106年10月 點心表

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員山國小附設幼兒園      106年10月份點心表
日期星期上午點心下午點心總熱量
(大卡)		全穀根莖類
(份)		豆魚肉蛋類
(份)		蔬菜類
(份)		水果類
(份)		油脂類
(份)		奶類
(份)
2一肉包、豆漿什錦寬粉2852.510.500.50
3二洋蔥肉末粥麵包28330.50.500.50
4三中秋節休假　　　　　　　
5四蘿蔔糕湯慶生會蛋糕2852.510.500.50
6五擔仔麵麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
9一雙十節休假　　　　　　　
10二雙十節休假　　　　　　　
11三翡翠雲吞湯芝麻球、麥茶2612.50.50.500.80
12四豆沙包、米漿板條湯2702.50.50.5010
13五玉米滑蛋粥麵包、鮮奶38930.80.300.80.5
16一湯包、豆漿芙蓉麵線2852.510.500.50
17二校外教學麵包2482.50.50.500.50
18三什錦鹹粥燒賣、紅棗茶2482.50.50.500.50
19四黑糖饅頭、米漿關東煮273210.5010
20五味噌拉麵麵包、鮮奶3242.50.5000.80.5
23一小饅頭、豆漿家常湯麵250210.500.50
24二湯餃麵包2852.510.500.50
25三小米排骨粥薯餅、紅棗茶2612.50.50.500.80
26四馬來糕、麥茶麵疙瘩2852.510.500.50
27五南瓜粥麵包、鮮奶35830.50.500.50.5
30一菜包、豆漿紅麵線粳250210.500.50
31二魚丸米粉麵包2852.510.500.50
營養師：                             監廚老師：                               園主任：                                 校長：
營養小博士  ~~健康點心食用原則~~

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健康好選擇

◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
  水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
  一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
  但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
  儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。
供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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TEL：9281100
FAX：9288005

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