106年八至九月 點心表

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員山國小附設幼兒園      106年8-9月份點心表
日期星期上午點心下午點心總熱量
(大卡)		全穀根莖類
(份)		豆魚肉蛋類
(份)		蔬菜類
(份)		水果類
(份)		油脂類
(份)		奶類
(份)
30三蘿蔔糕湯燒賣、麥茶2702.50.50.5010
31四魚丸米粉關東煮2852.510.500.50
1五小米排骨粥麵包、鮮奶36630.50.300.80.5
4一肉包、豆漿鍋燒雞絲麵2852.510.500.50
5二翡翠雲吞湯麵包2482.50.50.500.50
6三蔬菜肉絲粥鍋貼、紅棗茶2702.50.50.5010
7四奶皇包、米漿芋頭布丁生日蛋糕(慶生會)2381.510.5010
8五芙蓉麵線麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
11一小饅頭、豆漿家常湯麵2802.510.300.50
12二清粥、小菜麵包30831000.50
13三蕃茄滑蛋麵芝麻球、麥茶2612.50.50.500.80
14四珍珠丸子、米漿綜合滷味273210.5010
15五滑蛋肉末粥麵包、鮮奶38930.80.300.80.5
18一菜包、豆漿通心粉濃湯2852.510.500.50
19二湯餃麵包2482.50.50.500.50
20三糙米排骨粥湯包、紅棗茶2702.50.50.5010
21四銀絲卷、米漿板條湯3082.510.5010
22五洋蔥玉米粥麵包、鮮奶3242.50.5000.80.5
25一鍋貼、豆漿米粉湯250210.500.50
26二什錦鹹粥麵包245300.500.50
27三味噌拉麵薯餅、麥茶2612.50.50.500.80
28四雜糧饅頭、米漿麵疙瘩273210.5010
29五南瓜粥陽春麵2482.50.50.500.50
30六蘿蔔糕湯麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
營養師：                             監廚老師：                               園主任：                                 校長：
營養小博士  ~~健康點心食用原則~~
Bitmap健康好選擇

◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
  水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
  一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
  但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
  儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。
供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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TEL：9281100
FAX：9288005

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