106年12月份菜單
由 yadin · 已發表 · 已更新
| 員山國小附設幼兒園 106年12月份菜單 |
| 日期 | 星期 | 主食 | 副食 | 湯 | 水果 | 總熱量
(大卡) | 全穀根莖類
(份) | 豆魚肉蛋類
(份) | 蔬菜類
(份) | 水果類
(份) | 油脂類
(份) | 奶類
(份) | 鈣質
(mg) |
| 1 | 五 | 環保餐 | 香菇麵筋 | 三色炒蛋 | 珍菇時蔬 | 紅豆紫米甜湯 | | 425.5 | 3.3 | 1.3 | 1 | 0 | 1.6 | 0 | 74 |
| 4 | 一 | 白米飯 | 蠔油嫩雞 | 魚香寬粉煲 | 青菜 | 南瓜濃湯 | | 441 | 3.1 | 1.5 | 1.1 | 0 | 1.6 | 0.1 | 95 |
| 5 | 二 | 五穀飯 | 照燒肉片 | 蛋酥滷白菜 | 青菜 | 味噌湯 | 水果 | 441.5 | 2.5 | 1.3 | 1.3 | 1 | 1.7 | 0 | 146 |
| 6 | 三 | 特餐 | 肉絲蛋炒飯 | 雞肉大根燒 | 青菜 | 胡瓜排骨湯 | | 402.5 | 2.8 | 1.3 | 1.3 | 0 | 1.7 | 0 | 82 |
| 7 | 四 | 白米飯 | 鹽酥魚丁 | 咖哩肉末 | 青菜 | 美味鮮菇湯 | 水果 | 488.5 | 3 | 1.5 | 1 | 1 | 1.8 | 0 | 88 |
| 8 | 五 | 環保餐 | 三杯鮮菇豆腸 | 香菇蒸蛋 | 玉筍鮮蔬 | 白木耳甜湯 | | 412 | 3 | 1.3 | 1 | 0.2 | 1.5 | 0 | 103 |
| 11 | 一 | 白米飯 | 打拋豬肉 | 鮮菇玉菜 | 青菜 | 甜玉米大骨湯 | | 414 | 3.1 | 1.3 | 1.1 | 0 | 1.6 | 0 | 91 |
| 12 | 二 | 五穀飯 | 義式魚丁 | 家常油豆腐 | 青菜 | 白菜肉絲粳 | 水果 | 480.5 | 2.8 | 1.6 | 1.3 | 1 | 1.6 | 0 | 163 |
| 13 | 三 | 特餐 | 中華炒麵 | 鄉村炸雞 | 青菜 | 黃瓜魚丸湯 | | 413.5 | 2.5 | 1.7 | 1.2 | 0 | 1.8 | 0 | 123 |
| 14 | 四 | 白米飯 | 海結燒肉 | 金珠翠玉 | 青菜 | 紅白蘿蔔湯 | 水果 | 465 | 3 | 1.3 | 1.2 | 1 | 1.5 | 0 | 97 |
| 15 | 五 | 環保餐 | 回鍋豆干 | 雲耳炒蛋 | 蒜香花椰菜 | 綠豆甜湯 | | 430 | 3.3 | 1.3 | 1 | 0 | 1.7 | 0 | 127 |
| 18 | 一 | 白米飯 | 辣子雞丁 | 開陽胡瓜 | 青菜 | 紫菜蛋花湯 | | 401.5 | 2.7 | 1.5 | 1.3 | 0 | 1.5 | 0 | 90 |
| 19 | 二 | 五穀飯 | 針菇肉絲 | 鐵板銀芽 | 青菜 | 肉骨茶湯 | 水果 | 446 | 2.7 | 1.2 | 1.4 | 1 | 1.6 | 0 | 105 |
| 20 | 三 | 特餐 | 玉米芙蓉粥 | 狀元滷味 | 青菜 | 銀絲卷 | | 402.5 | 3 | 1.3 | 1.1 | 0 | 1.5 | 0 | 121 |
| 21 | 四 | 白米飯 | 黃金魚排 | 冬瓜燒肉 | 青菜 | 芙蓉湯 | 水果 | 472.5 | 2.7 | 1.4 | 1.5 | 1 | 1.8 | 0 | 92 |
| 22 | 五 | 環保餐 | 鮑菇花生素醬 | 彩燴蒸蛋 | 百匯鮮蔬 | 紅豆湯圓 | | 421 | 3.3 | 1.3 | 1 | 0 | 1.5 | 0 | 93 |
| 25 | 一 | 義大利麵 | 轟炸雞條 | 烤薯球 | 聖誕節特餐 | 玉米濃湯 | | 415 | 2.8 | 1.5 | 1.2 | 0 | 1.7 | 0 | 81 |
| 26 | 二 | 五穀飯 | 咖哩嫩雞 | 海帶炒肉絲 | 青菜 | 羅宋湯 | 水果 | 463 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | 1 | 1.6 | 0 | 121 |
| 27 | 三 | 特餐 | 義大利螺旋麵 | 卡拉花枝排 | 青菜 | 玉米濃湯 | | 412 | 2.7 | 1.4 | 1 | 0 | 1.8 | 0.1 | 91 |
| 28 | 四 | 白米飯 | 南瓜燜肉 | 螞蟻上樹 | 青菜 | 鮮蔬蛋花湯 | 水果 | 465 | 3 | 1.3 | 1.2 | 1 | 1.5 | 0 | 101 |
| 29 | 五 | 環保餐 | 紅燒魚香豆腐 | 紅蘿蔔炒蛋 | 田園時蔬 | 綠豆仁西米露 | | 430 | 3.3 | 1.3 | 1 | 0 | 1.7 | 0 | 129 |
| 營養師： 監廚老師： 午餐秘書： 校長： | |
| 營養小常識 — 暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓 |
| BitmapBitmapBitmapBitmapBitmapBitmap 一.不喝甜湯：包餡湯圓本身已有甜度，
即使是無味道的小湯圓，也別像喝飲料般，
咕嚕咕嚕地把滿是糖的湯喝下肚。 二.其他餐略減量：一年一度的冬至，
自然會想吃吃湯圓應景，
當天其他餐份量可以略為減少來平衡。 三.芝麻湯圓 2 顆＝小湯圓 20 顆＝約 140 大卡，
也就是說吃 4 顆大湯圓，等於吃下一大碗白飯，
可別一個接著一個猛吞。 |
| | 供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參後附表
產品責任險六千萬 | 營養師: 黃郁高.賴思伶.林佳穎 | | | *宜珍團膳中心*
TEL：9281100
FAX：9288005 | |
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