106年11月份點心表
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| 員山國小附設幼兒園 106年11月份點心表 |
| 日期 | 星期 | 上午點心 | 下午點心 | 總熱量
(大卡) | 全穀根莖類
(份) | 豆魚肉蛋類
(份) | 蔬菜類
(份) | 水果類
(份) | 油脂類
(份) | 奶類
(份) |
| 1 | 三 | 鮮菇肉絲粥 | 蒸地瓜、麥茶 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 2 | 四 | 珍珠丸子、米漿 | 慶生會 | 296 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0 |
| 3 | 五 | 蘿蔔糕湯 | 麵包、鮮奶 | 371 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 6 | 一 | 肉包、豆漿 | 鍋燒雞絲麵 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 7 | 二 | 湯餃 | 麵包 | 283 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 8 | 三 | 肉燥湯麵 | 芝麻球、紅棗茶 | 283 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 9 | 四 | 奶皇包、米漿 | 芙蓉麵線 | 299 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0 |
| 10 | 五 | 蔬菜排骨粥 | 麵包、鮮奶 | 336 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 13 | 一 | 小饅頭、豆漿 | 家常湯麵 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 14 | 二 | 翡翠雲吞湯 | 麵包 | 283 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 15 | 三 | 什錦鹹粥 | 湯包、麥茶 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 16 | 四 | 芝麻包、米漿 | 板條湯 | 270 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 1 | 0 |
| 17 | 五 | 滑蛋肉末粥 | 麵包、鮮奶 | 389 | 3 | 0.8 | 0.3 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 20 | 一 | 菜包、豆漿 | 紅麵線粳 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 21 | 二 | 水餃、紫菜湯 | 麵包 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 22 | 三 | 油豆腐米粉湯 | 薯餅、紅棗茶 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 23 | 四 | 銀絲卷、米漿 | 日式拉麵 | 273 | 2 | 1 | 0.5 | 0 | 1 | 0 |
| 24 | 五 | 洋蔥玉米粥 | 麵包、鮮奶 | 324 | 2.5 | 0.5 | 0 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 27 | 一 | 鍋貼、豆漿 | 陽春麵 | 250 | 2 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 28 | 二 | 蔬菜肉絲粥 | 麵包 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 29 | 三 | 粉絲蛋花湯 | 燒賣、麥茶 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 30 | 四 | 黑糖饅頭、米漿 | 麵疙瘩 | 299 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0 |
| 1 | 五 | 南瓜粥 | 麵包、鮮奶 | 371 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 營養師： 監廚老師： 園主任： 校長： |
| 營養小博士 ~~健康點心食用原則~~ |
Bitmap  ◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。 |
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供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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