認識周詠詩老師的療心卡起源於數年前，擔任國中輔導教師的好友推薦此套好用的排卡工具，可作為認識自己及引導學生說出心裡的感受，既「療心」又「聊心」。
本次參與「SEL（社會情緒學習）融入英語教學」工作坊，是一次兼具理論與實務溫度的學習旅程。在英語教學日益強調素養導向的今日，如何讓語言成為學生探索自我與連結他人的工具，是老師們共同的課題。本次研習最寶貴的收穫，在於學習如何運用周詠詩老師設計的「療心卡1、2、Fun心卡」，期冀將其轉化為英語課堂中的教學媒介。
研習重點內容
工作坊的核心在於探討如何將 SEL 的五大核心能力（自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決策）融入學科教學。詠詩老師引導我們認識「療心卡1、2」搭配「Fun心卡」，這三套牌卡透過溫暖且具象的圖像，幫助使用者投射內在情感。課程中展示了如何利用這套工具，創造一個「安全」的課堂氛圍，讓學生能練習辨識情緒與表達感受。
療心卡應用於 SEL
而在社會情緒學習（SEL）的層面上，療心卡發揮了關鍵的引導作用：
- 自我覺察的可視化： 情緒往往是抽象的，卡片能將情緒具象化，幫助學生「看見」自己的心理狀態，這是情緒調節的第一步。對於原本惜字如金的青少年，「說出」自己的情緒感受，及青少年在各種關係中的擔憂有極大的助益。
- 建立同理心的連結： 在小組分享環節，當學生以此卡片分享個人故事時，聆聽者能透過具體的圖像更易於理解他人的處境。這種「藉物抒情」的方式，為班級創造了安全感，讓教室成為一個能夠接納彼此的支持性場域，而筆者認為須按照國中生班級的屬性及年級斟酌使用。
療心卡應用於英語教學
在英語教學的實務應用上，療心卡提供優良的鷹架（Scaffolding）工具：
- 深化字彙學習 (Deepening Vocabulary)： 透過卡片圖像，學生不再只是死背 “Happy” 或 “Sad”，而是能連結到更精準的形容詞如 “Peaceful”（平靜的）、”Confused”（困惑的）或 “Be honest”（誠實）。
- 口說與寫作的橋樑 (Speaking & Writing)： 許多學生對於英語口說感到焦慮，但當任務轉變為「描述手中的卡片」或「解釋為什麼選這張卡」時，焦點從「正確性」轉移到了「意義表達」。例如運用句型 “I chose this card because it looks like…”，能有效降低學生的情感濾網（Affective Filter），提升開口動機。或許國中生無法使用太多複雜的句型，但透過教師彈性的調整任務內容及鷹架的提供，學生亦能學習表達更深層的想法。
筆者曾於社團活動中讓學生以療心卡1作為故事接龍的媒介，對於初階英語使用者而言，圖像有助於學生將其想法具象化。當時6名國一、國二的學生在故事接龍的活動後都表示收穫豐富且樂趣橫生，同時也練習到英語的口說及寫作，同儕間因為已合作一學期，彼此熟稔，在執行任務時，能放心地說出所聯想到的內容。
結語
SEL是長久以來，課堂上、校園內、生活中的進行式，英語課程中，或許教師們早就不漏痕跡的讓學生練習察覺並安放自己的情緒，而心靈牌卡如:療心卡1、2及Fun心卡的媒材加入，讓老師們手邊有更多品質優良的工具可善用。
