107年3月份點心表

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員山國小附設幼兒園      107年3月份點心表
日期星期上午點心下午點心總熱量
(大卡)		全穀根莖類
(份)		豆魚肉蛋類
(份)		蔬菜類
(份)		水果類
(份)		油脂類
(份)		奶類
(份)
1四燒賣、麥茶慶生會2482.50.50.500.50
2五蔬菜肉絲粥麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
5一豆沙包、豆漿鍋燒雞絲麵2852.510.500.50
6二湯餃麵包28330.50.500.50
7三蘿蔔鹹粥芝麻球、麥茶29630.50.500.80
8四小饅頭、米漿魚丸米粉2652.50.50.3010
9五擔仔麵麵包、鮮奶3312.50.50.300.80.5
12一肉包、豆漿紅麵線粳2802.510.300.50
13二肉燥湯麵麵包28330.50.500.50
14三杯子蛋糕珍珠丸子、麥茶29330.8000.50
15四鍋貼、米漿板條湯2882.50.80.3010
16五南瓜粥麵包、鮮奶35930.5000.80.5
19一菜包、豆漿家常湯麵2932.510.800.50
20二小米排骨粥麵包28330.50.500.50
21三翡翠雲吞湯蒸地瓜、麥茶2482.50.50.500.50
22四奶皇包、米漿蘿蔔糕湯2702.50.50.5010
23五烏龍湯麵麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
24六校慶 園遊會　　　　　　　　
26一校慶 補假一天　　　　　　　　
27二通心麵濃湯麵包2482.50.50.500.50
28三玉米肉末粥薯餅、麥茶29130.50.300.80
29四湯包、米漿綜合滷味2702.50.50.5010
30五芙蓉麵線水餃、紫菜湯2702.50.80.500.50
31六鮮菇肉絲粥麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
營養師：                             監廚老師：                               園主任：                                 校長：
營養小博士  ~~健康點心食用原則~~

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健康好選擇

◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
  水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
  一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
  但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
  儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。
供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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TEL：9281100
FAX：9288005

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