1-1-1 健體3下課程計畫

宜蘭縣梗枋國小102學年度下學期 三年級 健體 領域教學計畫表

參考書目

1.情緒心理學(民82):K.T.Strongman 原著,游恆山 譯。臺北市:五南出版。

2.運動會趣味競賽(民84):林欣 編著。臺北市:新潮出版。

3.媽咪,我愛玩瑜伽(民91):葉娟娟、丁兆齡。自然風出版公司。

4.你可以更靠近我—教孩子怎樣看待生命與死亡(民89):伊莉莎白‧庫伯勒‧羅斯 著。張老師文化出版。

5.爺爺有沒有穿西裝(民88):艾蜜麗‧弗利德文 著,張莉莉 譯。格林文化出版。

6.全家三餐健康吃(民91):謝宜芳 著。臺北市:臺視文化事業股份有限公司出版。

 

年級:三年級

科目:健體

學習目標

(一)讓兒童了解自己與他人相異處,以及能與家人和睦相處。
(二)能遵守團體規範及正確處理情緒。
(三)讓兒童有機會體驗更多元的身體活動練習,激發身體活動的潛能。
(四)引導兒童發揮創意,自創陀螺和呼拉圈的操控方式。
(五)引導兒童思考自己和家人就醫經驗,學習利用資訊來選擇醫療機構及醫療服務,討論個人特殊情況及用藥習慣。
(六)引導兒童發揮創意,自創各種控球能力,從中享受運動樂趣。
(七)讓兒童先熟悉單雙手拋球及單雙手傳球的動作技能,同時學會不同高度接球的動作要領。
(八)培養兒童合作、合群及服從的態度。
(九)讓兒童描述對健康的想法,進而體會健康的重要性,並培養對自己健康負責任的態度。
(十)引導兒童能及早建立良好的生活型態。
(十一)培養兒童入水、水中移動、閉氣和漂浮的基本動作能力,以做為日後學習水中動作技能之基礎。

學習領域課程的理念分析及目的

旨在培養兒童健全身心,以促進其均衡發展,透過活動的過程,啟發兒童學習的興趣,藉由良好習慣和運動行為的養成,來促進兒童的身心健康,並指導兒童採取行動改善自己與他人的作息、安全、運動、休閒、環境等,讓學習成果與生活相結合,以奠定身心健全發展的基礎。
(一)引導兒童正確價值觀。
(二)重視個別差異,讓每位兒童都能發展自我。
(三)養成生活上所必須的習慣和技能。
(四)發展各種互動能力。

教學材料

翰林版國小三下健康與體育

教學活動選編原則
及來源

(一)善用觀察、發表、操作、體驗、示範演練、參觀、訪問、調查、遊戲、欣賞、角色扮演、反省、思考、讚美肯定、討論、綜合方法等方式引導學習。
(二)利用聯絡教學及統整教學,擴大學習領域。

 

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起訖週次

起訖日期

主題

單元名稱

分段能力指標

學習目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

六大議題

十大基本能力

第一週

2/6~2/10

單元一、同分享共歡樂        

活動1 看我顯身手活動

6-1-1描述自己的特色,並接受自己與他人之不同。

能接受自己與他人的相異之處。

活動一:了解每個人都有自己的長處
1.
請兒童發表以前參加校慶運動會的經驗。
2.
教師配合課本圖片,說明每個人都有自己的優點。
活動二:接受自己和他人的不同
1.
教師配合課本圖說,引導兒童體會自己與他人的差異。
2.
教師統整:自己和他人的優點,正等著自己去發掘。
活動三:思考自己及他人有什麼優點
1.
教師詢問兒童:自己有哪些長處?
2.
請兒童列舉出一位朋友的優點。
3.
教師歸納說明:每個人都要有自己的特色,也要接受彼此間的不同。
活動四:察覺自己與他人間的差異
1.
教師請兒童發表:為何對同一件事情,每個人的看法會不同。
2.
教師說明:每個人的想法不一定都會相同,所以要敞開心胸接受不同的人。

3

參加運動會的經驗

發表
課堂問答

【性別平等教育】3-2-1學習尊重兩性的行為。

二、欣賞、表現與創新
五、尊重、關懷與團隊合作

第二週

2/13~2/17

單元一、同分享共歡樂        

活動2 團結力量大

6-1-5了解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

能了解如何遵守團體規範。

活動一:討論課文情境
1.
分組討論:配合課本圖面,讓兒童回想是否曾經遇過這樣的同學?並引導兒童思考課文中阿明的想法是否正確?
2.
教師歸納兒童想法,並給予口頭鼓勵。
活動二:了解遵守團體規範的重要
1.
配合課本圖面,請兒童發表如果團體中有人不合群,大家會對他會產生什麼感覺?可以給他什麼樣的建議?在學校團體生活中,還有哪些事情是大家都應該遵守的。
2.
教師統整:自己是團體中的一分子,應該要盡一分心力。
活動三:校慶活動經驗分享
1.
配合課本圖面,鼓勵兒童發表自己過去參加校慶活動的經驗。
2.
教師歸納說明:透過校慶活動可以凝聚班上向心力,並引導兒童體會團結的重要性。

3

團體生活的經驗

口頭討論
發表

【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工,不受性別的限制。

一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習
五、尊重、關懷與團隊合作

第三週

2/20~2/24

單元一、同分享共歡樂        

活動3 跑步遊戲

1-1-4養成良好的健康態度和習慣,並能表現於生活中。
3-1-1表現簡單的全身性身體活動。

1.能了解正確的跑步要訣。
2.能運用跑步要訣加快跑步速度。
3.能培養正確的運動衛生習慣。

活動一:討論運動競賽前練習之重要性
1.
閱讀課文情境圖,發表賽前練習之重要性。
2.
討論如何進行賽前練習,以及增加團隊合作精神的表現。
3.
讓兒童認識跑步是競賽運動項目中的比賽項目之一。
活動二:增加敏捷度
練習「跨步走」、「原地團身跳」和「原地抬腿跑+向前跑」,體驗如何增加跑步速度。
活動三:跑步練習
1.
將全班分成數組,練習折返跑、繞物跑、障礙跑。
2.
藉由此三種練習,可以體驗不同的跑步挑戰。
活動四:練習賽跑要訣
1.
教師依課文講解比賽要訣,並請兒童實際演練。
2.
練習正確的擺臀動作,並實際觀察、互評跑步時擺臀動作的正確性。
活動五:運動保健
討論運動後的保健方法,例如:把身上的汗水擦乾、換上乾淨的衣物等,以避免感冒或產生異味。

3

1.圓錐(標誌筒)
2.紙箱
3.寶特瓶
4.呼拉圈
5.運動服
6.毛巾

參與度評量
發表

【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習

第四週

2/27~3/2

單元一、同分享共歡樂        

活動4 勝不驕敗不餒

6-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。

能認識情緒的表達及處理方式。

活動一:分組討論
1.
教師根據課本圖面,引導兒童分組討論課本中的問題。
2.
鼓勵兒童踴躍發表,並詢問兒童生活中是否曾有過類似的經驗。
3.
教師結合兒童生活經驗,統整說明不同的情緒表達方式,往往會影響到周遭的人。
活動二:了解正確處理情緒的方法
1.
教師配合課本圖說,讓兒童選擇表達情緒的方式,並明白可能產生的結果。
2.
師生共同討論遇到悲傷、生氣等負面情緒時,該如何處理比較好。
3.
教師統整:人人都會有情緒起伏,但必須用適當的方式來表達。

3

1.情緒反應圖卡
2.個人的情緒處理經驗

發表
課堂問答

【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工,不受性別的限制。

三、生涯規劃與終身學習
四、表達、溝通與分享

第五週

3/5~3/9

單元一、同分享共歡樂        

活動5 全家一起來

6-1-2學習如何與家人和睦相處。
7-1-5體認人類是自然環境中的一部分,並主動關心環境,以維護、促進人類的健康。

1.學習如何與家人相處。
2.能主動愛護環境。

活動一:討論課文情境
1.
分組討論:教師配合課文圖面,讓兒童討論課本中的問題。
2.
教師鼓勵兒童踴躍發表,並歸納兒童的想法,再給予口頭鼓勵。
3.
教師歸納說明:自己應該向父母表達心中的感受,並懂得體諒父母。
活動二:了解如何與家人相處
1.
配合課本圖面,讓兒童反省自己有沒有類似的經驗,並鼓勵兒童發表。
2.
教師統整與家人和樂相處的方法,並根據課本內容情境,建議兒童更好的溝通方式。
活動三:關心生活環境
1.
教師根據課本圖面,引領兒童思考如何減少製造垃圾,以免造成環境汙染。
2.
教師舉出一些生活實例,並結合兒童的生活經驗,讓兒童了解美好的生活環境需要靠大家來維護。
活動四:檢討愛護環境的行為
1.
教師說明:人類是自然環境的一部份,每個人都有責任主動關心環境,並維護環境整潔。
2.
配合課本內容,請兒童反省自己做到了哪些愛護環境的行為。

3

1.家人和樂相處的經驗
2.為環保克盡心力的經驗

口頭討論
自我評量
發表

【性別平等教育】2-2-1認識兩性在家庭間的互動關係。

四、表達、溝通與分享
五、尊重、關懷與團隊合作

第六週

3/12~3/16

單元二、玩運動、樂無窮        

活動1 身體的神奇體驗

3-1-1表現簡單的全身性身體活動。

能學會各種伸展性的簡易瑜伽動作,藉以提升柔軟度和肌肉適能。

活動一:認識瑜伽
1.
展示瑜伽圖片,詢問兒童並請他們發表是否看過瑜伽動作及感想。
2.
教師講解瑜伽的起源及功能。
活動二:練習簡易瑜伽動作
1.
教師引導兒童進行暖身運動。
2.
教室引導兒童練習模仿自然景物和動物的瑜伽姿勢。
活動三:練習分組展演活動
1.
教師引導兒童模仿桌子的仰式四肢支撐動作。
2.
四人一組,先採坐姿,雙手向後撐地,再慢慢將腹部上推,使腹部和雙腿成一平面,類似一張桌子,也可以嘗試由三人模仿桌子,一人在桌面滾球。
3.
引導兒童作類似滾球的山洞造型,體驗手臂支撐和舉腿平衡的柔軟度與肌肉適能表現,教師可以利用滾球方式,檢核雙手和腳的支撐點是否一致。
活動四:認識瑜伽注意事項
1.
練習可以與家人一同進行的「搖搖船」和「打電話」遊戲,鼓勵兒童利用假日與家人一起練習瑜伽動作,以利增進家人之間的互動。
2.
進行緩和運動,包括以雙腳交叉的坐姿方式,上身靠在前一位兒童背部休息;身體像大字一樣躺下或盤腿坐姿,使心跳和呼吸能恢復平靜。

3

1.軟墊
2.瑜伽動作圖
3.球

實際演練
課堂問答

【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。

一、了解自我與發展潛能
二、欣賞、表現與創新

第七週

3/19~3/23

單元二、玩運動、樂無窮        

活動2 神奇的陀螺

4-1-5透過童玩、民俗等身體活動,了解本土文化。

能認識陀螺的相關發展文化,並學會其操控方法。

活動一:認識陀螺
1.
利用圖片或實物展示,介紹各式各樣的陀螺。
2.
講解陀螺的相關典故。
3.
將陀螺玩法作分類,包括:轉陀螺、抽陀螺和打陀螺。
活動二:練習繞繩
1.
介紹木陀螺的相關名稱。
2.
教師說明:陀螺旋轉的原理是靠軸心轉動的原則,軸心的轉動要以繞繩、抽繩來帶動。
3.
教師示範並說明抽陀螺繞繩的方式,兒童再跟著試做。

3

1.陀螺線
2.陀螺

實際演練

【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。

一、了解自我與發展潛能
五、尊重、關懷與團隊合作
六、文化學習與國際瞭解

第八週

3/26~3/30

單元二、玩運動、樂無窮        

活動2 神奇的陀螺

4-1-5透過童玩、民俗等身體活動,了解本土文化。

能認識陀螺的相關發展文化,並學會其操控方法。

活動一:練習抽陀螺
1.
教師示範水平抽陀螺的方式,再引導兒童分組練習水平抽陀螺。
2.
教師示範垂直抽陀螺的方式,再引導兒童分組練習垂直抽陀螺。
活動二:進行陀螺遊戲
1.
教師講解「陀螺王」遊戲規則,將兒童分成三人一組,進行水平或垂直抽陀螺比賽,看誰的陀螺能旋轉最久,就成為該組的「陀螺王」。
2.
教師請兒童進行「陀螺王」遊戲。
3.
教師講解「不倒翁」遊戲規則,並畫下陀螺旋轉空間,兒童三人一組進行水平或垂直抽陀螺比賽,看誰的陀螺能在旋轉圈內旋轉最久且不被撞倒,或是不被撞出圈外,就成為該組的「不倒翁」。
4.
教師請兒童進行「不倒翁」遊戲。
5.
教師引導兒童發表遊戲後的感覺。
6.
教師統整並提醒玩陀螺的注意事項。

3

1.陀螺線
2.陀螺

實際演練

【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。

一、了解自我與發展潛能
五、尊重、關懷與團隊合作
六、文化學習與國際瞭解

第九週

4/2~4/6

單元二、玩運動、樂無窮        

活動3 呼拉圈遊戲

3-1-3表現操作運動器材的能力。

能學會操控呼拉圈的方法,並藉此提升體適能。

活動一:練習呼拉圈的操控方法
1.
教師引導兒童練習把呼拉圈當作輪胎,用手滾動呼拉圈。
2.
四人一組,進行10公尺直線來回滾呼拉圈接力,最快完成的組別即獲勝。
3.
教師引導兒童練習把呼拉圈當作陀螺一般來旋轉,全班分成兩組,進行原地轉呼拉圈比賽,呼拉圈轉最久的組別即獲勝。
4.
教師引導兒童練習把呼拉圈當作繩子,將呼拉圈前擺、後擺,兒童再於其中進行原地跳躍動作。
5.
教師引導兒童練習把呼拉圈當作山洞,四人一組,三人負責拿呼拉圈,一人練習穿越。
6.
教師協助兒童複習已學會的操控呼拉圈方法,並鼓勵兒童發表還有哪些操控方式。

3

呼拉圈

發表
實際演練

【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。

二、欣賞、表現與創新

第十週

4/9~4/13

單元三、奶奶我愛您        

活動1 奶奶生病了、 活動2 身體健康檢查

5-1-4認識藥物及其對身體的影響,並能正確使用。
7-1-2描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。

活動1 奶奶生病了
1.能了解如何利用資訊選擇及利用醫療照護機構。
2.知道如何與醫師討論個人的用藥及服藥情形。

活動2 身體健康檢查
1.能了解健康檢查的意義與重要性。
2.能運用健康檢查報告促進健康。
3.能懂得利用社區醫療相關服務。

活動1 奶奶生病了
活動一:討論就醫經驗
1.
教師提問:是否有生病就醫的經驗?通常家人是如何選擇醫療機構的?是否有固定的家庭醫師?
2.
教師說明家庭醫師的功能及重要性。
3.
教師說明正確的就醫流程為:詢問家庭醫師→以電話或網路預約門診→攜帶健保卡及身分證就診→根據家庭醫師的建議住院或轉診。
活動二:查詢就醫資訊
1.
教師提問:從哪些管道可獲得就醫資訊?
2.
教師統整:可從網路、醫院宣傳單、他人經驗、雜誌書報等管道查詢醫療服務機構。
活動三:和醫師討論用藥的方式
1.
教師提問:開藥前,我們必須告知哪些資訊,以便醫師開出正確的藥方?
2.
說明和醫師討論用藥的注意事項。
3.
模擬就醫時討論藥物使用的情境。
4.
檢視自己及家人的就醫行為是否正確。

活動2 身體健康檢查
活動一:了解身體健康檢查
1.
教師提問:自己或家人是否做過健康檢查?檢查項目有哪些?
2.
教師說明健康檢查的重要性及健保特約醫院所提供的健康檢查服務項目。
活動二:討論如何利用健康檢查報告
1.
教師提問:如何利用健檢報告促進健康?
2.
教師說明:做完健康檢查後該如何利用檢查結果促進健康。
活動三:利用社區醫療資源
1.
教師提問:社區有哪些醫療相關資源是我們可以利用的?
2.
教師總結:衛生所、醫院及健康網站等都是可以用來促進健康的資源。

3

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