同維護廁所環境的整潔，才能有乾淨舒適的廁所可使用。
6教師統整上廁所的正確方法，並提醒兒童如廁後需用肥皂洗手。 | 3 | 1手帕或毛巾
2畫有蹲式馬桶和腳印的紙板
| 自我評量
實際演練
課堂問答 | 【家政教育】2-1-1關心自己的衣著。 | 一、了解自我與發展潛能 | 第六週 | 10/3~10/7 | 單元二身體一級棒 | 活動1身體造型遊戲 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。
4-1-1藉語言或動作，來表達參與身體活動的感覺。 | 1學會利用身體表現各種造型。
2能和他人合作，共同進行肢體創作活動。
| 活動一：模仿形狀造型
1教師複習身體部位名稱，並說明控制身體動作的方法，強調四肢、軀幹和頭部都要共同合作，才能做出身體造型。
2展示不同形狀的圖片，並引導兒童利用身體模仿各種簡易的圖形。先進行個人模仿後，再進行兩人的合作模仿。
活動二：模仿植物造型
1觀察植物生長階段的形狀變化，引導兒童嘗試模仿不規則的植物生長造型。
2鼓勵兒童連續變化不同的植物生長造型，以呈現肢體活動的連貫性。
活動三：集體創作造型
1引導兒童分組，共同討論四種欲表現的集體造型，並推選組長分配工作，最後再畫下此四種不同的造型。
2分組展演連續變化四種造型，並選出表現最好的造型，共同模仿。 | 3 | 各種形狀、圖形的參考圖照 | 實際演練
觀察評量 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
四、表達、溝通與分享 | 第七週 | 10/10~10/14 | 單元二身體一級棒 | 活動2走走跑跑 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 1透過遊戲認識走、跑運動。
2培養快速改變方向及閃躲的能
力。
| 活動一：隨著不同節奏音樂、走不同步伐
1教師帶領全班練習「跨步走」、「快走」、「向後走」等走路動作。
2教師播放不同節奏音樂，引導兒童利用走路步伐表現出不同的節奏。
3教師選出數位兒童出列示範。
4運用分組討論方式，由各組兒童自編動作，並依序表演。
活動二：紅綠燈遊戲
1教師說明「直線跑擺脫」、「曲線跑閃躲」的基本概念。
2利用校園地貌進行「直線跑」、「曲線跑」的練習。
3教師說明「紅綠燈遊戲」規則：
（1）四人以上，一人當鬼。
（2）以籃球場、排球場或室內有範圍的場地為活動場地。
（3）遊戲開始時，鬼去抓人，快被鬼抓到時可喊紅燈，鬼便不能再抓此人，但此人就不能再動，要等到有人來救才能變成綠燈。
（4）若被鬼抓到時來不及喊紅燈，則換人當鬼。
（5）如所有人都成了紅燈時，則由最先變紅燈者當鬼。
4進行「紅綠燈遊戲」。 | 3 | 1錄音機
2錄音帶（CD）
3標誌筒
| 實際演練 | 【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 | 第八週 | 10/17~10/21 | 單元二身體一級棒 | 活動2走走跑跑 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 1透過遊戲認識走、跑運動。
2培養快速改變方向及閃躲的能
力。
| 活動一：不同的移位方式
1教師依下列不同步伐的動作要領，指導兒童進行練習：
（1）側併步：右腳向右橫跨一步，左腳再向右腳併攏，身體重心隨著兩腿橫向以開合方式走動。
（2）前交叉步：
A左腳向右前交叉時，右腳再往右橫跨一步。
B右腳向左前交叉時，左腳再往左橫跨一步。
（3）後交叉步：
A左腳後交叉時，右腳再往右橫跨一步。
B右腳後交叉時，左腳再往左橫跨一步。
活動二：團體合作我最快
1教師利用羽球、排球或躲避球場的半場場地進行接力競賽。
2全班分成數組，輪流進行接力賽。
3活動進行中任一步伐錯誤，需退回至該步伐動作的起點重新開始。
4可進行計時賽或分組對抗賽。
5等待的組別需擔任裁判的工作。 | 3 | 1錄音機
2錄音帶（CD）
3標誌筒
| 實際演練 | 【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。 | 一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新 | 第九週 | 10/24~10/28 | 單元二身體一級棒 | 活動3跳跳樂 | 3-1-1表現簡單的全身性身體活動。 | 1了解跳躍的基本動作技巧。
2能做出單、雙腳跳聯合性動作。
| 活動一：練習雙腳跳
1全班原地輕輕跳起，並發表跳躍時手、腳的動作感覺。
2教師歸納說明：跳躍時，膝蓋應微彎，並用腳尖輕輕的跳。
3練習雙腳前後左右跳。
4練習遊戲： 教師隨機喊「前」、「後」、「左」、「右」，兒童立即做出動作。
活動二：練習單腳跳
1全班原地金雞獨立，體驗單腳站立。
2練習直線單腳跳：標示約5公尺距離，練習單腳跳，去、回需用不同腳跳躍。
活動三：練習開合跳
1先練習腳開合動作。
2練習手開合動作。
3手腳聯合進行開合跳練習。
活動四：單腳跳遊戲—單腳直線衝刺
1全班排成2<span sty 宜蘭縣梗枋國小102學年度下學期 二年級 健體 領域教學計畫表 參考書目 1.玩遊戲、解情緒（民89）：陳質采、呂俐安合著。臺北市：信誼基金。 2.青少年法治教育與犯罪預防（民91）：陳慈幸著。臺北市：濤石文化事業。 3.家庭溝通（民86）：劉必榮著。臺北市：平安文化。 4.溝通與親子關係（民89）：黃重光著。臺北市：天地圖書。 5.「營造一個安全的家」，康健雜誌第39期（民91）。臺北市：康健雜誌社出版。 年級：二年級 | 科目：健體 | 學習目標 | （一）學會跳繩、甩繩的基本動作和助跑踢球的技巧，並能進行簡單的比賽遊戲，熟練動作技能。
（二）了解跳繩和踢球時應注意的安全事項，以及受傷時的正確處理方法，並培養正確的選鞋和穿鞋方法。
（三）了解情緒表達和控制的方法，並能正確和家人溝通，表現關愛家人行為。
（四）能尊重他人的隱私權和身體自主權，學會處理校園暴力的技巧。
（五）學會檢核家中的安全和環境衛生，並建立正確的安全觀念。
（六）了解社區中環境衛生資源，並學會預防登革熱的方法。
（七）學會正確控制身體，表現簡單的滾翻動作和打擊技巧，並能利用校園器材進行身體基礎動作練習。
（八）學會選購和製作健康點心，並能分辨及選購健康和安全食物。
（九）學會正確的野外安全知識，並能保護大自然環境。 | 學習領域課程的理念分析及目的 | 旨在培養兒童健全身心，以促進其均衡發展，透過活動的過程，啟發兒童學習的興趣，藉由良好習慣和運動行為的養成，來促進兒童的身心健康，並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等，讓學習成果與生活相結合，以奠定身心健全發展的基礎。
（一）引導兒童建立正確健康習慣及基礎動作學習知識。
（二）重視家人和團體生活，願意表現正確的團體意識，發揮潛能。
（三）認識家庭、野外和社區環境衛生與活動安全，學習正確的生活技能。
（四）促進基礎動作能力，增加運動參與和運動樂趣。 | 教學材料 | 翰林版國小二下健康與體育 | 教學活動選編原則
及來源 | （一）善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方式引導學習。
（二）利用聯絡教學及統整教學，擴大學習領域。 |
起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 | 第一週 | 2/6~2/10 | 單元一、我愛運動 | 活動1 跳繩遊戲 | 3-1-3表現操作運動器材的能力。
3-1-4表現聯合性的基本運動能力。 | 學習控繩方法，以練習基礎跳繩動作。 | 活動一：培養跳躍的節奏感
教師帶領全班以前跳、開合跳、左右側跳及原地跳的動作技能，做為暖身動作。
活動二：練習原地甩繩
1.引導兒童進行單手、雙手甩繩。
2.教師講解甩繩時要以手腕控繩。
活動三：練習單人甩繩
1.練習不拿繩子，空手模擬跳繩動作。
2.練習向前甩繩動作，熟練之後再加上雙腳一前一後跨越動作。
3.教師歸納跳繩主要四步驟：預備、甩繩、起跳、跳躍。
4.鼓勵兒童嘗試不同的跳繩方法。
活動四：練習基礎跳繩
1.教師將全班分成三人一組，先將繩子放在地面，練習定點左右跳躍。
2.每一組中的其中兩人握繩做左右搖擺動作，另一人進行左右跳躍的動作。
3.進行「飛躍渡河」遊戲。 | 3 | 長短不同的跳繩 | 發表
實作評量
實際演練 | 【人權教育】1-1-2了解、遵守團體的規則，並實踐民主法治的精神。 | 二、欣賞、表現與創新 | 第二週 | 2/13~2/17 | 單元一、我愛運動 | 活動2 踢球遊戲 | 3-1-3表現操作運動器材的能力。
3-1-4表現聯合性的基本運動能力。 | 1.學習助跑踢球的方式。
2.能控制踢球的方向。 | 活動一：助跑踢球練習
1.教師示範助跑踢球的方式，並講解助跑踢球的要領。
2.兒童分組練習，嘗試以三步助跑後再踢球。
3.引導兒童用口令或動作進行實作與練習。助跑踢球前進時，教師應強調把球踢得又直又遠。
4.教師根據兒童練習時的表現予以回饋，並針對動作加以指導及補充說明。
活動二：穿越障礙踢準練習
1.將兒童分組，並布置場地。
2.教師示範助跑踢球穿越障礙的動作，並講解踢準的要領。
3.兒童練習，並討論將球踢準的方法。
活動三：討論踢球的表現
1.請兒童嘗試不同的踢球方式，比較哪一種可以將球踢得最遠。
2.請兒童用同一種踢球方式，比較「原地踢球」或「助跑踢球」，哪一種能將球踢得最遠。
3.教師引導兒童討論並發表，何種方式能夠將球踢得最遠。
活動四：堅守堡壘
1.將全班分組，準備以助跑踢球方式進行「堅守堡壘」遊戲。
2.教師講解比賽規則。
3.兒童分組進行「堅守堡壘」遊戲。
4.請兒童討論自己踢球的結果和表現。
5.教師加以統整與回饋。 | 3 | 3號足球 | 發表
實作評量
實際演練 | 【人權教育】1-1-2了解、遵守團體的規則，並實踐民主法治的精神。 | 二、欣賞、表現與創新 | 第三週 | 2/20~2/24 | 單元一、我愛運動 | 活動3運動安全知多少 | 5-1-5說明並演練預防運動傷害的方法。 | 了解跳繩和踢球時應注意的安全事項，並學會受傷時的正確處理方法。 | 活動一：跳繩或踢球時要注意的安全事項
1.教師引導兒童閱讀課本，討論跳繩和踢足球時應注意哪些安全事項。
2.教師進行統整。
活動二：演練受傷或身體不舒服的處理方法
1.引導兒童演練跳繩或踢球常見的意外傷害。
2.教師說明：如果發生受傷或扭傷的意外傷害時，要保持鎮靜，立刻停止運動，原地休息，並通知教師或護士阿姨協助處理。
3.教師引導兒童分組演練處理的步驟。 | 3 | 運動安全相關事項 | 實作評量
觀察評量 | 【家政教育】3-1-3察覺自己食衣住行育樂的生活禮儀與習慣。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 | 第四週 | 2/27~3/2 | 單元一、我愛運動 | 活動4 穿鞋學問大 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。
7-1-3描述人們獲得運動資訊、選擇運動服務及產品之過程，並能辨認其正確性與有效性。 | 1.養成正確的穿鞋習慣。
2.學會選購鞋子的要領。 | 活動一：討論不正確的穿鞋方法可能產生的影響
1.閱讀課本連環圖，發表圖中不正確的穿鞋方法可能產生的影響。
2.請兒童自我檢核穿鞋習慣是否正確，並反省自己是否有好好愛護雙腳及鞋子。
3.教師進行統整。
活動二：演練正確的穿鞋方法
1.講解正確的穿鞋方法，並實際演練。
2.請兒童發表並比較從事不同活動時，穿哪一種鞋比較合適。
3.請兒童發表與比較穿襪與不穿襪的感覺和影響。
4.演練如何保持雙腳與鞋子的清潔和衛生。 | 3 | 1.各種鞋類圖片或實物
2.選購鞋子的要領及注意事項 | 自我評量
實作評量
實際演練 | 【家政教育】3-1-3察覺自己食衣住行育樂的生活禮儀與習慣。
【家政教育】3-1-4察覺個人的消費行為。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
八、運用科技與資訊
十、獨立思考與解決問題 | 第五週 | 3/5~3/9 | 單元一、我愛運動 | 活動4 穿鞋學問大 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。
7-1-3描述人們獲得運動資訊、選擇運動服務及產品之過程，並能辨認其正確性與有效性。 | 1.養成正確的穿鞋習慣。
2.學會選購鞋子的要領。 | 活動一：發表買鞋經驗
1.請兒童發表和家人最常去買鞋的地點，並比較不同地點買鞋的經驗。
2.請兒童發表自己買鞋時重視的要點。
活動二：演練正確的買鞋方法
1.共同討論買鞋時應注意的事項。
2.演練店家銷售員和買鞋者之間的對話和互動。
3.教師統整並予以補充說明。 | 3 | 1.各種鞋類圖片或實物
2.選購鞋子的要領及注意事項 | 自我評量
實作評量
實際演練 | 【家政教育】3-1-3察覺自己食衣住行育樂的生活禮儀與習慣。
【家政教育】3-1-4察覺個人的消費行為。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
八、運用科技與資訊
十、獨立思考與解決問題 | 第六週 | 3/12~3/16 | 單元二、快樂好兒童 | 活動1 心情調色盤 | 6-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。 | 1.能分辨各種情緒的表情，說出自己常出現的情緒反應。
2.了解人會有不同的心情感受，可能會產生不同表達結果。
3.能適當地控制自己的情緒變化。 | 活動一：看情境圖說故事
1.教師利用課本圖片說明：人常常會面臨許多事件，而使心情有不同的變化。
2.引導兒童發表，如果自己是圖片中的主角，可能會產生怎樣的心情。
活動二：討論心情的變化
1.玩「猜心」遊戲：兒童表演各種表情，由另一人猜測其表達時的心情。
2.教師引導兒童反省自己今天的心情變化，並配合課本圖面，討論在不同的情境下可能出現的心情反應。
3.引導兒童發表今天的心情變化與原因，以及最常和誰分享心情。
活動三：了解正確表達情緒的方法
1.引導兒童發表愉快和不愉快時，表達心情的各種方法。
2.價值澄清：全班共同討論各種情緒表達方法之適切性。
3.全班共同選出最合適與最不合適的情緒表達方法。
活動四：學習說出自己的心情感受
1.引導兒童互相練習，學習表達自己的心情感受。
2.教師統整並補充說明。 | 3 | 情緒臉譜卡 | 發表
觀察評量 | 【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。
【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念。 | 三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享 | 第七週 | 3/19~3/23 | 單元二、快樂好兒童 | 活動2 煩惱知多少 | 1-1-5討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權。
5-1-3思考並演練處理危險和緊急情況的方法。
6-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。 | 1.學會身體隱私權與自主權的保護方法。
2.能利用資源解決問題，減少不當的情緒。 | 活動一：討論身體隱私權被侵犯的處理方法
1.閱讀課文內容，調查班上的兒童，是否有人有和佳佳、小傑一樣的經驗，請他們發表感受。
2.講述自己曾經歷或聽聞有關身體隱私權被侵犯的事件，請他們分析這樣的行為可能產生的影響。
3.討論身體隱私權被侵犯及兩性共處時若產生衝突的處理方法。
4.引導兒童自我反省是否侵犯到別人的隱私權，並適時的指導改過。
活動二：討論面對暴力的處理方法
1.閱讀課文內容，發表遭受暴力的經驗與感覺。
2.教師講解暴力事件可能產生的影響與法律責任，並講解有關「霸凌」的意義和霸凌專線。
3.全班共同討論如何處理暴力事件。
活動三：情境演練
1.配合課本情境，請數名兒童進行演練。
2.師生共同討論面對暴力時還可以採取哪些方法來保護自己。
3.教師歸納並補充說明。 | 3 | 暴力與侵犯事件處理方法的圖卡 | 發表
實作評量
實際演練
課堂問答 | 【性別平等教育】2-1-2尊重自己與別人的身體自主權。
【性別平等教育】2-1-4尊重自己和別人的隱私。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享
五、尊重、關懷與團隊合作
七、規劃、組織與實踐
十、獨立思考與解決問題 | 第八週 | 3/26~3/30 | 單元三、美好的家園 | 活動1關愛家人 | 1-1-2觀察並比較不同人生階段的異同。
6-1-2學習如何與家人和睦相處。 | 1.能與家人互相關愛、和諧相處。
2.能分辨良好與不良的家庭溝通方式。
3.願意與家人分享或討論事情。 | 活動一：分辨家人所處的人生階段
1.請兒童閱讀課文，教師亦針對人生各階段的情形簡要的說明。
2.請兒童取出家人的照片，在小組內介紹自己的家人，並說明家人所處的人生階段。
3.共同討論不同的人生階段，在外觀上有何異同。
活動二：發表與家人相處的情形
1.教師引導兒童自由發表自己和家人相處的情況。
2.兒童評斷自己是否已做到課本圖例中的行為。
活動三：發表與家人溝通不良的經驗
1.請兒童發表和家人發生不愉快的經驗。
2.討論：好的和不好的溝通方式各會對家庭關係造成什麼影響？怎麼做才算是良好的溝通？
活動四：表達家庭溝通的方式
1.發表如何與家人和諧相處的具體做法。
2.教師進行統整。
活動五：表演對家人的關心行動
1.請自願的兒童上臺抽題，根據情境演出自己的做法。
2.教師進行統整。 | 3 | 1.全家福照片
2.表演活動的題目 | 自我評量
課堂問答 | 【性別平等教育】2-1-6瞭解家庭的特質與每個人的義務與責任。
【家政教育】4-1-2察覺自己與家人的溝通方式。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享 | 第九週 | 4/2~4/6 | 單元三、美好的家園 | 活動2居家安全 | 5-1-1分辨日常生活情境的安全與不安全。
5-1-2說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。 | 1.能分辨安全與不安全的居家環境。
2.能舉例說出居家安全的注意事項。 | 活動一：發表家庭事故傷害的影響
1.請兒童發表自己親身經歷或聽說過的家庭事故傷害事件。
2.教師進行統整，並補充說明。
活動二：進行「危險就在你身邊」活動
1.教師說明遊戲規則。
2.兒童進行活動。
3.教師評定內容的正確性，加深兒童對家庭事故預防的概念。
活動三：討論居家安全注意事項
1.請自願發表的兒童分享自己家中目前安全或可能不安全的環境與狀況，並說出自己的感想。
2.教師統整並補充說明。 | 3 | 1.蒐集事故傷害的報導
2.蒐集與居家安全有關的圖片或剪報
3.空白紙條
4.三個紙箱
| 發表
課堂問答 | 【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
十、獨立思考與解決問題 | 第十週 | 4/9~4/13 | 單元三、美好的家園 | 活動3改善居家環境 | 7-1-1了解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。 | 1.能了解居家環境與健康的關係。
2.願意身體力行，改善居家環境。 | 活動一：發表居家環境對健康的影響
1.引導兒童思考髒亂的環境對健康的不良影響。
2.教師統整。
活動二：演出「害蟲的天堂」紙偶劇
1.<span 梗枋國小暨更新社區CPR訓練研習 壹、目的： 為擴大推動民眾學習心肺復甦術（CPR）之訓練，俾於事故發生的第一時間，給予危急病人適當之處置，使災難發生之際能發揮自救救人的功能，希望各位家長能踴躍報名。 貳、活動日期： 102年03月27日下午1點至5點整。 活動內容： 依行政院衛生署99年12月16日修訂之「民眾版心肺復甦術參考指引表」授課。 主講:宜蘭縣政府消防局委派教官 訓練課程：至少2小時30分鐘
- 心肺復甦術簡介（10分鐘）。
- 心肺復甦術操作演練（含小兒心肺復甦術操作）【60分鐘】。
- 呼吸道異物哽塞急救演練（20分鐘）。
- 心肺復甦術及異物哽塞急救操作測驗(1至2小時，時數視參訓人數而定)。
註:歡迎多人報名，希望大家都能擁有救人自救的能力^^ |
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