分類: 健康服務
2-1-2.3 100學年度無菸校園–反菸拒檳小尖兵
2-1-2.3 100學年度無菸校園–反菸拒檳小尖兵
2-1-4.3 宜蘭縣立國華國中100學年度視力保健實施計畫暨成果
壹、依據：
行政院衛生署國民保健計畫-視力保健教育辦理
貳、目的：
一、輔導學童養成正確的閱讀、寫字姿勢及望遠凝視的習慣，導正校內
教學正常化，並使學童具備視力保健常識。
二、緩和現有視力不良學生惡化程度; 有效減少本校視力不良學生人
數，降低學生近視比率，落實轉介矯正工作，並達到早期發現早期
治療之目的。
三、藉由各項視力保健防治措施，培育健康活潑的學生，降低社會醫療
成本支出。
四、養成學童望遠休息的習慣,預防近視的發生,進而降低學童近視比
例。
參、實施原則：
一、經由校內視力保健工作之推展，養成學生視力保健正確觀念。
二、透過教學宣導活動，授予學生視力保健常識。
三、加強教育效果，培養學生做好個人視力保健的意願與能力。
肆、實施對象─本校全體師生
伍、主辦單位：學務處-健康中心
陸、 協辦單位：教務處、總務處、各班導師
柒、實施辦法：
〈一〉 預防措施
1.加強視力保健宣導：
〈1〉家長：
●對孩子建立適當期望水準，不給過重的課業壓力。
●注意子女閱讀、寫字、姿勢，睛與書面保持距離35 公分，每40-50 分鐘休息10 分鐘，看電視距離至少2 公尺，每30 分鐘休息10 分鐘。
●學童操作電腦時能遵守視力保健3010 原則，且保持眼睛與螢幕距離70-90 公分，眼睛與螢幕內框上緣同高。
●書桌照明：60 米燭光之電燈泡從左後方與眼睛平行處照射。
●食物營養要均衡：多喝牛奶、肉、蛋、綠色蔬菜等食物。
●眼睛多休息，多看遠方
〈2〉教師：
● 指導學生坐姿及寫字姿勢； 保持正確閱讀距離，教學多樣化並避免長時間用眼。
●配合健康與體育教學，宣導視力保健知識。
●帶領執行望遠休息或眼球運動。
＜3＞護理師
●定期辦理視力保健宣導。
●定期實行教室採光檢測。
●指導學童實施望遠休息運動或動眼操。
實施的要領：
* 於操場戶外、走廊或直接望向窗外。
* 配眼鏡者可戴著眼睛看。
* 眼睛注視遠方，至少六公尺以上之目標物(越遠越好)；避免向光，不一定往高處看。
* 看遠方的樹梢、水塔、屋頂、 雲朵….等。
* 放鬆眼部肌肉(勿皺著眉頭，勿「注意看」某個定點，以免造成睫狀肌無法放鬆)
* 讓眼睛確實休息3 分鐘（下課時應望遠凝視3分鐘，其餘7分鐘則為自由活動時間）
【望遠休息運動獎勵辦法-試辦】
*個人當月執行率達8成，予以登記誠實榮譽卡優點3支，以資獎勵。
2.改善教學環境設備：
〈1〉注意調整課桌椅與孩子的身高配合。
〈2〉注意學生座位安排，並適時調整。
〈3〉合理使用照明設備，教室注意光源、日照、採
光，教室桌面照度不低於350LUX，且燈光不閃
爍；黑板照度不低於500LUX，且黑板不反光。
〈4〉綠化、美化校園，多種樹木花草。
3.貫徹正常教學與改進學生學習方式：
〈1〉切實按課表上課。
〈2〉鼓勵學生參加戶外活動。
〈二〉 矯治措施：
1.每學年2 次進行視力檢查。
2.對視力不良學生發出視力篩檢結果通知單，通知家長帶到眼科醫師作進一步檢查、矯治並追蹤處理情形。
3.與當地有關醫療院所〝視力保健門診〞連繫。
捌、本計畫奉校長核可後實施，其修正時亦同。
2-1-4.2 宜蘭縣立國華國民中學100學年度 視力保健-團體衛教指導計畫
壹、依據：
行政院衛生署國民保健計畫-視力保健教育辦理
貳、目的：
一、輔導學童養成正確的閱讀、寫字姿勢及望遠凝視的習慣，導正校內教學正常化，並使學童具備視力保健常識。
二、緩和現有視力不良學生惡化程度; 有效減少本校視力不良學生人數，降低學生近視比率，落實轉介矯正工 作，並達到早期發現早期治療之目的。
三、藉由各項視力保健防治措施，培育健康活潑的學生，降低社會醫療成本支出。
四、養成學童望遠休息的習慣,預防近視的發生,進而降低學童近視比例。
參、實施原則：
一、經由校內視力保健工作之推展，養成學生視力保健正確觀念。
二、透過教學宣導活動，授予學生視力保健常識。
三、加強教育效果，培養學生做好個人視力保健的意願與能力。
肆、實施對象：
一、新生視力檢查診斷為高度近視的學生群體。
二、新生視力檢查時發現配戴隱形眼鏡矯正視力的學生。
伍、主辦單位：學務處-健康中心
陸、上課地點：健康中心
柒、上課時間：
101年6月6日、13日（星期三）；午休時段12:40-13:15
捌、上課方式：
（一）學前測驗
（二）投影片教學
（三）請同學分享預防相關經驗
（四）有獎徵答活動
（五）學後測驗
玖、本計畫經校長核准後公佈實施，修正時亦同。
1-5.1 宜蘭縣立國華國民中學一百學年度健康宣導計畫 （體檢異常個案追蹤及衛教指導）
一、 依據：
依據府教體字第0970073550號辦理。
二、 目的：
（一） 藉本活動了解新生體檢血液值異常個案，持續追蹤血液值結果。
（二） 增進學生認識血液值異常代表之意義，及周遭環境之促進因子，進而達到預防疾病發生之效果。
（三）期使學生能維持健康的體魄，達到預防慢性疾病提早發生。
（四）針對青蛙肢及脊柱側彎學生，加強肢體保健及復健運動衛教指導。
三、課程表：
上課日期 | 上課地點 | 上課時間 | 上課對象 | 上課內容 |
3月13日 | 4樓視聽教室 | 12:40-13:10 | 【肝功能異常與B肝帶原的護理】 | 衛教指導 |
3月14日 | 4樓視聽教室 | 12:40-13:10 | 【脊柱側彎之注意事項】 | 衛教及復健運動指導 |
3月15日 | 4樓視聽教室 | 12:40-13:10 | 【尿酸過高】 | 衛教指導 |
3月16日 | 4樓視聽教室 | 12:40-13:10 | 【血脂肪過高】 | 衛教指導 |
四、 辦理單位:學務處健康中心
五、 預期效益：
（一）期使學生藉由衛教指導能提高注意自身的身體警訊，了解健檢異常項目的臨床意義，進而維護自我健康達到疾病預防效果。
*脊柱側彎:1193471-脊柱側彎.pdf 100學年度健康宣導成果101.03.14.pdf
*血脂肪過高:高血脂症101.03.pdf 100-2高血脂團體衛教指導成果.pdf
*尿酸過高:高尿酸血症101.03.pdf 100-2尿酸過高團體衛教指導成果.pdf
*肝功能異常:肝淨的彩色人生.pdf 100-健康宣導成果.pdf
2-1-1.3國華國中健康促進~~100學年度學生體位管理-【體重過重】活動成果
課程名稱：食物熱量與體重控制
課程講師：吳得束營養師
上課對象：體重過重BMI>24
上課日期：101.02.23 12:40-13:15
上課地點： 4F視聽教室
應到人數:91人，實到人數:80人；出席率87.9%
2-1-1.2國華國中健康促進~~100學年度學生體位管理-【體重過輕】活動成果
課程名稱：「均衡飲食、健康滿分」
課程講師：賴信蘋營養師
上課對象：體重過輕BMI＜15
上課日期：101.02.22 12:40-13:15
上課地點：博雅樓會議室
應到人數:56人，實到人數:45人；出席率80.35%
1-4-1.3國華國中健康促進~~ 正確用藥專題講座成果
1-4-1.3國華國中健康促進~~ 正確用藥專題講座計畫
一、目的：
以推動健康促進學校為基礎，有效推廣師生正確用藥教育之知能，落實校園正確用藥教育的根基。
二、辦理單位：
國華國中學務處。
三、研習課程及講師：
日 期 | 101年3月7日（星期三） | |
時 間 | 課程名稱 | 講師 |
15：00 ~ 15：05 | 集合學生 | |
15：05 ~ 16：00 | 正確用藥專題講座 | 聖母醫院黃淑珍藥師 |
16：00 ~ 16：05 | 正確用藥有獎徵答 |
四、演講對象：學校教職員工及一、二年級學生(約900人)
五、演講地點：自強館
六、經費概算表：
七、預期效益：
培養學生對正確用藥的正確認知。
八、本計劃經呈校長核可後實施，修正時亦同。