106年11月份點心表

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員山國小附設幼兒園      106年11月份點心表
日期星期上午點心下午點心總熱量
(大卡)		全穀根莖類
(份)		豆魚肉蛋類
(份)		蔬菜類
(份)		水果類
(份)		油脂類
(份)		奶類
(份)
1三鮮菇肉絲粥蒸地瓜、麥茶2852.510.500.50
2四珍珠丸子、米漿慶生會29630.50.500.80
3五蘿蔔糕湯麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
6一肉包、豆漿鍋燒雞絲麵2852.510.500.50
7二湯餃麵包28330.50.500.50
8三肉燥湯麵芝麻球、紅棗茶28330.50.500.50
9四奶皇包、米漿芙蓉麵線2992.510.500.80
10五蔬菜排骨粥麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
13一小饅頭、豆漿家常湯麵2852.510.500.50
14二翡翠雲吞湯麵包28330.50.500.50
15三什錦鹹粥湯包、麥茶2482.50.50.500.50
16四芝麻包、米漿板條湯2702.50.50.5010
17五滑蛋肉末粥麵包、鮮奶38930.80.300.80.5
20一菜包、豆漿紅麵線粳2852.510.500.50
21二水餃、紫菜湯麵包2482.50.50.500.50
22三油豆腐米粉湯薯餅、紅棗茶2482.50.50.500.50
23四銀絲卷、米漿日式拉麵273210.5010
24五洋蔥玉米粥麵包、鮮奶3242.50.5000.80.5
27一鍋貼、豆漿陽春麵250210.500.50
28二蔬菜肉絲粥麵包2852.510.500.50
29三粉絲蛋花湯燒賣、麥茶2482.50.50.500.50
30四黑糖饅頭、米漿麵疙瘩2992.510.500.80
1五南瓜粥麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
營養師：                             監廚老師：                               園主任：                                 校長：
營養小博士  ~~健康點心食用原則~~

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健康好選擇

◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
  水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
  一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
  但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
  儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。
供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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TEL：9281100
FAX：9288005

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