宜蘭小百科

鄉鎮

地點

頭城鎮-草嶺古道

步道特色

草嶺古道全長8.5公里，是先民開闢淡水廳到噶瑪蘭廳之間的官道路段，稱之為「淡蘭古道」，行經臺北縣及宜蘭縣兩縣分界山的「草嶺」，故名為「草嶺古道」。
全程步行時間約需3-4小時，步道可見闊葉樹林、人工栽培的針葉樹還有亞熱帶雨林最具特色的筆筒樹。草嶺古道是四季皆適宜登爬的步道，春草碧綠，花開遍野；夏薑花香，香漫滿谷；秋芒白雪，搖曳生姿，冬芒凋盡，蒼茫蕭瑟，是步道四季景致的寫照。谷中綠地迤邐，稜線頂可眺望東北角美景，是登山、健行 、賞景的優勝美地。沿途還有『澄澈山溪』、『福德祠』、『跌死馬橋』、『雄鎮蠻煙摩碣』、『虎字碑』、『觀景亭』、『草嶺古道大里遊客服務中心』、『天公廟』等景點..，從古蹟造訪到身心遊憩無一不精采。
古道中步道交錯，主要為升降緩坡步道，另鋪設的石板路有三種類型：含階梯式、緩坡段的平鋪式石板路及長階石板路，提供民眾不同的需求與選擇。古道的鋪設以我國南方丘陵山路的築路技術，採用當地最常見的砂岩作為材料，石磴如梯，後歷經日人的拓寬、頭城鎮公所的開路以及東北角管理處重新以砌石鋪設，而成為一條古意盎然、兼具知性與感性的健行步道。

推薦原因

1.針對不同的運動限制與需求，步道的選擇趨於多樣化。
2.悠遊於步道，可同時享有人文、知性饗宴。
3.為昔日往返台北宜蘭間主要通道，能體驗先民披荊斬棘、篳路藍縷之精神。
4.主管單位用心營造，可順利推動本方案並具加分成效。
5.每逢假日，遊客如熾，尤以年度芒花季，7年突破40萬人次，因此若將告示牌豎立於該步道，必可獲得最大宣導效果。

結合單位

交通部觀光局東北角暨宜蘭海岸
國家風景區管理處

鄉鎮

地點

蘇澳-七星山步道

步道特色

七星山健康步道，可從蘇澳體育場入山，也可從蘇澳冷泉旁的小路上山，全長約4.7公里的七星山健康步道，高低起伏不大，只有幾處小陡坡，大致上平坦易行，適合全家大小漫步山林。若是從體育場這頭入山，剛開始上坡的山路較陡所以會感覺到上氣不接下氣，七星山有一個好漢坡，說短不短至少也有188石階梯，可達星嶺公園，星嶺公園種植許多花木，設有休息涼亭2座，公園內有石桌石椅，樹木之間有幾個吊床，在公園觸口一邊是蘇澳街區，山腳下冷泉公園，稍遠一點是白米社區清晰可見北迴鐵路，從山頂可以俯視遠方的蘇澳港、豆腐岬、南方澳跨海大橋、蘇花公路、砲台山…等景點，七星山步道一趟來回約一個小時即可輕鬆完成，夏天的蟬鳴與飛蝶有種給人感覺大自然是如此的美好。

推薦原因

蘇澳七星山頂，開闢了一公頃多的『志工公園』裡面每株花或樹都有會員認養，每個季節都有不同的花盛開，以後賞花不用到陽明山，七星山就夠瞧了。還有各種遊憩設施，公園內埋設許多廢輪胎，仰躺做運動很棒，盪鞦韆、單槓、吊床、木桌、木椅等；爬山走累了，坐下來歇歇腳，涼風徐徐，鳥語花香，七星山海拔230公尺，可以烏瞰蘭陽平原、龜山、蘇澳市區，南方澳漁港、蘇澳港等，七星山步道全長4850公尺，走完約一小時，路況好，現在多了志工公園，歡迎多上山走走。

結合單位

蘇澳鎮公所、蘇澳鎮衛生促進會、七星山風景推廣協會、蘇澳冷泉

鄉鎮

地點 

羅東鎮-林業文化園區健走步道

步道特色

日治時期羅東林業園區因太平山而發跡興盛，成為當時開發太平山森林而設立的據點，是當年儲存太平山木材的重要地方，見證當時羅東商業的繁榮，隨著時空變換，昔日做為太平山林木砍閥的貯木場，直至民國71年結束了砍閥，林場也成為了當地居民的休閒場所，林場內不僅還保存著蒸氣運材車、鐵路軌道、貯木池閒置著蓄水池更是成為魚類、鳥類棲息的勝地，且在這片無可取的綠色森林，涵養著蘭陽地區的民生、灌溉…等所需的水源。而植物則可以淨化都會地區汙濁的空氣。假日時，環湖木棧步道又提供了許多民眾放鬆壓力、遊憩的最佳地點；除此之外羅東林業文化園區還保留當年載運木材的火車，並將園區內的原有的貯木池變成了自然生態池，園區內還展示昔日的蒸汽火車、森林鐵路，原有閒置的房舍，改設置為森活館、森產館、森趣館、生態竹屋，並極地推動社區林業與森林周邊社區、部落攜手合作，並結合附近景點及社區部落，發展生態旅遊。

推薦原因

羅東林業文化園區環湖步道的最後一段，經過文化創意展覽館。這是用林場日式木造房宿改裝而成的。一整排的舊式房舍，讓人彷彿跌入記憶深處的舊時光裡，心海泛起陣陣漣漪。雖然隨著歲月的流轉，舊的事物總會不可避免的逐漸消失，但透過政府及民間的努力，則可以保存住某些可以見證社會發展的歷史記憶，傳承給下一代。 在羅東林業文化園區，除了可以健身健走之外，更喜歡這裡自然環境。我在這裡找到了感動，也邀請您一起來體驗乘風健走趣。

結合單位

羅東林務局、信義社區發展協會

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宜蘭市進士社區健走步道

步道特色

從健身橋出發，沿美福大排產業道路，沿途路況平坦景色怡人，有火龍果園、香蕉園、水芭樂、白鷺鷥、紅冠水雞、途中會經過油庫、楊士芳橋、陳氏鑑湖堂、落羽松園，除了環境清幽、富含人文歷史的靜謐風情外，還能飽覽田園風光，是個鬧中取靜、休憩健身的好去處。

推薦原因

步道景點之一為陳氏鑑湖堂，建於西元1850年，為一座充滿濃厚書香古意的三合院古厝，也是宜蘭縣境內規模最大的家廟，分佈有半月池塘、機堡遺址、落羽松園及供族內子弟就讀的登瀛書院等，園區內草木扶疏、風景優美，是營造一個蘊涵人文歷史與自然生態的世外桃源。尤其陳家松園內的落羽松，氣根突出地面為一大奇觀。

結合單位

宜蘭市公所、進士社區發展協會、宜蘭市衛生所