106年12月份點心表

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員山國小附設幼兒園      106年12月份點心表
日期星期上午點心下午點心總熱量
(大卡)		全穀根莖類
(份)		豆魚肉蛋類
(份)		蔬菜類
(份)		水果類
(份)		油脂類
(份)		奶類
(份)
1五南瓜粥麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
4一小饅頭、豆漿家常湯麵 2852.510.500.50
5二蘿蔔糕湯 麵包28330.50.500.50
6三蕃茄滑蛋麵 黃金芝麻球、麥茶28330.50.500.50
7四珍珠丸子、米漿慶生會15610.50.500.80
8五滑蛋肉末粥 麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
11一菜包、豆漿通心麵濃湯2852.510.500.50
12二鮮蔬湯餃 麵包28330.50.500.50
13三糙米排骨粥 湯包、紅棗茶2482.50.50.500.50
14四銀絲卷、米漿什錦板條 2702.50.50.5010
15五洋蔥玉米粥 麵包、鮮奶38930.80.300.80.5
18一奶皇包、豆漿米粉湯 2852.510.500.50
19二翡翠雲吞湯麵包2482.50.50.500.50
20三味噌拉麵 黃金薯餅、麥茶2482.50.50.500.50
21四南瓜雜糧饅頭、米漿麵線粳273210.5010
22五什錦鹹粥 麵包、鮮奶3242.50.5000.80.5
25一

聖誕節特餐

(義大利麵、雞條、玉米濃湯)

麵包250210.500.50
26二絲瓜寬粉杯子蛋糕2852.510.500.50
27三芋頭肉末粥蔬菜麵粉煎、紅棗茶2482.50.50.500.50
28四牛奶饅頭、米漿水餃、紫菜湯2992.510.500.80
29五小米排骨粥 麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
營養師：                             監廚老師：                               園主任：                                 校長：
營養小博士  ~~健康點心食用原則~~
Bitmap健康好選擇

◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
  水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
  一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
  但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
  儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。
供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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TEL：9281100
FAX：9288005

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