起訖週次 | 起訖日期 | 主題 | 單元名稱 | 分段能力指標 | 學習目標 | 教學活動重點 | 教學節數 | 教學資源 | 評量方式 | 六大議題 | 十大基本能力 |
第一週 | 8/29~9/2 | 單元一、健康加油站 | 活動1 健康的生活習慣 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1了解健康習慣的益處。
2培養健康的生活習慣。
| 活動一：檢核自己的生活習慣
1請數名兒童上臺，利用圖卡排出一天中的生活習慣。
2請臺下的兒童發表自己日常的生活習慣和臺上的兒童有什麼不同。
3教師引導兒童一起依照課本圖片檢核自己的生活習慣。
4教師統整：從小要建立良好的健康生活習慣，才能促進身體健康。
活動二：學習健康生活習慣
1教師引導兒童發表早睡早起、按時起床；潔牙習慣；每天吃早餐、定時定量；保持正確姿勢；愛乾淨、勤洗手；常常從事運動等健康生活習慣對身體有哪些益處？
2利用完成語句的方式，讓兒童說出健康習慣有哪些好處？例如：「按時起床讓我……」、「吃飯細嚼慢嚥讓我……」、「常運動讓我……」、「營養均衡不偏食讓我……」。
3教師統整：良好習慣對身心健康的好處與重要性。
4請兒童反省自己在一天當中做到哪些健康的好習慣，並說一說沒有做到的習慣有哪些？可以用什麼方法改進？
5教師鼓勵兒童在日常生活中建立良好的習慣。 | 3 | 健康習慣
遊戲圖卡
| 自我評量
發表 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 |
第二週 | 9/5~9/9 | 單元一、健康加油站 | 活動2 愛護我們的牙齒 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1能使用正確的方法刷牙。
2能在日常生活中養成良好的口腔衛生習慣。
| 活動一：牙齒清潔的重要性
1教師說明吃完東西如果不刷牙，經過一段時間後，食物殘渣會被分解，並釋放出酸性物質，這種物質會破壞牙齒，造成蛀洞。
2教師提醒兒童經常注意牙齒的清潔，才能保持牙齒的健康。
活動二：選擇理想牙刷及牙刷的握法
1教師展示不同種類的牙刷，並說明選擇適當牙刷的方法：
(1)刷毛軟──才不會傷到牙齒和牙齦。
(2)刷頭小──在口腔中轉動較容易，才能輕輕鬆鬆刷乾淨每一顆牙齒。
(3)刷毛不要太密──才能避免細菌在潮濕的牙刷上滋生。
(4)刷毛不分岔──才不會傷害牙肉及牙齒表面的琺瑯質。
2教師示範牙刷的握法──比「讚」的姿勢，將拇指向前伸，握住牙刷並保持水平。
3請兒童演練牙刷的正確握法。
活動三：學習正確的刷牙方法
1兒童展示自己攜帶的牙刷，檢核牙刷是否大小適宜、是否有定期更換。
2教師統整：使用大小適宜的牙刷，比較不會造成刷牙時的不便；牙刷要定期更換才不會滋生細菌，並保持牙刷潔牙的功能。
3教師示範牙刷的握法，兒童仿做。配合牙齒模型或錄影帶，示範刷上排牙的順序：由右上頰側開始→刷上排前牙→刷左上頰側→刷左上咬合面→刷左上顎側→刷上排前牙顎側→刷右上顎側→刷右上咬合面。 | 3 | 1刷牙順序掛圖
2貝氏刷牙法錄影帶
| 實作評量
實際演練
課堂問答 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 |
第三週 | 9/12~9/16 | 單元一、健康加油站 | 活動2 愛護我們的牙齒 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1能使用正確的方法刷牙。
2能在日常生活中養成良好的口腔衛生習慣。
| 活動一：學習正確的刷牙方法
1兒童展示自己攜帶的牙刷，檢核牙刷是否大小適宜、是否有定期更換。
2教師統整：使用大小適宜的牙刷，比較不會造成刷牙時的不便；牙刷要定期更換才不會滋生細菌，並保持牙刷潔牙的功能。
3教師示範牙刷的握法，兒童仿做。配合牙齒模型或錄影帶，示範刷下排牙的順序。
4教師強調正確刷牙要注意的原則。
5鼓勵兒童在吃東西和晚上睡覺前，記得要用正確的方法刷牙。
活動二：實踐護牙行動
1教師引導兒童檢視自己的口腔衛生習慣。
2教師詢問：牙齒是陪伴我們一生的好伙伴，你能持續維護牙齒的健康嗎？請兒童完成「護牙行動」檢核表，並加以實踐於平日生活中。
活動三：護牙宣言
1教師詢問：牙齒是陪伴我們一生的好伙伴，你能持續維護牙齒的健康嗎？
2請兒童認真檢討自己的潔牙習慣，並且說一說自己需要改進的行為有哪些？
3請兒童公開宣讀自己的「護牙宣言」。
4鼓勵兒童養成護牙好習慣。 | 3 | 1刷牙順序掛圖
2貝氏刷牙法錄影帶
| 發表
實作評量
課堂問答 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 |
第四週 | 9/19~9/23 | 單元一、健康加油站 | 活動3 保持正確的姿勢 | 1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 | 1了解身體姿勢對生長的影響。
2保持正確的姿勢。
3了解背過重書包對身體的影響。
4學會正確的書包減重方法。
| 活動一：討論不當姿勢的影響
1教師模仿兒童常見的不良姿勢。
2討論姿勢不良有什麼壞處，並請兒童說一說：平常有哪些不良的姿勢？要怎樣改進？
活動二：學習正確的姿勢
1請兒童示範或看錄影帶，學習正確的姿勢要領。
2兒童練習各種正確的姿勢，教師巡視指導。
3邀請自願者上臺做出各種正確的姿勢，師生共同選出表現優良者，並且糾正不良的姿態。
活動三：評估自己背書包習慣
1教師先準備體重計，上課時引導兒童測量書包重量，並檢核其背書包的習慣。
2請書包過重的兒童背負不同重量的書包，並發表自己的感覺，同時也可以說明自己書包過重的原因。
3教師講解背過重書包可能造成的身體傷害。
活動四：討論書包減重及正確背書包的方法
1教師引導兒童演練書包減重的方法。
2教師檢視兒童執行書包減重的成果並給予鼓勵與回饋。
3教師講解正確背書包的方法。
活動五：演練保持正確姿勢的方法
1教師引導兒童學習如何隨時保持正確的姿勢。
2請兒童自由發表，還有哪些方法可以讓自己保持正確的姿勢。
3教師鼓勵兒童和家人一起進行書包減重。 | 3 | 1正確姿勢圖卡
2書包
3體重計
| 自我評量
參與度評量
發表
實作評量
實際演練 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 一、了解自我與發展潛能
三、生涯規劃與終身學習 |
第五週 | 9/26~9/30 | 單元一、健康加油站 | 活動4 常走路健康多 | 4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。 | 培養多走路的習慣。 | 活動一：了解走路的好處
1討論走路有哪些好處。
2利用課本第20頁圖文，引導兒童發表走路的益處。
活動二：學習走路前應做好的準備事項
1請兒童自由發表走路前應做好哪些準備事項？
2教師說明走路是一項簡單運動，但在進行前需做好事前的準備。
活動三：體驗不同的走路方式
1教師引導兒童分組進行「散步」和「快步走路」。
2請兒童自由發表慢走與快步走後，身體感覺是否有差異。
3教師引導兒童分組進行雙手持寶特瓶快步走的活動。
4請兒童自由發表，雙手持寶特瓶快走與快步走的感覺有何不同。
活動四：進行走路接力遊戲
1引導兒童先做簡單的暖身操，再進行雙手持寶特瓶的「快步走接力遊戲。」
2教師示範與說明「快步走直線接力遊戲」、「快步走繞物接力遊戲」規則。
3分組進行「快步走直線接力遊戲」。 | 3 | 1寶特瓶
2圓錐
| 小組互動表現
自我評量
發表
遊戲評量
實作評量
實際演練 | 【生涯發展教育】3-1-1覺察自我應負的責任。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 |
第六週 | 10/3~10/7 | 單元二、動出健康 | 活動1 養成運動好習慣 | 4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。
7-1-1了解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。 | 1了解運動的好處。
2培養規律運動習慣。
| 活動一：規律運動對個人的好處
1請自願的兒童輪流發表運動的感覺和好處。
2分組報告討論結果。
3教師講解運動的好處。
活動二：發表個人的運動習慣
1全班分組，小組輪流報告自己和家人的運動習慣。
2教師引導兒童探討每人運動習慣的差異。
3教師帶領全班兒童檢核自己每週運動次數、時數，並統計全班每週運動次數，以及最喜歡從事的運動項目。
4教師歸納全班兒童每週從事運動的情形，並鼓勵養成每天累積運動三十分鐘。
活動三：鼓勵與家人共同從事運動
1請兒童於小組內輪流發表自己和家人共同從事運動的經驗。
2檢核自己與家人每週共同運動的次數、時數及從事的運動項目，並將其記錄於課本第30頁的表格中。
3教師歸納兒童與家人每週共同從事運動的情形，並說明運動時若能達到流汗、有點喘的程度最佳。
4請兒童自由發表與家人一起運動的感覺，並鼓勵兒童主動邀請應增加運動次數的家人一起參與運動。 | 3 | 1休閒運動圖片
2休閒運動影片
| 口頭報告
小組互動表現
發表
實作評量
課堂問答 | 【環境教育】4-1-1能以清楚的言語與文字，適切描述自己的自然體驗與感覺。 | 三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐
九、主動探索與研究 |
第七週 | 10/10~10/14 | 單元二、動出健康 | 活動2 體能總動員 | 3-1-4表現聯合性的基本運動能力。
4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。 | 了解從事體適能活動，可以促進身體健康。 | 活動一：從事簡易伸展操及柔軟度遊戲
1教師引導兒童從事站姿，以及坐姿的伸展運動。
2兒童發表做伸展操時，伸展不同的部位感覺有何差異。
3教師統整：從事伸展操應注意的事項，包括：動作要慢慢伸展、每個靜止動作應保持約20～30秒。
4請兒童配合教師的引導，自行練習伸展動作。
5教師講解柔軟度遊戲規則。
6兒童分組進行柔軟度遊戲。
活動二：用身體模仿數字造型
1待兒童做伸展操之後，教師將全班分為兩人一組。
2教師引導兒童共同創作，利用身體動作模仿時鐘上的數字。
3教師可配合課本上的圖例，示範用身體模仿數字的動作，並請兒童自行練習。
4進行分組展演活動，引導兒童欣賞與比較哪一組別表現的形式和柔軟度最佳。
活動三：舉寶特瓶的動作與遊戲
1教師引導兒童用寶特瓶，練習上舉、側舉與前彎等簡單的手臂動作。
2教師講解「請你跟我這樣做」的遊戲規則。
3引導兒童發表舉寶特瓶與做伸展操動作時，身體有哪些不同的感覺。
4教師統整：舉寶特瓶是手部肌肉力量的訓練，伸展活動則是柔軟度的表現，運用的身體部位會依據動作而有所不同。 | 3 | 1軟墊
2寶特瓶
3躲避球
4跳繩
| 自我評量
發表
實作評量
實際演練 | 【環境教育】4-1-1能以清楚的言語與文字，適切描述自己的自然體驗與感覺。 | 二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 |
第八週 | 10/17~10/21 | 單元二、動出健康 | 活動2 體能總動員 | 3-1-4表現聯合性的基本運動能力。
4-1-4養成規律運動習慣，保持良好體適能。 | 了解從事體適能活動，可以促進身體健康。 | 活動一：增進心肺耐力的身體活動
1教師說明：心、肺是身體的重要器官，適度進行讓心跳、呼吸加快的運動，可以增進心肺耐力。
2就校內場地情形，安排兒童進行跳繩、跑步或登階等增進心肺耐力的活動。
3引導兒童發表運動後的感覺，並說出自己相關的運動經驗。
活動二：體能闖關遊戲
1教師示範各關的動作，並引導兒童發表其分別屬於哪一種體適能活動。
2教師說明遊戲規則。
3請兒童進行闖關遊戲。
活動三：連連看──體適能觀念統整
1引導兒童發表跳繩、舉寶特瓶及伸展操分別可以增進身體哪些部位的功能。
2教師統整：許多運動都能增進一種以上的體適能，例如：持續跳繩能增進心肺耐力、肌力與肌耐力。
3教師鼓勵兒童平時應養成規律運動習慣。 | 3 | 1軟墊
2寶特瓶
3躲避球
4跳繩
| 自我評量
遊戲評量
實作評量
實際演練 | 【環境教育】4-1-1能以清楚的言語與文字，適切描述自己的自然體驗與感覺。 | 二、欣賞、表現與創新
三、生涯規劃與終身學習
七、規劃、組織與實踐 |
第九週 | 10/24~10/28 | 單元二、動出健康 | 活動3 我是遊戲高手 | 3-1-4表現聯合性的基本運動能力。 | 運用身體不同部位表現推、拉動作。 | 活動一：利用身體各個部位進行推拉活動
1將全班兒童分為兩人一組，先進行簡易的暖身活動。
2教師引導兒童進行手掌、背部和腿部的推力遊戲。
3引導兒童發表：還有哪些身體部位可進行推力遊戲？
4可以畫圈限制活動範圍，進行手臂的拉力遊戲。
5引導兒童發表推和拉的動作有何差異。
6讓兒童嘗試在畫圈範圍內進行推力遊戲，體驗活動中身體穩定性的控制。
活動二：檢核自己的肌肉適能
1教師引導兒童從比賽結果中，反省自己的表現，並鼓勵兒童多從事身體活動，來增加自己的肌力。
2教師統整：運動或遊戲時，除了會用到平時使用頻率最多的手或腳以外，還可以使用身體其他部位進行，例如：靠背互推、側肩互推等。 | 3 | 塑膠墊 | 自我評量
發表
遊戲評量<span style=”font-famil |
